Huile de Massage

Vous pouvez soigner votre dos de la même manière que votre visage. C’est particulièrement important si vous souhaitez porter une robe de soirée dos nu.

Exfoliez, massez, hydratez et faites des masques ; votre peau retrouvera son éclat. De nombreux spas proposent des traitements du dos ; prévoyez donc un rendez-vous quelques jours avant votre soirée et vous serez glamour et bien dans votre peau.

L’arthrite est une inflammation des articulations qui se manifeste par des douleurs, des raideurs, des boursouflures, une diminution de la motricité et un état de difformité.

L’aromathérapie est une approche holistique  de santé et de bien être par les arômes et les plantes. C’est à la fois une approche traditionnelle et une science qui englobe les aspects intuitifs et créatifs de la préparation des huiles.

Les mélanges aromathérapeutiques utilises pour soigner l’arthrite sont généralement faits à partir d’huiles essentielles pures, mais aussi d’hydrosols et plus récemment de phytols. Pour pouvoir être appliquées sur la peau, les huiles doivent être mélangées avec une huile végétale, une crème ou une lotion. Les huiles essentielles doivent toujours être diluées lorsqu’elles sont appliquées sur la peau. Une huile essentielle composée à 3% huile pure et 97% de base est très efficace et sûre.

Il est difficile de soigner l’arthrite, car les causes de cette maladie ne sont pas encore entièrement connues. Il se peut que l’arthrite soit génétique, qu’elle ait un rapport avec la densité osseuse, ou encore que ce soit une infection causée par des toxines. Il semblerait donc que ce soit la combinaison de plusieurs facteurs. Pour le moment, il n’est possible que de s‘attaquer à la douleur et aux symptômes de l’arthrite.

L’aromathérapie peut être un traitement contre l’arthrite, grâce aux huiles essentielles. Elles peuvent être ajoutées à un bain, appliquées sur la peau pendant un massage, inhalées ou appliquées comme compresses. Selon les mélanges, les huiles essentielles vous relaxeront, soulageront vos douleurs et vous revitaliseront. Les huiles essentielles peuvent aussi avoir des répercussions positives sur votre humeur (amélioration de l’humeur, réduction de l’anxiété).

Pour traiter l’arthrite, nous vous conseillons les huiles essentielles de lavande, de genièvre, de thym, de romarin, de styrax, d’eucalyptus, de camomille, de pin, de camphre, de racine d’angélique, de gingembre, d’origan, de poivre noir et de citron.

Pour soulager une douleur et réduire les inflammations, rien de mieux qu’une compresse chaude d’aromathérapie :

1. Remplissez un bol d’eau chaude, mais pas bouillante.

2. Ajoutez 3 à 6 gouttes d’huile essentielle.

3. Prenez un petit bout de tissue en coton et imbibez-le d’huile.

4. Essorez-le légèrement.

5. Appliquez le tissu chaud imbibé d’huile essentielle sur la zone, jusqu’à ce que le tissu atteigne la température corporelle.

6. Répétez les étapes 3, 4 et 5 au moins deux ou trois fois.

7.Posez sur les zones traitées une serviette sèche et chaude (ou une couverture), et laissez le patient se reposer quelques instants.

Une autre bonne façon d’utiliser l’aromathérapie pour lutter contre l’arthrite est d’appliquer quelques gouttes d’huiles essentielles sur les zones à traiter pendant la journée. Cela peut ainsi vous aider à soulager les douleurs et les tensions. Les huiles essentielles sont rapidement absorbées par la peau et pénètrent dans le sang. C’est une excellente méthode pour traiter l’arthrite, et peut aussi se faire à titre préventif.

L’aromathérapie est une méthode naturelle, sûre et économique pour lutter contre la douleur et les symptômes de l’arthrite. De plus, l’aromathérapie n’entraine aucun effet secondaire, contrairement à un grand nombre de traitement. Contre les arthrites peu virulentes, l’aromathérapie suffit souvent pour mettre le patient dans de bonnes conditions.

Attention: les informations présentées dans cet article ne sont ici qu’à titre informatif. L’aromathérapie n’a aucunement l’intention de remplacer les soins médicaux professionnels délivrés par un spécialiste. L’aromathérapie ne peut être prise comme base d’un diagnostic, ou choix de traitement.

C’est un traitement disponible dans les spas qui vise à affiner et raffermir le corps, à hydrater la peau, ou à relaxer et soulager les muscles. Cette thérapie est proposée sous différentes formules, mais un même principe : la momification !

Bon d’accord, ce n’est pas aussi effrayant que cela. Vous devriez considérer l’enveloppement comme un cocon qui vous réchauffera, vous nettoiera et vous hydratera.

Quels sont les bienfaits des enveloppements?

La plupart des spas semble utiliser une petite base d’adjectifs pour définir l’enveloppement : amincissant, détoxifiant, relaxant et revitalisant sont les plus courants. Selon l’enveloppement que vous choisirez, vous expérimenterez :

•    une perte de quelques centimètres de diamètre.
•    une peau plus ferme, plus douce, hydratée et nettoyée.
•    des muscles détendus.

Certains enveloppements ont pour but de soulager les jambes et les articulations, d’apaiser les inflammations, et de favoriser l’évacuation des toxines. Et bien qu’il n’entraine pas une perte de poids instantanée, la sensation de bien être que procure l’enveloppement vous motivera à commencer un régime ou à faire de l’exercice.

Avant de partir

Les enveloppements ne sont pas des solutions miracles pour affiner le corps. Votre spa ne vous garantira aucune perte de poids ou de cellulite. La perte de poids après un enveloppement est généralement due à la perte d’eau, donc buvez beaucoup d’eau avant et après la séance afin d’éviter une déshydratation.

De la même manière, les pertes des rondeurs promises ne seront pas forcément au rendez-vous. Une diminution du diamètre des cuisses/fesses/taille n’est pas vouée à être permanente, donc ne vous attendez pas à ressortir du spa avec des jambes de top model. A moins que vous n’en soyez un!

Demandez au spa quels vêtements vous devrez porter. La plupart des spa vous fournira des sous-vêtements en papier. Ce n’est pas très chic, certes, mais c’est mieux qu’un bikini rempli d’algue. Certaines des préparations à base de boue sont très difficiles à nettoyer.

Certains spas vous demandent de ne pas vous raser 24 heures avant un traitement. Cela vaut la peine de demander à votre spécialiste. Avant une séance, les bains de soleil ne sont pas conseillés, ni l’alcool ou un gros repas.

Précautions

De nombreux traitements ne conviennent pas aux femmes enceintes, donc dites à votre spécialiste si vous êtes, ou pensez être, enceinte. En cas de doutes, demandez à votre médecin, mais les enveloppements ne sont pas conseillés aux personnes souffrant :

•    hypertension
•    problems cardiaques
•    claustrophobie
•    diabète
•    eczema
•    psoriasis

Même si vous n’êtes qu’un tout petit peu claustrophobe, prenez le temps de discuter avec votre thérapeute avant de suivre une séance. Alors que beaucoup de personnes se sentent détendues quand elles sont enveloppées, d’autres se sentent étouffées et nerveuses. Certaines personnes préfèrent avoir les bras hors des serviettes. Dans votre cas,  cela peut être utile.

Qu’attendre d’un enveloppement?

Vous pourrez vous déshabiller tranquillement et en toute intimité. Les thérapeutes des spas sont compétents et savent ne pas brusquer la pudeur des clients. Ils commenceront par un gommage afin d’enlever les peaux mortes. Parfois, l’enveloppement est plus efficace lorsque la peau est un peu humide ; votre thérapeute vous demandera peut-être de prendre une douche avant de commencer le traitement. Si le spa propose un affinement de la silhouette, le thérapeute mesurera certaines circonférences de votre corps.

Après avoir appliqué une solution sur tout votre corps, votre thérapeute vous emmitouflera dans des bandages chauds ou une couverture thermale, et vous laissera vous reposer. Pendant que vous vous reposez, la chaleur qui vous enveloppe détendra vos muscles, ouvrira les pores de la peau et favorisera l’évacuation des toxines. Une fois sorti de l’enveloppe et rincé, le thérapeute vous passera une lotion ou un humidifiant sur votre peau.

La première lotion passée sur votre corps dépend du traitement que vous avez choisi. La boue, les algues, les herbes, les huiles et la paraffine sont des traitements courants, mais le miel, l’huile de rose, l’Aloe Vera ou le concombre sont tout aussi réputés. De nombreux spas disposent de leur propre enveloppements, parfois exotiques, parfois comestibles. Pouvez-vous tenir près d’une heure dans un bain de chocolat ou de vin rouge sans avoir la tentation de gouter… ?

Après vous avoir couvert de boue, d’algues, de chocolat ou de beurre de cacahuète, votre thérapeute vous enveloppera dans des serviettes chaudes, ou des bandes de coton chaudes pendant que vous serez allongé sur une table de traitement. Vous serez enveloppé dans une couverture thermale ou des feuilles chaudes en plastique afin de piéger la chaleur autour de votre peau et ainsi améliorer la circulation sanguine.

L’enveloppement reproduit les effets de la fièvre. Il encourage le corps à évacuer ses impuretés. Afin que le traitement reste confortable, nous vous conseillons d’avoir une compresse froide placée sur le front.

Certaines tables de traitement disposent d’une section centrale qui peut être abaissée, vous laissant en suspension seulement avec les couvertures. C’est ce que l’on appelle la « flottaison sèche ». Certaines personnes trouvent cette sensation de légèreté profondément relaxante.

Votre thérapeute vous laissera peut être seul pendant 20 minutes, voire une heure, vous laissant rêver, dormir,….

Une fois que vous sortez du cocon, ne vous attendez pas à vous transformer immédiatement en papillon! Vous risquez d’avoir froid, de vous sentir sans énergie. La douche qui suit la séance est particulièrement salvatrice. Vos pourrez ainsi enlever les algues qui sont restées collées, la boue, … avant que le thérapeute vous passe une crème, une lotion ou une huile sur votre nouvelle peau de bébé.

L’enveloppement peut être combine à d’autres traitements, comme les massages (du crâne, des pieds ou des mains), les douches Vichy, les masques, les loofahs ou les gommages.

Après la séance

Vous vous sentirez plus mince, plus svelte et plus costaud après le traitement. Bien que la perte de poids initiale disparaitra rapidement dès que vous aurez bu, l’enveloppement est une expérience qui donne la motivation nécessaire pour démarrer un régime sain ou un programme d’exercice.

Conseil!

Être enveloppé dans des couvertures peut être une sensation très spéciale si vous n’êtes pas capable de faire le vide et de vous endormir. Prenez votre iPod avec vous, chargez-le avec de la musique relaxante et détendez-vous.

Les different styles d’enveloppements

Masque ou enveloppe d’algue: Des algues chaudes sont disposes sur tout le corps afin de nourrir et détoxifier la peau. L’enveloppe a l’apparence d’une pâte épaisse qui dégage une odeur âcre. Cela peut paraître bizarre pour certains, voire même  dérangeant.

Enveloppe de chocolat: Le chocolat est reconnu pour ses vertus antivieillissement, et ses propriétés tonifiantes. Être couvert de vrai chocolat –parfois même de la crème au chocolat – libère votre endorphine, adoucit la peau, efface les rides, affermit la peau et ensoleille votre journée. Lorsqu’il est chaud, la sensation est divine !

Enveloppe Frigi thalgo: Cet enveloppement froid, est fait pour contrôler les excès de fluides dans les hanches, les jambes et les cuisses. Ce traitement est supposé être bon pour combattre la cellulite et les rétentions d’eau, ainsi que pour détendre les jambes fatiguées. La fraîcheur de l’enveloppe stimule la circulation sanguine et peut être idéale pour démarrer rapidement un régime.

Enveloppe thalasso: Un ensemble d’algues marines est utilise pour hydrater et affermir la peau. Avant de vous imaginer comme un sushi, il est important de savoir que ce traitement prend la forme d’une pâte épaisse dont l’odeur n’est pas des plus agréables.

Enveloppe de boue: Une couche de boue apaisante est depose sur la peau pour la détoxifier, la  nettoyer et l’affermir. Les propriétés antistress de la boue permettent de nettoyer les pores de toutes leurs impuretés, et de faciliter la rétention d’eau. Une enveloppe de boue peut aider à traiter l’arthrite, les rhumatismes et les irritations bénignes de la peau.

Enveloppe anticellulite: Est conçue pour booster la circulation sanguine et l’évacuation des toxines. Les enveloppements anticellulite servent surtout à agir au niveau des cuisses et des fesses.

Enveloppe d’herbe: Des herbes sèches ou vertes, spécialement choisies pour leurs propriétés nourrissantes, sont mélangées à des huiles et plongées dans de l’eau très chaude. Des serviettes, souvent en mousseline, sont trempées dans ce mélange avant d’être posées sur le corps. Cet enveloppement a pour but d’enlever les peaux mortes et de nourrir la peau.

Enveloppe d’argile: Semblable à l’enveloppement de boue, il es tsouvent mélangé à des huiles d’aromathérapie.

Enveloppement du buste: Un sérum affermissant ou un masque est appliqué autour du buste, avec pour but d’humidifier et de renforcer la peau. C’est un bon traitement pour votre décolleté, surtout après une perte de poids ou après la période d’allaitement.

Enveloppement de paraffine: De la paraffine chaude est étalée sur tout le corps. Il existe certains traitements où la paraffine n’est appliquée que sur les pieds ou les mains. Un enveloppement de paraffine a pour but de réduire les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que de soulager les symptômes de l’arthrite. C’est un traitement très courant en hiver et très utile pour les peaux déshydratées.

Enveloppement de Parafango: “Fango” est un mot italien qui signifie “boue”. Ce traitement utilise de la paraffine chauffée et de la boue pour créer un effet comparable à un mini-sauna, qui stimule le flux lymphatique et évacue les toxines.

Enveloppement d’huile: Des huiles d’aromathérapie riches et nourrissantes sont utilisées pour hydrater la peau. Souvent, ces huiles se présentent sous la forme d’un baume qui fond lorsqu’il est chauffé.

Ce sont des traitements qui utilisent une chaleur humide ou sèche afin de favoriser la circulation sanguine et lymphatique, d’évacuer les toxines et apaiser le corps et l’esprit.

Dans les spas, les traitements par la chaleur sont représentés par les saunas, les hammams ou les thérapies aux pierres chaudes. Ces traitements sont connus sous le nom de « thermothérapie ».

La chaleur a pour effet de nettoyer, de détendre et de soulager votre corps. Dans un hammam, un air chaud et humide est diffusé dans la pièce. Dans un sauna, la chaleur est sèche, et est soit diffusée par des ventilateurs, soit par des pierres chauffées dans la pièce. Les pierres chaudes canalise la chaleur vers les muscles durant un massage.

Quels sont les bienfaits de la thermothérapie?

La thermothérapie promeut la santé et la relaxation du corps entier.

Pour se rendre compte de ce qu’est un sauna ou un hammam, peut être que le meilleur moyen est de penser à la fièvre. La fièvre est une réponse naturelle du corps pour se soigner. D’une certaine manière, la thermothérapie recrée cette réaction naturelle du corps, et offre les mêmes bienfaits. La différence est que les saunas et les hammams sont agréables, et que vous n’avez pas à être malade pour en profiter !

Avec les pierres chaudes, la chaleur agit en profondeur sur les muscles pour les détendre et les soulager.

La thermotherapie peut:

•    Nettoyer votre peau en ouvrant les pores et les vidant des leurs impuretés et toxines.

•    Stimuler votre circulation sanguine, renforcer votre système immunitaire et améliorer la recuperation du corps face aux infections et aux blessures.

•    Retirer les dépôts de calcium présents dans les vaisseaux sanguins afin de cicatriser plus facilement.

•    Aider à guérir d’un rhume, dégager les voies respiratoires afin de mieux respire,et soulager les maux de têtes et les problèmes de sinus.

•    Soulager le dos, les rhumatismes et les douleurs musculaires. La chaleur réchauffe et apaise les muscles et favorise la mobilité des articulations.

•    Vous détendre, et éliminer le stress et les tensions.

Avant de partir

Certains spas conseillent de ne pas faire de traitements faciaux après une thermothérapie, car elle peut fragiliser votre peau. La chaleur sèche des saunas est capable de cela, mais seulement si vous restez longtemps dedans. Un hammam n’abîmera pas votre peau, car il y a beaucoup d’humidité dans l’air. Les pierres chaudes sont une thérapie bien à part ; elles ne posent pas vraiment de problème.

Si vous allez dans un sauna ou un hammam, cela vaut la peine de savoir quels sont les vêtements que vous devez portez. Certains spas proposent disposent de structures unisexes, dans lesquelles vous êtes nu. Dans d’autres spas, vous devrez porter un maillot. Certains spas offrent des serviettes pour vous vêtir.

Précautions

Vous devriez éviter la thermothérapie dans les cas suivants:

•    vous êtes, ou pensez être, enceinte.
•    vous avez des problèmes cardiaques ou respiratoires.
•    vous avez des problèmes de circulation sanguine.
•    vous avez du diabète ou une infection.
•    vous avez une pathologie particulière, ou vous suivez un traitement spécial.
•    vous avez bu.
•    vous avez de la fièvre.

Il est conseillé aux enfants en bas âge et aux personnes âgées de ne pas suivre de thermothérapie. Mais quel que soit votre âge, vous trouverez certainement un traitement qui vous répondra à vos attentes.

Buvez beaucoup d’eau. Comme vous transpirerez beaucoup et que par la même occasion vous évacuerez des toxines, il est important de boire de l’eau afin de ne pas être déshydraté. Vous purgerez entièrement votre corps de cette manière.

Faites attention à l’heure! Le temps maximal d’une séance de sauna ou de hammam est de 15 minutes. Dans d’autres thermothérapie, comme un laconium, vous pouvez rester près d’une heure. Si vous ne buvez pas d’eau ou ne faites pas attention à votre corps lorsqu’il vous signale qu’il a besoin d’air frais, vous risquez d’avoir des problèmes. Profitez d’une thermothérapie tant que ça ne vous pose pas de problème et que vous êtes à l’aise dedans.

Faites attention à où vous posez les pieds: comme dans une piscine, le sol peut être très glissant.

Les different types de thermothérapies

Il existe un nombre incalculable de thermothérapies différentes. Les plus répandues en Grande Bretagne sont :

•    hammams
•    rassouls
•    sérails

Les bains de vapeur

•    bain de vapeur balinais
•    bain de vapeur salé japonais

Les différents types de sauna

Comme les hammams, le concept du sauna est le même pour tous les saunas, mais il existe des différences entre eux, venant du lieu d’origine du sauna. On trouve ainsi :

•    sauna tyrolien
•    sauna finlandais/suédois
•    sauna de pierres
•    sauna bio
•    caldarium
•    laconium

Après le traitement

Une thermotherapy est une experience très sensuelle qui vous laissera une sensation de relaxation unique, et apaisera vos muscles et vos articulations. Votre peau sera embellie, mais elle risque d’être rougie. Suivre une thermothérapie peut être très fatigant, et vous risquez de très bien dormir la nuit suivante.

Petit conseil: essayez d’aller nager, ou de prendre une douche fraiche après la thérapie. Vous ferez redescendre la température de votre corps.

Autres thermothérapies

Il existe un grand nombre de thermothérapies, comme la fangothérapie ou le rasul. Certains ajoutent des herbes ou de la boue, d’autres demandent un massage en même temps. Certaines thermothérapies sont plus chaudes que d’autres. Avant de choisir une thérapie, renseignez-vous dessus pour connaitre ses particularités et les bénéfices que vous en tirerez.