Il existe une huile de massage pour chacun de vos besoins. Les huiles de massage peuvent accorder des bénéfices physiologiques, ou légèrement améliorer l’expérience du massage si elles sont parfumées. Masser avec des huiles de massage humidifie agréablement votre peau et la tonifie, tout en facilitant la glisse des mains sur le corps. Selon l’arôme choisi, les ingrédients et la manière suivant laquelle vous étalez l’huile, vous bénéficierez d’effets différents allant du rétablissement de vieilles blessures à l’apaisement. Choisir la bonne huile de massage d’aromathérapie est la clé d’un bon massage.

Le caractère de chaque huile de massage d’aromathérapie est issu de la distillation d’une plante afin de stimuler les sens dans votre esprit et de créer un sentiment de bien être et de relaxation. L’huile est absorbée par les pores de la peau et atteint les muscles, ce qui a pour effet de les relaxer. Les massages réalisés avec des huiles d’aromathérapie doivent être fait avec beaucoup de tact afin que les effets curatifs soient bien transmis. Seuls les professionnels peuvent tirer au maximum profit des huiles d’aromathérapie. L’huile joue un grand rôle dans le massage, mais si elle est utilisée de mauvaise manière elle peut abimer les tissus musculaires.

Il y a des cours et des méthodes pour apprendre à faire un massage avec des huiles d’aromathérapie dans les règles de l’art. La manière de faire le massage est aussi importante que le choix de l’huile. N’hésitez pas à indiquer à votre spécialiste ce que vous recherchez et quelles sont les parties du corps sur lesquelles vous voudriez qu’il s’attarde. Le massage doit être fait dans un mouvement circulaire sur la zone voulue avec une intensité adéquate. Une fois terminé, rincez avec du savon et de l’eau chaude. Evitez tout contact entre l’huile et vos yeux.

Pour inhaler les huiles essentielles, versez trois à quatre gouttes sur un mouchoir, placez le près de votre nez et inhalez. Si vous essayez une nouvelle huile, ne mettez qu’une goutte de manière à vérifier si vous êtes sensible ou allergique à cette huile.

L’inhalation de vapeur d’huiles essentielles aide à soigner les coups de froid et les rhumes, elle a aussi une action dynamisante ou relaxante. Pour inhaler de la vapeur d’huile essentielle, vous devez d’abord faire bouillir de l’eau avant d’y ajouter les huiles essentielles.  Faites bouillir deux tasses d’eau, versez l’eau dans un bol et ajoutez-y trois à sept gouttes d’huile. Certaines huiles, telles que l’huile de cannelle, d’eucalyptus, de romarin, de pin, de thym, ou de cajeput, peuvent irriter les membranes muqueuses. Si vous utilisez une de ces huiles, réduisez la quantité. Pour inhaler la vapeur, placez votre visage à environ 30 cm du bol, puis inhalez. N’inhalez pas la vapeur continuellement. Arrêtez desuite si des signes d’irritation ou une gêne apparaissent.

Les huiles essentielles peuvent également être utilisées pour rafraîchir une pièce. Vous pouvez utiliser le procédé d’inhalation, mais n’inhalez pas directement la vapeur. Vous pouvez utiliser jusqu’à 10 gouttes d’huile dans le but de rafraîchir une pièce. Vous pouvez aussi parfumer une pièce avec un diffuseur aromathérapique  ou avec une lampe-anneau parfumante. Vous pouvez trouver ces produits dans des boutiques d’aromathérapie.

Vous pouvez aussi utiliser les huiles essentielles pour rafraîchir d’autres endroits de la maison. Par exemple, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile dans votre chasse d’eau, votre lave-linge, dans le filtre de l’aspirateur, votre poubelle ou sur un mouchoir pour le mettre  dans votre armoire.

Les huiles essentielles peuvent aussi être utilisées pour repousser les insectes. Une huile bien connue pour cette  utilisation est la citronnelle. La lavande et la menthe poivrée sont également efficaces pour leur action insectifuge naturelle. Mettez juste quelques guttes d’huile sur des mouchoirs ou des bouts de coton et placez-les près des portes et des fenêtres pour éloigner les insectes. Vous devez faire très attention avec cette méthode car certaines huiles essentielles peuvent être toxiques pour les animaux. Placez les mouchoirs hors de portée des animaux.

Les huiles essentielles sont idéales pour les massages. Vous pouvez mettre jusqu’à 20 gouttes d’huiles essentielles pour 30 g d’huile de base, comme l’huile d’amande douce, puis l’utiliser pour masser. N’appliquez pas d’huile près des yeux ou des parties génitales. Diluez toujours l’huile essentielle avec une huile de base avant de l’appliquer sur la peau. N’oubliez pas de lire les instructions avant utilisation.

Les huiles essentielles créent une atmosphère agréable pour le bain. Ajoutez  cinq à sept gouttes dans 30 g d’huile de base, puis versez le mélange dans votre bain pendant qu’il se remplit, et mélangez bien. N’oubliez jamais de lire les instructions de sécurité avant de vous servir d’une huile

On peut aussi utiliser les huiles essentielles pour fabriquer des produits de soin maison comme des lotions toniques ou nettoyantes, des shampoings, des savons, des gels douche, des parfums et autres produits naturels.

Vous apprécierez toujours les arômes et les sensations agréables des huiles essentielles, mais utilisez-les prudemment.

N’appliquez pas d’huiles essentielles sur votre peau sans les diluer préalablement.  Il peut y avoir quelques exceptions si les huiles sont utilisées par un aromathérapeute expérimenté. Mais la grande majorité des huiles doivent être diluées avec une huile de base avant application.

Bien qu’il soit déconseillé d’utiliser des huiles essentielles sans les diluer, plusieurs aromathérapeutes pensent que les huiles essentielles de lavande et de théier peuvent être utilisées sans être diluées. Mais il ne faut pas essayer de les utiliser ainsi car un risque de sensibilité aiguë ou de réaction allergique est possible.

Testez toujours une huile sur une petite partie de peau avant de l’utiliser pour la première fois. Le meilleur moyen de procéder est d’appliquer un peu d’huile diluée au creux de votre bras, de placer un bandage pendant 24 heures puis de vérifier s’il y a des signes de réaction sur la peau. Bien sûr, ce n’est pas parce que l’huile ne vous irrite pas qu’elle ne peut pas irriter quelqu’un d’autre. Donc, toute personne doit faire ce test avant d’utiliser une huile pour la première fois.

Certaines huiles essentielles ne doivent pas être utilisées durant la grossesse, d’autres ne doivent pas être utilisées sur des personnes souffrant d’asthme, épileptiques ou ayant d’autres problèmes de santé.

N’utilisez qu’une petite dose d’huiles essentielles, car elles agissent longtemps. Une seule goutte d’huile agira aussi bien que deux gouttes, et deux gouttes peuvent même être une quantité trop importante.

Certaines huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées dans un but aromathérapique. Ce sont les huiles d’absinthe, de pennyroyal, de camphre, de raifort, de gaulthérie, d’oignon, de rue, d’amande amère et de sassafras. Ces huiles ne doivent être utilisées que par un aromathérapeute expérimenté. N’utilisez pas d’huiles essentielles sur les enfants, à moins que vous n’ayez eu l’approbation d’un aromathérapeute.

Un adulte doit toujours être présent quand une huile essentielle est appliquée sur un enfant. Considérez les huiles comme des médicaments et conservez-les hors de portée des enfants. La plupart des huiles sentent assez bon pour que les enfants aient envie de les boire, ce qui risque de les empoisonner. On ne doit pas faire un usage interne des huiles essentielles, même sur un adulte, sauf en suivant les indications d’un aromathérapeute qualifié et expérimenté.

Un autre danger des huiles essentielles est leur inflammabilité. Tenez les éloignées du feu.

Les huiles essentielles sont des extraits aromatiques de plantes, de fleurs, d’arbres, de fruits, d’écorce, d’herbes et de graines qui disposent chacun de vertus thérapeutiques, psychologiques et physiologiques efficaces pour lutter contre la maladie. Il existe près de 150 huiles essentielles différentes. La plupart de ces huiles ont des propriétés antiseptiques ; certaines sont antivirales, d’autres anti-inflammatoires, analgésiques, antidépressifs ou expectorants. Mais les huiles essentielles regorgent d’autres pouvoirs : stimulation, relaxation, amélioration de la digestion, et propriétés diurétiques. Pour profiter pleinement des huiles essentielles, elles doivent être faites à partir d’éléments naturels. Les huiles synthétiques ne sont pas efficaces.

L’aromathérapie est une des voies de la médicine parallèle les plus florissantes. Elle est largement répandue dans les hôpitaux, les cliniques et même à domicile. Elle a pour but de traiter la douleur des femmes en train d’accoucher, des patients souffrant d’effets secondaires d’une chimiothérapie ou des patients ayant des problèmes cardiaques.

L’aromathérapie est en train de rentrer dans les mœurs. Au Japon, des ingénieurs intègrent les systèmes aromatiques dans les nouveaux bâtiments. Cela permet ainsi de diffuser une délicate odeur de lavande et de romarin dans les salles d’attente afin d’apaiser les clients qui patientent ; alors qu’une odeur de citron et d’eucalyptus est diffusée derrière les comptoirs des banquiers afin de les maintenir en forme.

L’histoire de l’aromathérapie

L’aromathérapie est née il y a plus de 6000 ans. Les Grecs, les Romains, et les Égyptiens ont tous exploité les pouvoirs de l’aromathérapie. Le médecin égyptien Imhotep utilisait les huiles parfumées pour les bains, les massages, et pour embaumer les morts. Imhotep est le dieu égyptien de la médecine et de la guérison. Hippocrate, le père de la médecine moderne, avait recours à l’aromathérapie à travers des bains et des massages parfumés. Il l’a utilisé pour débarrasser Athènes de la peste.

L’époque modern de l’aromathérapie a débuté en 1930 lorsque le chimiste français René Maurice Gattefosse a employé le terme “aromathérapie” pour définir l’utilisation thérapeutique des huiles essentielles. Il avait été particulièrement ébahi par les bienfaits de l’huile de lavande qui ne laissait aucune cicatrice sur sa main brûlée. Il commença alors à étudier les effets des autres huiles essentielles, notamment leurs bienfaits curatifs et psychothérapeutiques.

Durant la Seconde Guerre Mondiale, Jean Valnet, chirurgien de l’armée française, utilisa les huiles essentielles comme antiseptique. Plus tard, Marguerite Maury éleva l’aromathérapie au rang de thérapie holistique. Elle commença à prescrire les huiles essentielles pour guérir ses clients. On lui doit aussi l’utilisation moderne des huiles essentielles dans les massages.

L’aromathérapie est plus efficace lorsqu’elle agit sur l’esprit et le corps en même temps.

Faites attention aux petits enfants et aux bébés. Si vous renversez accidentellement des ‘huiles essentielles sur votre peau ou yeux, rincez les immédiatement avec du lait entier. Le lait avec un fort pourcentage de graisse est la meilleure méthode pour réduire l’irritation et enlever l’huile des yeux. Vous pouvez utiliser aussi de l’huile d’olive ou d’autre huile végétale pour apaiser la sensation brûlante que causent certaines huiles (comme l’huile à la menthe par exemple). N’utilisez pas d’huiles essentielles sur la peau enflammée. Si vous consommez de l’huile par erreur, buvez beaucoup du lait, mangez du pain et  allez au centre antipoison le plus proche.

A moins d’être suivi par un professionnel, on déconseille très fortement la consommation des huiles aromatiques : la plupart d’entre elles sont très toxiques.  N’appliquez pas l’huile essentielle non diluée sur votre peau, en étant si concentrée, elle peut vous irriter. L’exception à la règle est l’huile de lavande, laquelle s’applique sans problèmes sur la peau pour les brûlures et pour les piqûres d’insecte.

On vous conseille de fermer les yeux quand vous inhalez l’huile aromatique. Cela vous aidera à vous concentrer sur des images agréables, ce qui augmentera l’effet de l’huile essentielle. Maintenir les yeux fermés prévient des possibles irritations des yeux. N’appliquez pas d’huile près de vos yeux.
Certaines huiles telles que l’huile de menthe provoquent une insomnie. Ne l’utilisez pas le soir si vous voulez dormir.

L’aromathérapie est une approche holistique  de santé et de bien être par les arômes et les plantes. C’est à la fois une approche traditionnelle et une science qui englobe les aspects intuitifs et créatifs de la préparation des huiles.

Les mélanges aromathérapeutiques utilises pour soigner l’arthrite sont généralement faits à partir d’huiles essentielles pures, mais aussi d’hydrosols et plus récemment de phytols. Pour pouvoir être appliquées sur la peau, les huiles doivent être mélangées avec une huile végétale, une crème ou une lotion. Les huiles essentielles doivent toujours être diluées lorsqu’elles sont appliquées sur la peau. Une huile essentielle composée à 3% huile pure et 97% de base est très efficace et sûre.

Il est difficile de soigner l’arthrite, car les causes de cette maladie ne sont pas encore entièrement connues. Il se peut que l’arthrite soit génétique, qu’elle ait un rapport avec la densité osseuse, ou encore que ce soit une infection causée par des toxines. Il semblerait donc que ce soit la combinaison de plusieurs facteurs. Pour le moment, il n’est possible que de s‘attaquer à la douleur et aux symptômes de l’arthrite.

L’aromathérapie peut être un traitement contre l’arthrite, grâce aux huiles essentielles. Elles peuvent être ajoutées à un bain, appliquées sur la peau pendant un massage, inhalées ou appliquées comme compresses. Selon les mélanges, les huiles essentielles vous relaxeront, soulageront vos douleurs et vous revitaliseront. Les huiles essentielles peuvent aussi avoir des répercussions positives sur votre humeur (amélioration de l’humeur, réduction de l’anxiété).

Pour traiter l’arthrite, nous vous conseillons les huiles essentielles de lavande, de genièvre, de thym, de romarin, de styrax, d’eucalyptus, de camomille, de pin, de camphre, de racine d’angélique, de gingembre, d’origan, de poivre noir et de citron.

Pour soulager une douleur et réduire les inflammations, rien de mieux qu’une compresse chaude d’aromathérapie :

1. Remplissez un bol d’eau chaude, mais pas bouillante.

2. Ajoutez 3 à 6 gouttes d’huile essentielle.

3. Prenez un petit bout de tissue en coton et imbibez-le d’huile.

4. Essorez-le légèrement.

5. Appliquez le tissu chaud imbibé d’huile essentielle sur la zone, jusqu’à ce que le tissu atteigne la température corporelle.

6. Répétez les étapes 3, 4 et 5 au moins deux ou trois fois.

7.Posez sur les zones traitées une serviette sèche et chaude (ou une couverture), et laissez le patient se reposer quelques instants.

Une autre bonne façon d’utiliser l’aromathérapie pour lutter contre l’arthrite est d’appliquer quelques gouttes d’huiles essentielles sur les zones à traiter pendant la journée. Cela peut ainsi vous aider à soulager les douleurs et les tensions. Les huiles essentielles sont rapidement absorbées par la peau et pénètrent dans le sang. C’est une excellente méthode pour traiter l’arthrite, et peut aussi se faire à titre préventif.

L’aromathérapie est une méthode naturelle, sûre et économique pour lutter contre la douleur et les symptômes de l’arthrite. De plus, l’aromathérapie n’entraine aucun effet secondaire, contrairement à un grand nombre de traitement. Contre les arthrites peu virulentes, l’aromathérapie suffit souvent pour mettre le patient dans de bonnes conditions.

Attention: les informations présentées dans cet article ne sont ici qu’à titre informatif. L’aromathérapie n’a aucunement l’intention de remplacer les soins médicaux professionnels délivrés par un spécialiste. L’aromathérapie ne peut être prise comme base d’un diagnostic, ou choix de traitement.

Nous regarderons en premier les racines asiatiques. Un bouquin sur les herbes chinoises écrit par Shen Nung datant de 2700 ans avant notre ère décrit l’utilisation des aromates, et détaille précisément plus de 300 plantes et leur utilisation. Dans l’Antiquité chinoise, de nombreuses personnes brûlaient des encens et du bois dans le cadre de leur religion ; ces pratiques sont d’ailleurs encore largement répandues. Vous découvrirez que les Chinois utilisent les aromates pour l’acupressure, les massages et d’autres thérapies.

A l’heure actuelle, de nombreuses personnes portent une grande importance à leur santé. Cependant, la hausse du système de santé traditionnel (sécurité sociale) pousse de plus en plus de gens se tournent vers l’aromathérapie et d’autres formes de médecine alternative.

Les points essentiels à retenir sur l’aromathérapie sont les suivants:

1. L’aromathérapie facilite l’équilibre physique, mental et spiritual.

2. Dans certains cas, il s’est avéré que l’utilisation de traitements alternatifs est aussi efficace qu’un traitement de médecine classique.

3. Les huiles essentielles représentent l’élément de base de l’aromathérapie. Ces huiles sont très concentrées et sont connues pour leurs effets thérapeutiques.

Les huiles essentielles sont issues de fleurs comme la rose ou d’autres végétaux comme le basilic, les écorces ou encore les pelures de fruit. Bien que les experts estiment qu’extraire l’huile peut prendre beaucoup de temps et être complexe,  les bénéfices que l’on en retire en valent la peine. Ainsi, pour obtenir 25 millilitres d’huile de pétale de rose par exemple, il vous faut environ 100 kilos de pétales. C’est pour cela que les huiles essentielles pures sont si chères. Toutefois, l’efficacité des huiles n’est pas à remettre en question, seules quelques gouttes suffisent à générer les effets recherchés. Il existe une alternative moins chère, ce sont les huiles synthétiques. Cependant, elles n’offrent pas les mêmes vertus thérapeutiques que les huiles naturelles.

Les huiles essentielles fonctionnent en stimulant le système olfactif de la personne, puis sur le cerveau et le système limbique. Le parfum ainsi que d’autres propriétés relatives aux huiles déterminent la stimulation de l’utilisateur. Lors d’un massage, les huiles sont absorbées par le corps par la peau mais sont aussi inhalées. Elles peuvent ainsi atteindre les organes et les systèmes internes. Le temps d’absorption des huiles par la peau est compris entre 20 minutes et 2 heures, il est fortement déconseillé de prendre une douche après les massages si vous souhaitez profiter pleinement des effets de la thérapie.

Les effets persistent pendant un laps de temps variant entre 3 et 24 heures, selon les personnes. Il se peut même qu’ils durent pendant plusieurs jours, voire une semaine! Certaines huiles, du fait de leur parfum, ont une durée de vie courte : c’est le cas de l’eucalyptus, de la menthe poivrée, du thym et de la bergamote. En revanche, des huiles comme celles d’hysope ou de lavande  peuvent avoir des effets pendant 2-3 jours. Certaines huiles mettent une semaine pour s’évaporer entièrement, comme par exemple l’huile de jasmin, de santal, de gingembre ou de cèdre.

De nombreuses personnes utilisant l’aromathérapie cherchent à atteindre le calme dans leur vie, et ces personnes chercheront à utiliser une combinaison des trois types d’huiles. Elles peuvent être utilisées en les mélangeant dans un bain chaud et permettront ainsi de se relaxer, d’évacuer le stress et la dépression, de dynamiser le corps et soulager les douleurs. Utiliser des huiles essentielles durant un massage aura un effet vitalisant et calmant sur la personne. Cependant, il ne faut pas oublier qu’un massage avec des huiles essentielles doit se faire avec une autre huile végétale (par exemple l’huile d’avocat, l’huile d’olive, de tournesol, d’amande, de soja ou de noisette) pour atténuer la concentration des huiles essentielles et éviter ainsi les irritations cutanées.

Des études sur l’activité cérébrale montrent que l’odeur de lavande augmente les vagues alpha dans le cerveau. Ces ondes sont associées à la relaxation. Le parfum du jasmin augmente les ondes beta dans le lobe frontal du cerveau, qui correspond à l’état d’alerte.

D’autres etudes scientifiques ont prouvé que les huiles essentielles contiennent des composés chimiques qui peuvent avoir des répercussions sur le corps et l’esprit. Leur structure chimique est complexe, mais elle est généralement composée d’alcool, d’esters, de cétones, d’aldéhydes et de terpènes. Les effets de ces composés chimiques sont résumés dans le tableau suivant.

Nom du composé chimique – Propriété de l’élément chimique – Huile essentielles contient l’élément

•    Aldéhyde – anti-inflammatoire, calmant, sédatif et antiviral – Odeur caractéristique de citron, de citronnelle, d’eucalyptus
•    Alcool – bactéricide (élimine les bactéries), stimulant, énergisant, antiviral, diurétique (notre pancréas produit 32 sortes d’alcools qui sont utilisés dans le métabolisme humain) – Rose, menthe poivrée, myrte, arbre à thé, santal, patchouli et gingembre.
•    Phénol – puissant bactéricide, tonifiant, stimule le système immunitaire, revigorant, réchauffe. Peut produire une légère intoxication du foie si pris à trop forte dose durant une période de temps prolongée. Est utilisé dans les baumes à lèvres et les pastilles pour la toux. – Clou de girofle, cannelle, thym, origan, sarriette, cumin.
•    Cétone – guérison des blessures, mucolytique (favorise la sécrétion des muqueuses), stimule les cellules de croissance. Est utilisé comme vernis à ongle – Camphre, romarin, sauge, eucalyptus, hysopes.
•    Terpène – très stimulant, propriétés antivirales mais peut irriter la peau –Citron, orange, bergamote, poivre, huiles de pin, muscadier et angélique.
•    Sesquiterpène – antiphlogistique, anti inflammatoire, sédatif, antiviral, anti cancérigène, bactériostatique et immunostimulant – Camomille bleue, immortelle, barbotine, achilé mille feuilles, tagette.
•    Ester – antimycosique, sédatif, calmant, spasmolytique, fongicide, anti inflammatoire – Camomille romaine, lavande, sauge claire, petitgrain, bergamote.
•    Lactones (variété d’ester) – anti inflammatoire, mucolytique – Arnica, grande aunée.
•    Ethers – harmonisation du système nerveux, antiseptique, expectorant (augmente les sécrétions), spasmolytique et diurétique – Cannelle, clou de girofle, anis, basilic, estragon, persil et safran.

Chaque huile essentielle contient près de 100 composés chimiques, qui ensembles entrainent un effet puissant sur la personne. Selon les composés chimiques présents dans l’huile, les effets changeront. Par exemple, certaines huiles sont relaxantes, d’autres vous apaisent, certaines soulageront vos douleurs…. Il existe ainsi des huiles à la lavande, au citron, qui répondent à des besoins précis de votre corps et s’adaptent à votre situation (on les dit « adaptogènes »). Le mécanisme selon lequel ces huiles essentielles agissent n’est pas encore bien expliqué. La seule chose comprise est que les huiles essentielles ont une influence sur notre esprit et nos émotions. Elles n’entrainent aucun effet secondaire dangereux. Elles sont assimilées par le corps par absorption ou inhalation.

Une entreprise de parfum japonaise a mené une étude pour déterminer les effets des odeurs sur les gens. Les chercheurs ont diffusé différents parfums dans une pièce où travaillaient des personnes sur des ordinateurs. Le nombre de fautes de frappes était calculé selon les odeurs diffusées. Les résultats sont les suivants :
•    Lorsqu’une odeur de lavande était diffusée (odeur relaxante), les fautes de frappes diminuaient de 20%.
•    Lorsqu’une odeur de jasmin était diffusé (odeur tonifiante), les fautes de frappes diminuaient de 33%.
•    Lorsqu’une odeur de citron était diffusée (odeur rafraichissante), les fautes de frappes chutaient carrément de 54% !

Les consommateurs qui cherchent des herbes, des huiles et des huiles de parfum essentielles doivent faire attention au choix de fournisseurs pour garantir la qualité des produits achetés. Un des aspects les plus importants au moment de choisir un fournisseur est la qualité de ses produits. Il est vrai que les bonnes affaires sont attirantes… mais cela ne vaut pas la peine si la qualité du produit n’est pas à la hauteur. La qualité de vos produits est indispensable, surtout s’ils sont pour l’ingestion. Les consommateurs doivent se méfier des fournisseurs qui offrent des affaires qui semblent trop bonnes pour être vraies, ou des fournisseurs qui ne connaissent pas assez bien leur produit. Pour s’assurer de la  bonne qualité des articles qu’on va acheter,  il suffit de poser au fournisseur potentiel quelques questions simples.

Quelques questions utiles si vous achetez des herbes :

•    Quel est l’origine des herbes? Les différences régionales sont souvent très évidentes chez herbes récoltées : leur odeur, leur résistance, et même leur couleur peut varier selon la région. Le fournisseur potentiel doit être capable de vous préciser de quel pays, ou au moins de quelle région,  viennent les herbes.
•    Les herbes ont-elles été traitées avec des pesticides ? Cette question est très importante : vous ne voulez pas acheter des herbes contaminées avec des pesticides pour les ingérer, ou pour les utiliser dans votre bain, ou pour parfumer votre maison. En plus, presque 90 % de pesticides et d’herbicides partent dans la nappe phréatique ce qui fait que pollution augmente. Si le fournisseur ne peut pas garantir que les herbes n’ont pas été traitées avec des pesticides il vaut mieux de ne pas les acheter.
•    Les herbes ont-elles été irradiées ? C’est  très important étant donné que l’irradiation peut  laisser des traces chimiques sur les herbes. Si le fournisseur ne peut pas vous garantir que les herbes n’ont pas été irradiées il est préférable de ne pas les acheter.

Quelques questions utiles si vous achetez des huiles :

•    Quel est l’origine des huiles? Comme pour les herbes, la région d’origine peut affecter leur odeur,  leur puissance et  même changer leur couleur.
•    Comment les huiles ont-elles été extraites ? Les huiles qui ont été extraites en utilisant des solvants sont appelées les absolues et ne sont pas convenables pour l’ingestion. Les huiles distillées et fabriquées par pression sont convenables pour l’ingestion. C’est très simple : si un fournisseur ne peut pas vous donner ce type d’information, on doit éviter d’acheter chez eux.
•    Les huiles de parfum ou les huiles essentielles sont-elles pures? Les consommateurs  doivent s’assurer que les huiles n’ont pas été mélangées avec les huiles de support ou avec du dipropylène glycol. Les huiles de coupe,  même si elles peuvent s’appliquer à la peau, ne conviennent pas à la fabrication des huiles à cause de leur forte odeur. Ces huiles ne sont pas aptes à la consommation.

Les huiles de parfum ou essentielles? Chacune des ces huiles a ses utilisations et tous les deux peuvent être bénéfiques. Cependant, il est très important de savoir ce qu’on achète. La puissance de l’huile détermine la quantité qu’on doit utiliser et si on peut se bénéficier des ses vertus avantages allélochimiques. Les huiles de parfum ne sont pas aptes à la consommation : elles sont des dérivées synthétiques des huiles essentielles donc elles peuvent s’utiliser seulement en tant que fragrances.

Une façon de trouver des fournisseurs potentiels est de visiter régulièrement les forums et groupes spécialisées en aromathérapie et de suivre les liens qui peuvent vous emmener vers eux. Vous pouvez aussi commencer votre propre sujet en ajoutant le matériel dont vous avez besoin. Si vous choisissez un site très visité vous allez recevoir beaucoup de réponses de la part des personnes prêtes à partager leur expérience et à vous recommander un fournisseur. Vous pouvez aussi vous renseigner au centre diététique ou aux centres spécialisées pour ce genre de produits.

Pour finir, une démarche importante que vous pouvez faire c’est de consulter la fiche du fournisseur dans un site d’information pour les consommateurs. Les fournisseurs qui ont de nombreuses plaintes non résolues ne doivent pas être considérés comme assez fiables pour  acheter des herbes, des huiles essentielles ou de parfum. Avec un peu de prudence et curiosité il est facile de trouver un fournisseur fiable pour tous vos besoins d’herbes.

L’aromathérapie est particulièrement efficace pour le stress, l’anxiété, les maladies psychosomatiques, les douleurs musculaires et rhumatismaux, les désordres digestifs et les problèmes féminins, tel que SPM, ménopause et dépression post-natale. Voici un  sommaire des résultats des études cliniques :

L’aromathérapie et le comportement

Il est évident que les fragrances et l’aromathérapie ont un effet profond sur notre esprit et notre comportement. Des études sur des animaux ont démontré que les souris surexcitées (suite à une consommation importante de caféine) ont été calmées par l’arôme de la  lavande,  le bois de santal et d’autres types d’huiles aspergés dans leurs cages. Les mêmes souris sont devenues très irritables lorsqu’elles étaient exposées à l’odeur des terpines d’orange, du thymol et autres substances. Ces huiles ont été toutes aperçues dans leur circulation sanguine après une heure environ.

L’aromathérapie pour le sommeil

Dans une étude publiée par le Journal Médicale Britannique Lancet (British Medical Journal Lancet), des patients âgés, à problèmes d’insomnie qui prenaient des somnifères, ont  dormi « à poings fermés » lorsque l’odeur de lavande a été diffusée dans leurs chambres.

L’aromathérapie pour les douleurs post-partum

Lors d’un double essai à l’insu, 635 femmes ont appliqué de l’huile de lavande sur leur région périnéale (située entre le vagin et le rectum) après la naissance d’enfant. Les femmes ont signalé une amélioration évidente entre le troisième et cinquième jour. (Les douleurs sont plus fortes pendant ces jours-là  pour les patients du groupe suivi).

L’aromathérapie pour le rhume

Il est bien connu que la soupe de poulet est  un remède efficace pour le rhume (prouvé historiquement et scientifiquement). Une étude a été effectuée pour trouver si son effet  se doit à l’action de la vapeur chaude sur les narines ou à l’odeur de la soupe. Les résultats indiquent que la soupe de poulet était plus efficace que sa vapeur ce qui démontre l’efficacité de son odeur.

L’aromathérapie pour le stress

Dans une étude réalisée à l’Hôpital de Mémorial Sloan-Kettering à New York, les patients subissant une imagerie par  résonance magnétique ont affirmé se sentir un 63 % moins claustrophobe après avoir été exposés à l’odeur de la vanille. Il n’y avait aucun changement dans leur fréquence cardiaque. Évidemment, l’odeur a réduit leur inquiétude probablement grâce aux souvenirs agréables évoqués par la vanille ou par une autre réponse physiologique.

Lors d’une autre étude, 122 patients en soins intensifs, ont signalé une amélioration après l’administration de l’huile de lavande (comparé à  l’administration d’un massage ou du simple repos). Les patients sous l’aromathérapie n’ont présenté aucun changement de pression artérielle, de respiration, ou de fréquence cardiaque. Comme nous l’avons mentionné précédemment, les Japonais ont signalé moins de fautes de la part des clavistes quand ils étaient exposés au parfum.

L’aromathérapie et la sexualité masculine

La circulation de l’organe sexuel masculin s’est  améliorée considérablement grâce au traitement à base de tarte à la citrouille à la réglisse ou la  lavande. Le beignet à la réglisse noir était aussi très efficace. Les hommes  le plus sexuellement actifs ont bien répondu à la lavande, le cola et les épices orientales, pendant que les hommes plus âgés ont préféré l’odeur de vanille. Ces études prouvent que l’aromathérapie est une thérapie efficace pour le traitement de l’impotence masculine occasionnée par des problèmes des vaisseaux sanguins ou des facteurs psychogénétiques