Huile de Massage

Il est facile et amusant  d’introduire les huiles essentielles dans votre régime de santé et de beauté, d’autant plus qu’elles possèdent des vertus thérapeutiques. Vous trouverez ci-dessous quelques suggestions pour vous aider à commencer à utiliser les huiles essentielles. Vous devrez suivre des précautions de sécurité. Vous devez particulièrement faire attention à l’inflammabilité des huiles.

Pour inhaler les huiles essentielles, versez trois à quatre gouttes sur un mouchoir, placez le près de votre nez et inhalez. Si vous essayez une nouvelle huile, ne mettez qu’une goutte de manière à vérifier si vous êtes sensible ou allergique à cette huile.

L’inhalation de vapeur d’huiles essentielles aide à soigner les coups de froid et les rhumes, elle a aussi une action dynamisante ou relaxante. Pour inhaler de la vapeur d’huile essentielle, vous devez d’abord faire bouillir de l’eau avant d’y ajouter les huiles essentielles.  Faites bouillir deux tasses d’eau, versez l’eau dans un bol et ajoutez-y trois à sept gouttes d’huile. Certaines huiles, telles que l’huile de cannelle, d’eucalyptus, de romarin, de pin, de thym, ou de cajeput, peuvent irriter les membranes muqueuses. Si vous utilisez une de ces huiles, réduisez la quantité. Pour inhaler la vapeur, placez votre visage à environ 30 cm du bol, puis inhalez. N’inhalez pas la vapeur continuellement. Arrêtez desuite si des signes d’irritation ou une gêne apparaissent.

Les huiles essentielles peuvent également être utilisées pour rafraîchir une pièce. Vous pouvez utiliser le procédé d’inhalation, mais n’inhalez pas directement la vapeur. Vous pouvez utiliser jusqu’à 10 gouttes d’huile dans le but de rafraîchir une pièce. Vous pouvez aussi parfumer une pièce avec un diffuseur aromathérapique  ou avec une lampe-anneau parfumante. Vous pouvez trouver ces produits dans des boutiques d’aromathérapie.

Vous pouvez aussi utiliser les huiles essentielles pour rafraîchir d’autres endroits de la maison. Par exemple, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile dans votre chasse d’eau, votre lave-linge, dans le filtre de l’aspirateur, votre poubelle ou sur un mouchoir pour le mettre  dans votre armoire.

Les huiles essentielles peuvent aussi être utilisées pour repousser les insectes. Une huile bien connue pour cette  utilisation est la citronnelle. La lavande et la menthe poivrée sont également efficaces pour leur action insectifuge naturelle. Mettez juste quelques guttes d’huile sur des mouchoirs ou des bouts de coton et placez-les près des portes et des fenêtres pour éloigner les insectes. Vous devez faire très attention avec cette méthode car certaines huiles essentielles peuvent être toxiques pour les animaux. Placez les mouchoirs hors de portée des animaux.

Les huiles essentielles sont idéales pour les massages. Vous pouvez mettre jusqu’à 20 gouttes d’huiles essentielles pour 30 g d’huile de base, comme l’huile d’amande douce, puis l’utiliser pour masser. N’appliquez pas d’huile près des yeux ou des parties génitales. Diluez toujours l’huile essentielle avec une huile de base avant de l’appliquer sur la peau. N’oubliez pas de lire les instructions avant utilisation.

Les huiles essentielles créent une atmosphère agréable pour le bain. Ajoutez  cinq à sept gouttes dans 30 g d’huile de base, puis versez le mélange dans votre bain pendant qu’il se remplit, et mélangez bien. N’oubliez jamais de lire les instructions de sécurité avant de vous servir d’une huile

On peut aussi utiliser les huiles essentielles pour fabriquer des produits de soin maison comme des lotions toniques ou nettoyantes, des shampoings, des savons, des gels douche, des parfums et autres produits naturels.

Vous apprécierez toujours les arômes et les sensations agréables des huiles essentielles, mais utilisez-les prudemment.

Si les huiles essentielles ne sont pas utilisées correctement, elles peuvent être nocives. Procédez avec  les huiles essentielles comme vous le feriez avec des médicaments. Suivez les instructions ci-dessous, et vous pourrez profiter des bienfaits de l’aromathérapie. Ces instructions sont seulement une version condensée des précautions de sécurité pour l’usage des huiles essentielles. Consultez votre médecin ou un aromathérapeute expérimenté pour de plus amples informations sur une utilisation correcte des huiles essentielles.

N’appliquez pas d’huiles essentielles sur votre peau sans les diluer préalablement.  Il peut y avoir quelques exceptions si les huiles sont utilisées par un aromathérapeute expérimenté. Mais la grande majorité des huiles doivent être diluées avec une huile de base avant application.

Bien qu’il soit déconseillé d’utiliser des huiles essentielles sans les diluer, plusieurs aromathérapeutes pensent que les huiles essentielles de lavande et de théier peuvent être utilisées sans être diluées. Mais il ne faut pas essayer de les utiliser ainsi car un risque de sensibilité aiguë ou de réaction allergique est possible.

Testez toujours une huile sur une petite partie de peau avant de l’utiliser pour la première fois. Le meilleur moyen de procéder est d’appliquer un peu d’huile diluée au creux de votre bras, de placer un bandage pendant 24 heures puis de vérifier s’il y a des signes de réaction sur la peau. Bien sûr, ce n’est pas parce que l’huile ne vous irrite pas qu’elle ne peut pas irriter quelqu’un d’autre. Donc, toute personne doit faire ce test avant d’utiliser une huile pour la première fois.

Certaines huiles essentielles ne doivent pas être utilisées durant la grossesse, d’autres ne doivent pas être utilisées sur des personnes souffrant d’asthme, épileptiques ou ayant d’autres problèmes de santé.

N’utilisez qu’une petite dose d’huiles essentielles, car elles agissent longtemps. Une seule goutte d’huile agira aussi bien que deux gouttes, et deux gouttes peuvent même être une quantité trop importante.

Certaines huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées dans un but aromathérapique. Ce sont les huiles d’absinthe, de pennyroyal, de camphre, de raifort, de gaulthérie, d’oignon, de rue, d’amande amère et de sassafras. Ces huiles ne doivent être utilisées que par un aromathérapeute expérimenté. N’utilisez pas d’huiles essentielles sur les enfants, à moins que vous n’ayez eu l’approbation d’un aromathérapeute.

Un adulte doit toujours être présent quand une huile essentielle est appliquée sur un enfant. Considérez les huiles comme des médicaments et conservez-les hors de portée des enfants. La plupart des huiles sentent assez bon pour que les enfants aient envie de les boire, ce qui risque de les empoisonner. On ne doit pas faire un usage interne des huiles essentielles, même sur un adulte, sauf en suivant les indications d’un aromathérapeute qualifié et expérimenté.

Un autre danger des huiles essentielles est leur inflammabilité. Tenez les éloignées du feu.

L’aromathérapie signifie « traitement par les odeurs ». C’est un traitement holistique de soins pour le corps qui dégage une délicate et agréable odeur d’extrait de plante comme la rose, le citron, la lavande ou la menthe poivrée. Les huiles essentielles s’ajoutent au bain, accompagnent les massages, sont inhalées ou sont diffusées pour parfumer une pièce. L’aromathérapie est utilisée pour soulager la douleur, protéger la peau, diminuer les tensions et revitaliser. Les huiles essentielles peuvent influencer l’humeur, réduire la fatigue et l’anxiété, tout en favorisant la relaxation. Lorsqu’elles sont inhalées, les huiles essentielles agissent directement sur le cerveau et le système nerveux en stimulant les nerfs olfactifs.

Les huiles essentielles sont des extraits aromatiques de plantes, de fleurs, d’arbres, de fruits, d’écorce, d’herbes et de graines qui disposent chacun de vertus thérapeutiques, psychologiques et physiologiques efficaces pour lutter contre la maladie. Il existe près de 150 huiles essentielles différentes. La plupart de ces huiles ont des propriétés antiseptiques ; certaines sont antivirales, d’autres anti-inflammatoires, analgésiques, antidépressifs ou expectorants. Mais les huiles essentielles regorgent d’autres pouvoirs : stimulation, relaxation, amélioration de la digestion, et propriétés diurétiques. Pour profiter pleinement des huiles essentielles, elles doivent être faites à partir d’éléments naturels. Les huiles synthétiques ne sont pas efficaces.

L’aromathérapie est une des voies de la médicine parallèle les plus florissantes. Elle est largement répandue dans les hôpitaux, les cliniques et même à domicile. Elle a pour but de traiter la douleur des femmes en train d’accoucher, des patients souffrant d’effets secondaires d’une chimiothérapie ou des patients ayant des problèmes cardiaques.

L’aromathérapie est en train de rentrer dans les mœurs. Au Japon, des ingénieurs intègrent les systèmes aromatiques dans les nouveaux bâtiments. Cela permet ainsi de diffuser une délicate odeur de lavande et de romarin dans les salles d’attente afin d’apaiser les clients qui patientent ; alors qu’une odeur de citron et d’eucalyptus est diffusée derrière les comptoirs des banquiers afin de les maintenir en forme.

L’histoire de l’aromathérapie

L’aromathérapie est née il y a plus de 6000 ans. Les Grecs, les Romains, et les Égyptiens ont tous exploité les pouvoirs de l’aromathérapie. Le médecin égyptien Imhotep utilisait les huiles parfumées pour les bains, les massages, et pour embaumer les morts. Imhotep est le dieu égyptien de la médecine et de la guérison. Hippocrate, le père de la médecine moderne, avait recours à l’aromathérapie à travers des bains et des massages parfumés. Il l’a utilisé pour débarrasser Athènes de la peste.

L’époque modern de l’aromathérapie a débuté en 1930 lorsque le chimiste français René Maurice Gattefosse a employé le terme “aromathérapie” pour définir l’utilisation thérapeutique des huiles essentielles. Il avait été particulièrement ébahi par les bienfaits de l’huile de lavande qui ne laissait aucune cicatrice sur sa main brûlée. Il commença alors à étudier les effets des autres huiles essentielles, notamment leurs bienfaits curatifs et psychothérapeutiques.

Durant la Seconde Guerre Mondiale, Jean Valnet, chirurgien de l’armée française, utilisa les huiles essentielles comme antiseptique. Plus tard, Marguerite Maury éleva l’aromathérapie au rang de thérapie holistique. Elle commença à prescrire les huiles essentielles pour guérir ses clients. On lui doit aussi l’utilisation moderne des huiles essentielles dans les massages.

L’aromathérapie est plus efficace lorsqu’elle agit sur l’esprit et le corps en même temps.

L’aromathérapie est une pratique très sure si elle s’utilise en suivant les recommandations et sous la surveillance d’un professionnel  qualifié. N’oubliez pas que les huiles essentielles sont très concentrées : n’en utilisez pas trop. (Dans les cas des huiles essentielles, plus ne signifie pas forcement mieux.) De plus, assurez-vous que vous n’êtes pas allergique aux huiles essentielles. (Faites un test sur une petite zone de la peau afin de voir s’il y a des réactions allergiques avant d’exposer le corps entier). Il faut être prudent avec des femmes enceintes, patients allergiques, ou souffrant d’hypertension ou d’épilepsie.

Faites attention aux petits enfants et aux bébés. Si vous renversez accidentellement des ‘huiles essentielles sur votre peau ou yeux, rincez les immédiatement avec du lait entier. Le lait avec un fort pourcentage de graisse est la meilleure méthode pour réduire l’irritation et enlever l’huile des yeux. Vous pouvez utiliser aussi de l’huile d’olive ou d’autre huile végétale pour apaiser la sensation brûlante que causent certaines huiles (comme l’huile à la menthe par exemple). N’utilisez pas d’huiles essentielles sur la peau enflammée. Si vous consommez de l’huile par erreur, buvez beaucoup du lait, mangez du pain et  allez au centre antipoison le plus proche.

A moins d’être suivi par un professionnel, on déconseille très fortement la consommation des huiles aromatiques : la plupart d’entre elles sont très toxiques.  N’appliquez pas l’huile essentielle non diluée sur votre peau, en étant si concentrée, elle peut vous irriter. L’exception à la règle est l’huile de lavande, laquelle s’applique sans problèmes sur la peau pour les brûlures et pour les piqûres d’insecte.

On vous conseille de fermer les yeux quand vous inhalez l’huile aromatique. Cela vous aidera à vous concentrer sur des images agréables, ce qui augmentera l’effet de l’huile essentielle. Maintenir les yeux fermés prévient des possibles irritations des yeux. N’appliquez pas d’huile près de vos yeux.
Certaines huiles telles que l’huile de menthe provoquent une insomnie. Ne l’utilisez pas le soir si vous voulez dormir.

Bien avant que l’on parle de “médecine parallèle”, les Egyptiens avaient recours à l’aromathérapie depuis plus de 5000 ans. Au début, l’huile était extraite à partir de diverses plantes aromatiques grâce à des infusions, et était utilisée pour ses vertus médicinales et cosmétiques, mais aussi pour embaumer les morts. Ils ont ensuite transmis leur savoir aux Grecs, qui ont approfondi les recherches pour découvrir comment utiliser les pouvoirs relaxants et stimulants des huiles et des parfums des plantes. En fait, en regardant plus loin dans l’Histoire, on se rend compte que durant l’Antiquité, les hommes étaient très dépendants de leur environnement pour survivre. Cela les a poussés à trouver un moyen pour conserver la nourriture et pour traiter certaines affections en utilisant des herbes et des aromates.

Nous regarderons en premier les racines asiatiques. Un bouquin sur les herbes chinoises écrit par Shen Nung datant de 2700 ans avant notre ère décrit l’utilisation des aromates, et détaille précisément plus de 300 plantes et leur utilisation. Dans l’Antiquité chinoise, de nombreuses personnes brûlaient des encens et du bois dans le cadre de leur religion ; ces pratiques sont d’ailleurs encore largement répandues. Vous découvrirez que les Chinois utilisent les aromates pour l’acupressure, les massages et d’autres thérapies.

A l’heure actuelle, de nombreuses personnes portent une grande importance à leur santé. Cependant, la hausse du système de santé traditionnel (sécurité sociale) pousse de plus en plus de gens se tournent vers l’aromathérapie et d’autres formes de médecine alternative.

Les points essentiels à retenir sur l’aromathérapie sont les suivants:

1. L’aromathérapie facilite l’équilibre physique, mental et spiritual.

2. Dans certains cas, il s’est avéré que l’utilisation de traitements alternatifs est aussi efficace qu’un traitement de médecine classique.

3. Les huiles essentielles représentent l’élément de base de l’aromathérapie. Ces huiles sont très concentrées et sont connues pour leurs effets thérapeutiques.

Les huiles essentielles sont issues de fleurs comme la rose ou d’autres végétaux comme le basilic, les écorces ou encore les pelures de fruit. Bien que les experts estiment qu’extraire l’huile peut prendre beaucoup de temps et être complexe,  les bénéfices que l’on en retire en valent la peine. Ainsi, pour obtenir 25 millilitres d’huile de pétale de rose par exemple, il vous faut environ 100 kilos de pétales. C’est pour cela que les huiles essentielles pures sont si chères. Toutefois, l’efficacité des huiles n’est pas à remettre en question, seules quelques gouttes suffisent à générer les effets recherchés. Il existe une alternative moins chère, ce sont les huiles synthétiques. Cependant, elles n’offrent pas les mêmes vertus thérapeutiques que les huiles naturelles.

Les huiles essentielles fonctionnent en stimulant le système olfactif de la personne, puis sur le cerveau et le système limbique. Le parfum ainsi que d’autres propriétés relatives aux huiles déterminent la stimulation de l’utilisateur. Lors d’un massage, les huiles sont absorbées par le corps par la peau mais sont aussi inhalées. Elles peuvent ainsi atteindre les organes et les systèmes internes. Le temps d’absorption des huiles par la peau est compris entre 20 minutes et 2 heures, il est fortement déconseillé de prendre une douche après les massages si vous souhaitez profiter pleinement des effets de la thérapie.

Les effets persistent pendant un laps de temps variant entre 3 et 24 heures, selon les personnes. Il se peut même qu’ils durent pendant plusieurs jours, voire une semaine! Certaines huiles, du fait de leur parfum, ont une durée de vie courte : c’est le cas de l’eucalyptus, de la menthe poivrée, du thym et de la bergamote. En revanche, des huiles comme celles d’hysope ou de lavande  peuvent avoir des effets pendant 2-3 jours. Certaines huiles mettent une semaine pour s’évaporer entièrement, comme par exemple l’huile de jasmin, de santal, de gingembre ou de cèdre.

De nombreuses personnes utilisant l’aromathérapie cherchent à atteindre le calme dans leur vie, et ces personnes chercheront à utiliser une combinaison des trois types d’huiles. Elles peuvent être utilisées en les mélangeant dans un bain chaud et permettront ainsi de se relaxer, d’évacuer le stress et la dépression, de dynamiser le corps et soulager les douleurs. Utiliser des huiles essentielles durant un massage aura un effet vitalisant et calmant sur la personne. Cependant, il ne faut pas oublier qu’un massage avec des huiles essentielles doit se faire avec une autre huile végétale (par exemple l’huile d’avocat, l’huile d’olive, de tournesol, d’amande, de soja ou de noisette) pour atténuer la concentration des huiles essentielles et éviter ainsi les irritations cutanées.

Les huiles essentielles stimulent l’odorat. Il est connu que  les odeurs que nous sentons ont un impact sur notre humeur. Au contact de patient ayant perdu leur odorat, les docteurs se sont rendus compte qu’une vie sans parfum peut aboutir à des troubles psychiatriques comme l’anxiété et la dépression. L’être humain est capable de distinguer plus de 10000 odeurs différentes. L’odeur pénètre par les cils vibratiles (les poils qui tapissent les narines) et se dirige vers le système limbique, qui est la partie du cerveau qui contrôle nos émotions, notre mémoire et l’apprentissage.

Des études sur l’activité cérébrale montrent que l’odeur de lavande augmente les vagues alpha dans le cerveau. Ces ondes sont associées à la relaxation. Le parfum du jasmin augmente les ondes beta dans le lobe frontal du cerveau, qui correspond à l’état d’alerte.

D’autres etudes scientifiques ont prouvé que les huiles essentielles contiennent des composés chimiques qui peuvent avoir des répercussions sur le corps et l’esprit. Leur structure chimique est complexe, mais elle est généralement composée d’alcool, d’esters, de cétones, d’aldéhydes et de terpènes. Les effets de ces composés chimiques sont résumés dans le tableau suivant.

Nom du composé chimique – Propriété de l’élément chimique – Huile essentielles contient l’élément

•    Aldéhyde – anti-inflammatoire, calmant, sédatif et antiviral – Odeur caractéristique de citron, de citronnelle, d’eucalyptus
•    Alcool – bactéricide (élimine les bactéries), stimulant, énergisant, antiviral, diurétique (notre pancréas produit 32 sortes d’alcools qui sont utilisés dans le métabolisme humain) – Rose, menthe poivrée, myrte, arbre à thé, santal, patchouli et gingembre.
•    Phénol – puissant bactéricide, tonifiant, stimule le système immunitaire, revigorant, réchauffe. Peut produire une légère intoxication du foie si pris à trop forte dose durant une période de temps prolongée. Est utilisé dans les baumes à lèvres et les pastilles pour la toux. – Clou de girofle, cannelle, thym, origan, sarriette, cumin.
•    Cétone – guérison des blessures, mucolytique (favorise la sécrétion des muqueuses), stimule les cellules de croissance. Est utilisé comme vernis à ongle – Camphre, romarin, sauge, eucalyptus, hysopes.
•    Terpène – très stimulant, propriétés antivirales mais peut irriter la peau –Citron, orange, bergamote, poivre, huiles de pin, muscadier et angélique.
•    Sesquiterpène – antiphlogistique, anti inflammatoire, sédatif, antiviral, anti cancérigène, bactériostatique et immunostimulant – Camomille bleue, immortelle, barbotine, achilé mille feuilles, tagette.
•    Ester – antimycosique, sédatif, calmant, spasmolytique, fongicide, anti inflammatoire – Camomille romaine, lavande, sauge claire, petitgrain, bergamote.
•    Lactones (variété d’ester) – anti inflammatoire, mucolytique – Arnica, grande aunée.
•    Ethers – harmonisation du système nerveux, antiseptique, expectorant (augmente les sécrétions), spasmolytique et diurétique – Cannelle, clou de girofle, anis, basilic, estragon, persil et safran.

Chaque huile essentielle contient près de 100 composés chimiques, qui ensembles entrainent un effet puissant sur la personne. Selon les composés chimiques présents dans l’huile, les effets changeront. Par exemple, certaines huiles sont relaxantes, d’autres vous apaisent, certaines soulageront vos douleurs…. Il existe ainsi des huiles à la lavande, au citron, qui répondent à des besoins précis de votre corps et s’adaptent à votre situation (on les dit « adaptogènes »). Le mécanisme selon lequel ces huiles essentielles agissent n’est pas encore bien expliqué. La seule chose comprise est que les huiles essentielles ont une influence sur notre esprit et nos émotions. Elles n’entrainent aucun effet secondaire dangereux. Elles sont assimilées par le corps par absorption ou inhalation.

Une entreprise de parfum japonaise a mené une étude pour déterminer les effets des odeurs sur les gens. Les chercheurs ont diffusé différents parfums dans une pièce où travaillaient des personnes sur des ordinateurs. Le nombre de fautes de frappes était calculé selon les odeurs diffusées. Les résultats sont les suivants :
•    Lorsqu’une odeur de lavande était diffusée (odeur relaxante), les fautes de frappes diminuaient de 20%.
•    Lorsqu’une odeur de jasmin était diffusé (odeur tonifiante), les fautes de frappes diminuaient de 33%.
•    Lorsqu’une odeur de citron était diffusée (odeur rafraichissante), les fautes de frappes chutaient carrément de 54% !

Pendant les dernières années, l’utilisation d’herbes, d’huiles et parfums essentiels pour améliorer de façon naturelle la santé et le bien être est devenue très populaire. Même s’il existe des fournisseurs qui offrent des produits de qualité, sans additifs forts et parfois même dangereux, cela n’est pas le cas  pour tous. Malheureusement il y aura toujours des entreprises prêtes à profiter de la demande des consommateurs pour les produits. Cette situation ne s’améliore pas à cause de la facilité d’ouvrir un site de vente de produits sur internet.

Les consommateurs qui cherchent des herbes, des huiles et des huiles de parfum essentielles doivent faire attention au choix de fournisseurs pour garantir la qualité des produits achetés. Un des aspects les plus importants au moment de choisir un fournisseur est la qualité de ses produits. Il est vrai que les bonnes affaires sont attirantes… mais cela ne vaut pas la peine si la qualité du produit n’est pas à la hauteur. La qualité de vos produits est indispensable, surtout s’ils sont pour l’ingestion. Les consommateurs doivent se méfier des fournisseurs qui offrent des affaires qui semblent trop bonnes pour être vraies, ou des fournisseurs qui ne connaissent pas assez bien leur produit. Pour s’assurer de la  bonne qualité des articles qu’on va acheter,  il suffit de poser au fournisseur potentiel quelques questions simples.

Quelques questions utiles si vous achetez des herbes :

•    Quel est l’origine des herbes? Les différences régionales sont souvent très évidentes chez herbes récoltées : leur odeur, leur résistance, et même leur couleur peut varier selon la région. Le fournisseur potentiel doit être capable de vous préciser de quel pays, ou au moins de quelle région,  viennent les herbes.
•    Les herbes ont-elles été traitées avec des pesticides ? Cette question est très importante : vous ne voulez pas acheter des herbes contaminées avec des pesticides pour les ingérer, ou pour les utiliser dans votre bain, ou pour parfumer votre maison. En plus, presque 90 % de pesticides et d’herbicides partent dans la nappe phréatique ce qui fait que pollution augmente. Si le fournisseur ne peut pas garantir que les herbes n’ont pas été traitées avec des pesticides il vaut mieux de ne pas les acheter.
•    Les herbes ont-elles été irradiées ? C’est  très important étant donné que l’irradiation peut  laisser des traces chimiques sur les herbes. Si le fournisseur ne peut pas vous garantir que les herbes n’ont pas été irradiées il est préférable de ne pas les acheter.

Quelques questions utiles si vous achetez des huiles :

•    Quel est l’origine des huiles? Comme pour les herbes, la région d’origine peut affecter leur odeur,  leur puissance et  même changer leur couleur.
•    Comment les huiles ont-elles été extraites ? Les huiles qui ont été extraites en utilisant des solvants sont appelées les absolues et ne sont pas convenables pour l’ingestion. Les huiles distillées et fabriquées par pression sont convenables pour l’ingestion. C’est très simple : si un fournisseur ne peut pas vous donner ce type d’information, on doit éviter d’acheter chez eux.
•    Les huiles de parfum ou les huiles essentielles sont-elles pures? Les consommateurs  doivent s’assurer que les huiles n’ont pas été mélangées avec les huiles de support ou avec du dipropylène glycol. Les huiles de coupe,  même si elles peuvent s’appliquer à la peau, ne conviennent pas à la fabrication des huiles à cause de leur forte odeur. Ces huiles ne sont pas aptes à la consommation.

Les huiles de parfum ou essentielles? Chacune des ces huiles a ses utilisations et tous les deux peuvent être bénéfiques. Cependant, il est très important de savoir ce qu’on achète. La puissance de l’huile détermine la quantité qu’on doit utiliser et si on peut se bénéficier des ses vertus avantages allélochimiques. Les huiles de parfum ne sont pas aptes à la consommation : elles sont des dérivées synthétiques des huiles essentielles donc elles peuvent s’utiliser seulement en tant que fragrances.

Une façon de trouver des fournisseurs potentiels est de visiter régulièrement les forums et groupes spécialisées en aromathérapie et de suivre les liens qui peuvent vous emmener vers eux. Vous pouvez aussi commencer votre propre sujet en ajoutant le matériel dont vous avez besoin. Si vous choisissez un site très visité vous allez recevoir beaucoup de réponses de la part des personnes prêtes à partager leur expérience et à vous recommander un fournisseur. Vous pouvez aussi vous renseigner au centre diététique ou aux centres spécialisées pour ce genre de produits.

Pour finir, une démarche importante que vous pouvez faire c’est de consulter la fiche du fournisseur dans un site d’information pour les consommateurs. Les fournisseurs qui ont de nombreuses plaintes non résolues ne doivent pas être considérés comme assez fiables pour  acheter des herbes, des huiles essentielles ou de parfum. Avec un peu de prudence et curiosité il est facile de trouver un fournisseur fiable pour tous vos besoins d’herbes.

Résultats des études cliniques :

L’aromathérapie est particulièrement efficace pour le stress, l’anxiété, les maladies psychosomatiques, les douleurs musculaires et rhumatismaux, les désordres digestifs et les problèmes féminins, tel que SPM, ménopause et dépression post-natale. Voici un  sommaire des résultats des études cliniques :

L’aromathérapie et le comportement

Il est évident que les fragrances et l’aromathérapie ont un effet profond sur notre esprit et notre comportement. Des études sur des animaux ont démontré que les souris surexcitées (suite à une consommation importante de caféine) ont été calmées par l’arôme de la  lavande,  le bois de santal et d’autres types d’huiles aspergés dans leurs cages. Les mêmes souris sont devenues très irritables lorsqu’elles étaient exposées à l’odeur des terpines d’orange, du thymol et autres substances. Ces huiles ont été toutes aperçues dans leur circulation sanguine après une heure environ.

L’aromathérapie pour le sommeil

Dans une étude publiée par le Journal Médicale Britannique Lancet (British Medical Journal Lancet), des patients âgés, à problèmes d’insomnie qui prenaient des somnifères, ont  dormi « à poings fermés » lorsque l’odeur de lavande a été diffusée dans leurs chambres.

L’aromathérapie pour les douleurs post-partum

Lors d’un double essai à l’insu, 635 femmes ont appliqué de l’huile de lavande sur leur région périnéale (située entre le vagin et le rectum) après la naissance d’enfant. Les femmes ont signalé une amélioration évidente entre le troisième et cinquième jour. (Les douleurs sont plus fortes pendant ces jours-là  pour les patients du groupe suivi).

L’aromathérapie pour le rhume

Il est bien connu que la soupe de poulet est  un remède efficace pour le rhume (prouvé historiquement et scientifiquement). Une étude a été effectuée pour trouver si son effet  se doit à l’action de la vapeur chaude sur les narines ou à l’odeur de la soupe. Les résultats indiquent que la soupe de poulet était plus efficace que sa vapeur ce qui démontre l’efficacité de son odeur.

L’aromathérapie pour le stress

Dans une étude réalisée à l’Hôpital de Mémorial Sloan-Kettering à New York, les patients subissant une imagerie par  résonance magnétique ont affirmé se sentir un 63 % moins claustrophobe après avoir été exposés à l’odeur de la vanille. Il n’y avait aucun changement dans leur fréquence cardiaque. Évidemment, l’odeur a réduit leur inquiétude probablement grâce aux souvenirs agréables évoqués par la vanille ou par une autre réponse physiologique.

Lors d’une autre étude, 122 patients en soins intensifs, ont signalé une amélioration après l’administration de l’huile de lavande (comparé à  l’administration d’un massage ou du simple repos). Les patients sous l’aromathérapie n’ont présenté aucun changement de pression artérielle, de respiration, ou de fréquence cardiaque. Comme nous l’avons mentionné précédemment, les Japonais ont signalé moins de fautes de la part des clavistes quand ils étaient exposés au parfum.

L’aromathérapie et la sexualité masculine

La circulation de l’organe sexuel masculin s’est  améliorée considérablement grâce au traitement à base de tarte à la citrouille à la réglisse ou la  lavande. Le beignet à la réglisse noir était aussi très efficace. Les hommes  le plus sexuellement actifs ont bien répondu à la lavande, le cola et les épices orientales, pendant que les hommes plus âgés ont préféré l’odeur de vanille. Ces études prouvent que l’aromathérapie est une thérapie efficace pour le traitement de l’impotence masculine occasionnée par des problèmes des vaisseaux sanguins ou des facteurs psychogénétiques

La peau contient des huiles essentielles, qui la lubrifient et lui rendent sa tonicité et élasticité. Ces huiles ne sont pas grasses ou nocives, elles sont indispensables pour que la peau soit ferme et en bonne santé.
Les huiles essentielles sont des huiles provenant du cœur de la plante bien qu’elles puissent être extraites de la feuille, la racine ou la tige. Ces huiles sont distillées et concentrées afin de préserver toutes les propriétés naturelles de la plante. On n’extrait que 28 g d’huile essentielle à partir de 4 kilos de plantes. Les propriétés des plantes sont censées stimuler le système immunitaire, ce qui aide le corps à guérir. On considère aussi que les propriétés des huiles essentielles stimulent également le système métabolique.

Le mot « essentielle » indique que l’huile a l’odeur ou le goût caractéristique de la plante et pas que l’huile est  une substance fondamentale, étant donné que  comme groupe générique ils n’ont aucune propriété chimique commune. Les huiles essentielles sont utilisées dans la production de parfum ou des produits telles que les shampooings, dans l’alimentaire, elles peuvent s’utiliser pour donner du goût à des boissons ou des aliments,  et peuvent être utilisées également dans le processus de fabrication de bougies.

L’aromathérapie, branche de médecine alternative, utilise ces huiles essentielles. Selon l’aromathérapie, les odeurs spécifiques des plantes ont des effets curatifs spécifiques. Ces huiles ont parcouru un long process de distillation à l’eau, pour les rendre moins concentrées et ainsi élargir leur utilisation. Les fleurs, les feuilles, les graines, la racine et l’écorce des plantes telles que la lavande sont soumises à la distillation. L’eau est chauffée et la vapeur fait que les composés volatils de la plante deviennent vapeur. Une fois que ces huiles ont été vaporisées, elles sont considérées comme des huiles support. Dans le cas de l’huile de bois de santal, on l’utilise comme essence dans l’encens ou pour les massages.

Après la distillation, le distillat à base d’herbes est connu comme un hydrosol tel que l’eau de rose ou l’eau distillée de fleurs d’oranger. L’eau de fleur d’oranger utilise la peau en plus des autres parties de la plante pour extraire leur parfum. La plupart des huiles sont distillées lors d’un seul processus, cependant l’ylang-ylang (Cananga odorata), requiert une distillation fractionnée. La distillation fractionnée sépare le mélange en fractions, ou plus spécifiquement en ses parties composantes, parce qu’elles sont chauffées à une température qui fait que les fractions s’évaporent.

Les huiles essentielles sont lipophiles ce qui veut dire qu’elles ne se mélangent pas avec l’eau, et doivent être diluées avec d’autres huiles. Il est nécessaire de les diluer parce que si elles sont employées à l’état pur, elles pourraient provoquer une réaction allergique. Les huiles support portent l’essence des huiles essentielles et deviennent la base de la fragrance. Même si les huiles support diluent les huiles essentielles, elles restent encore très concentrées, car elles diluent la quantité d’huile plutôt que la concentration de la fragrance. Les huiles support les plus connues sont l’huile d’olive, (utilisée pour  la cuisine), l’huile de tournesol, l’huile de noyau d’abricot, l’huile de noisetier et l’huile d’amande. L’huile de jojoba est la plus naturelle des huiles, cependant comme la distillation fractionnée  est plus cher que la distillation simple, les huiles à base d’huile de jojoba sont plus chères.

La régénération  cellulaire a lieu tous les jours dans le corps humain : elle répare tous les tissus et les organes du corps et crée aussi des nouvelles cellules pour la peau. La théorie sur les huiles essentielles est qu’elles préservent les cellules et  préviennent les maladies. Certaines des huiles telles que l’huile de romarin ont des propriétés antiseptiques naturelles et sont utilisées dans le traitement d’acné. Quelques huiles essentielles peuvent s’utiliser pour l’usage interne comme des médicaments. Néanmoins, cela ne doit jamais se faire sans l’avis d’un professionnel, étant donné que quelques huiles essentielles, telles que l’huile d’eucalyptus sont toxiques si ingérées. On considère que les huiles essentielles peuvent influencer nos états d’esprit et agissent comme un baume. Certaines des huiles essentielles sont inhalées et absorbées par le sang à travers les poumons.

Le prix des huiles essentielles peuvent  varier énormément. Les facteurs qui influencent leur prix  sont la rareté de la plante et l’endroit où elle a été cultivée. Quelques plantes produisent plus d’huiles, et d’autres ont été cultivées organiquement.

Information général et conseils d’utilisation pour bien démarrer avec les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont très à la mode. Vous pouvez en trouver de qualité différente maintenant dans les boutiques d’alimentation diététique, les grandes surfaces, les supermarchés, et pharmacies – sans  parler de la vente en ligne et par correspondance. Comment savoir quel produit acheter ou comment utiliser les petites fioles ? Voici quelques conseils sur l’utilisation des huiles essentielles et ce que vous devriez savoir avant de les incorporer dans votre routine de soin personnelle.

Les huiles essentielles sont distillées à partir des plantes différentes. Il est possible d’utiliser toutes les parties de la plante, en incluant les feuilles, les graines, l’écorce, les tiges, les racines, les fleurs et les fruits. Ces parties sont cuites et distillées donnant comme résultat les huiles essentielles. Les huiles essentielles peuvent être 50-100 fois plus puissantes que leur plante d’origine.

À différence des “huiles de base” telles que l’huile d’olive, l’huile d’amande, l’huile d’arachide entre autres, qui laissent une pellicule grasse sur la peau, les huiles essentielles sont absorbées par elle et s’évaporent à la température ambiante. Seulement vingt minutes après l’application de l’huile essentielle sur la peau d’une personne, les composants chimiques des huiles se trouvent dans chaque cellule de son corps. Cela démontre la puissance des huiles essentielles lors du combat contre les maladies et de l’amélioration du système immunitaire.

Les huiles essentielles sont aussi utilisées en tant que complément médicinal, comme dans l’aromathérapie. Au niveau cosmétique et domestique il existe aussi des utilisations différentes. Il est important d’utiliser les huiles essentielles de « grade thérapeutique » et  pas des huiles qui contiennent de l’eau. On peu être tentés d’acheter le huiles les moins chères, cependant souvent celles-ci ne sont pas de « grade thérapeutique ». On vous conseille de trouver un fournisseur fiable et  de chercher toujours la qualité. Demandez conseil à un spécialiste dans un centre de vente ou un spécialiste médical bien informé sur le sujet.

Il y a autant de différentes huiles essentielles que d’utilisations. C’est toujours une bonne idée de bien s’informer avant d’acheter. Quelques œuvres de référence: Essential Oils Desk Reference,  compilée par l’ Essential Science Publishing  (en anglais) et l’ Encyclopedia of Essential Oils par Julia Lawless (aussi en anglais). Vous pouvez faire aussi des recherches sur Internet ou à la bibliothèque afin de trouver plus d’informations sur le sujet.

Comment utiliser les huiles essentielles ? N’oubliez pas qu’elles sont  très concentrées et qu’il faut toujours les utiliser en petite quantité. Voici quelques idées d’utilisation à la maison pour débutants :
Nettoyage : Pour un linge frais mettez quelques goutes dans votre machine à laver ou dans le sèche-linge. Ajoutez une goutte ou deux dans le sac de l’aspirateur ou aspergez votre tapis et puis passez l’aspirateur pour rafraîchir l’air ambiant et les sols. Les huiles de citron et d’agrumes agissent bien en tant que désinfectants si on ajoute quelques goutes dans l’eau chaude et on l’utilise comme produit de nettoyage.
Aromathérapie : Inhalez ou aspergez de l’huile essentielle dans l’air. Vous pouvez aussi mettre une goutte ou deux sur votre main ou un mouchoir. Utilisez un diffuseur des huiles essentielles à froid’ ou un bol d’eau chaude à fin de diffuser l’arôme dans l’air.

Application externe : Ajoutez quelques gouttes dans le bain. Pour un bain apaisant et thérapeutique, mélangez de  12-15 gouttes dans ¼ de tasse de sel d’Epsom. Ajoutez quelques gouttes à votre huile de massage,  utilisez-le comme parfum ou comme eau de toilette ou frottez-le directement sur la peau.
Ce sont juste quelques idées pour l’utilisation des huiles essentielles. Elles peuvent aussi être ingérées, mais il est indispensable de consulter un spécialiste ou un médecin avant afin d’obtenir des recommandations sur l’ingestion en toute tranquillité.

Il y a tellement d’utilisations différentes et des types d’huiles essentielles qu’on pourrait passer une vie entière à découvrir leurs variétés. Essayez de trouver un fournisseur réputé d’huiles essentielles et utilisez seulement des huiles essentielles de grade thérapeutique. Faites des recherches et demandez conseil à votre pharmacien, dans votre centre diététique, ou magasin bio et ainsi vous serez sur la bonne voie vers la découverte du monde d’huiles essentielles.

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