Huile de Massage

Qu’est l’Ayurveda?

L’Ayurveda, ou médecine ayurvédique, est le mode de vie ancestral des Indiens. Depuis plus de 5000 ans, l’Ayurveda met l’accent sur la bonne santé et la prévention des maladies à travers le massage, la méditation, le yoga, les régimes et le recours à des herbes médicinales.

La médicine ayurvédique est une méthode holistique, qui voit le corps et l’esprit comme un tout. L’Ayurvéda ne traite pas seulement les problèmes physiques des gens, mais change aussi le mode de vie des personnes et aide à maintenir la forme ou à améliorer la santé.

Selon l’ayurveda, les 5 éléments de la nature (espace, air, feu, eau et terre) se combinent dans le corps pour créer 3 composantes (« doshas ») connues sous les noms de Vatta, Pitta et Kapha. Ces doshas sont intimement liés aux éléments naturels et à des fonctions spécifiques du corps. L’équilibre entre les doshas est nécessaire pour être dans la meilleure forme possible.

•    L’air et l’espace représentent le Vatta. Le Vatta contrôle les muscles et les articulations, la respiration et le battement du cœur. Le Vatta contrôle l’anxiété, la peur, la douleur et d’autres fonctions du système nerveux.

•    Le feu et l’eau représentent le Pitta, qui contrôle certaines fonctions du corps comme la digestion, le métabolisme, l’intelligence et la couleur de la peau. Le Pitta gouverne la colère, la haine et la jalousie.

•    La terre et l’eau représentent le Kapha. La structure physique du corps et le système immunitaire sont dirigés par le Kapha. Certaines émotions sont régies par le Kapha : le calme, le pardon, l’amour et l’avarice.

Les doshas, qui sont définis à la conception, dépendent aussi de l’épanouissement physique et de la personnalité de la personne. Une personne avec un Vatta développé aura tendance à être petite et assez fine. Le style «Pitta » est plus courant, avec une musculature de taille moyenne. L’apparence Kapha est généralement plus développée que les deux autres. La plupart des gens disposent en eux d’une combinaison de doshas, avec un type prédominant.

Pour la médecine ayurvédique, un déséquilibre des doshas entraine la maladie. L’Ayurveda traite la maladie par différents moyens, comme le régime, les herbes médicinales ou l’exercice. Selon la philosophie ayurvédique, le yoga, la méditation et la parole peuvent aussi soigner les maladies.

A quoi sert l’Ayurveda?

Les personnes pratiquent l’ayurveda pour rester en bonne santé, réduire leur stress et améliorer leur souplesse, leur force et leur endurance. Les chercheurs ont trouvé que le yoga et la méditation peuvent être des remèdes efficaces contre certaines affections comme l’asthme, l’hypertension et l’arthrite.

L’Ayurveda met l’accent sur un bon régime pour maintenir la bonne forme et traiter les maladies. Les herbes médicinales sont prescrites en fonction des doshas de la personne.

Les chercheurs étudient les effets des herbes ayurvédiques sur les maladies chroniques.

L’Ayurveda est-elle sure?

Les pratiques ayurvédiques comme le yoga et la méditation peuvent être de bons moyens pour retrouver la forme. Si vous souffrez d’une longue maladie, l’Ayurveda peut accompagner votre traitement classique.

Les remèdes ayurvédiques, comme les remèdes délivrés par la médicine classique, peuvent entrainer des effets secondaires. Ils peuvent déclencher des réactions allergéniques, ou interagir avec d’autres médicaments. Certains remèdes ayurvédiques contiennent des métaux lourds à haute dose. Une étude a montré qu’un remède ayurvédique sur cinq trouvés dans les boutiques de Boston est potentiellement dangereux et contient un taux élevé de métaux lourds. Indiquez à votre médecin tous les traitements ayurvédiques que vous prenez. SI vous prenez des traitements ayurvédiques, demandez à votre docteur un dépistage des métaux lourds.

Prévenez toujours votre médecin si vous suivez une thérapie alternative ou si vous souhaitez combiner un traitement alternative à un traitement conventionnel. Il peut être dangereux de laisser tomber votre traitement classique et de vous fier uniquement à la thérapie alternative.

Introduction

Ayant toujours été curieux à propos de l’Ayurveda et le Shirodhara, ainsi que le croisement entre les traitements des spas et les pratiques ancestrales, j’ai décidé de suivre une séance de Shirodhara. Le shirodhara est réputé pour être très puissant, et pour attirer de nombreuses stars (Demi Moore, Melanie Griffith et Gwyneth Paltrow entre autres) ; il me fallait essayer ce traitement !

Qu’est le Shirodhara?

Le Shirodhara est une part de la pratique holistique de l’Ayurveda. « Shirodhara » est un mot sanskrit qui associe deux autres mots : « shiro », qui signifie « tête », et « dhara », qui signifie « flux ».

Les traitements du Shirodhara font intervenir les courants de chaleur, les huiles parfumées sur le « troisième œil » au milieu du front, des massages du crâne et, selon le traitement, un massage du corps.

A quoi sert le Shirodhara?

Le Shirodhara est un traitement très relaxant qui vous entraine dans un état de calme et d’apaisement. Le Shirodhara est supposé exploiter les flux d’énergie qui circulent autour du corps.

Quels traitements Shirodhara avez-vous essayé?

J’ai testé la séance classique d’une heure, au spa Royal Day de Tunbridge Wells. Leur gamme de traitements Shirodhara varie selon les packs, qui sont tous réalisés avec beaucoup de maitrise.

A quoi ressemble le traitement?

Le thérapeute m’a emmené dans une pièce assez sombre et m’a parlé du traitement, en me disant qu’il observera l’huile couler sur mon visage pendant une vingtaine de minutes, puis réalisera un massage de la tête, du cou et des épaules alors que je serai allongé sur le dos. Pour cela, il utilisera l’huile qui a coulé sur mon corps. Le spécialiste m’a prévenu que mes cheveux seraient très gras après la séance.

Le thérapeute utilisa une huile essentielle apaisante mélangée à une autre huile. Une odeur subtile et apaisante se dégageait de cette huile.

S’assurant que j’étais confortablement installé sous les serviettes, le thérapeute remplit une coupe en bronze avec de l’huile chaude. Il posa la coupe sur un bras métallique accroché au dessus du lit. Il s’assura que l’huile coulait bien sur mon « troisième œil ». Le thérapeute faisait attention à ce que l’huile ne soit pas trop chaude, et surveilla son versement tout en massant délicatement mon crâne.

La sensation alors senties est vraiment unique et apaisante. Le temps passa très vite, et j’eus l’impression de me réveiller d’une sieste. Une fois que l’huile finit de se déverser, la séance continua ; le thérapeute utilisa l’huile pour masser mon cou, mes épaules et mon crâne.

J’étais vraiment proche de tous les sons qui m’entouraient. Le traitement se faisait dans le silence complet, ce qui est plutôt rare pour un spa, où il y a très souvent une musique d’ambiance pendant les séances. Ce silence me plongea encore plus dans la séance.

Mon thérapeute m’avait prévenu qu’il sortirait de la pièce pendant 10 minutes à la fin afin de pouvoir récupérer du traitement, très intense.

J’ai été ébahi par le fait que le temps soit passé si vite. Lorsque je l’ai entendu quitter la pièce, je n’arrivai pas à croire que c’était déjà fini. Je pense que j’ai été dans un état proche du sommeil pendant toute la séance, mais tout en étant conscient de se qui arrivait.

Comment se sent-on après?

Je me sentais à la fois détendu et éveillé. La seule fois où j’ai senti la même chose, c’était à la fin d’un massage thaï.

Recommencerez-vous?

Oui, sans hésitation. Mais j’irai encore plus loin. Je le couplerai à un traitement ayurvédique, et de préférence en Inde. L’Ayurveda est une pratique complexe qui peut s’accorder à vos besoins. Je rechercherai ça la prochaine fois. Il faut absolument que j’économise pour prendre un billet d’avion !