Les massages sportifs, ou de « soulagement musculaire ».

Si vous êtes très raide, que vous avez mal partout (et peut-être que vous commencez à croire que vous n’avez pas eu les yeux plus gros que le ventre), prenez rendez-vous pour un massage des tissus profonds. Cela permettra de soulager les muscles tendus et d’améliorer la circulation de la lymphe pour éviter ou soigner l’inflammation. Demandez au thérapeute de se concentrer sur les muscles qui vous posent le plus souci. Associés au sauna ou au hammam, vous vous sentirez incroyablement mieux. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau.