Ulje za masažu

Terapije masaže postaje sve poznata njihova terapeutska svojstva, koje mogu uživati tiho kod kuće. U stvari, opsjednutost smanjenje troškova zdravstvene zaštite u kombinaciji s holističkim terapijama uzbuđenja rezultirala je rastom za osobnu njegu.

Sarah Weaver, profesor na Sveučilištu znanosti u Bloomington, Minnesota, kaže "to je važno za međusobne osiguranika informiraju o prednostima" samo masaža, jer pacijenti često je potrebno više masaže koji mogu dati im njihov specijalist.

Weaver smatra da su koristi od sebe masaže su iste kao i one izdane od stručnjaka. Studije od strane American Association of Terapijska masaža (Aatma) pokazalo je da duboka masaža tkiva daje odlične rezultate: oni poboljšati cirkulaciju, opustiti mišiće, poboljšati motoričke sposobnosti, povećava izlučivanje endorfina, što pojačava osjećaj blagostanja.

Weaver objašnjava da "čine dobro sebi masažu je važno biti svjestan svoga tijela." Ona nastavlja: "Znajući što su područja osjetljiva na bol i napetost kroz taktilne stimulacije je važno. Većina ljudi ne shvataju, na primjer, da određeni mišići su odgovorni za glavobolje, te da djeluju na one mišiće, bol može nestati. "

Dr. Weaver nam daje nekoliko savjeta kako bi najbolje moguće self masaža:

• Ostanite nisko i ići polako. "Nije potrebno pritiskati prejako. Kada je učinjeno dobro, masaža opušta i odvraća svoj živčani sustav.

• Smjestiti "Action Points" odgovorni za bol. Akcija točke su točke koje skrivanje osjetljivih bendova napete mišiće koje se kreću bol iz jednog područja na drugo. Oni govore o boli vratio, ili bol koja putuje od jedne točke u drugu. Profesor Weaver kaže: "Na primjer, ramena su često izvor glavobolja. Pitajte kiropraktor ili terapeut vam pokazati akciju bodova i učinkovito kako se ponašati na to da se osloboditi boli.

• Koristite alate za masažu. Profesor Weaver unaprijed: "alate koji se koriste za masažu kao snagu podršku i može biti vrlo učinkovit kada se pravilno koristi. TheraCrane, trska u obliku alata je na snazi za leđa , bokova i nogu. Teniske loptice su jeftini i mogu se koristiti na stražnjice i leđa. Ako ne znate svoj put okolo alat, ili niste sigurni koji softver vam je potrebno, posavjetujte se s liječnikom ili masaža terapeut za neke savjete.

• Naučite tehnike za masažu cijelog tijela. Profesor Weaver objašnjava da "možete masirati tijelo od glave do pete, ukloniti napetost. Pritisnite stalno za minutu palcem na natječaju području, zatim otpustite i ponoviti. Jedna od najvećih prednosti sebe masaže je da možete kontrolirati pritisak kao što želite. Naizmjenično dugo miluje, lokaliziran pritisaka i gnječenjem. Da biste saznali neke posebne tehnike, ili ako bol ne nestane, obratite se liječniku ili maser. "

• Napravite nešto svaki dan, nekoliko puta tjedno. Weaver zaključuje: "Mnogi dijelovi našeg tijela su upaljene ili mogu biti bolno zbog hassles svakodnevnog života. Stoga je važno da se smanji ta područja dnevno.

Masaža je najstarija umjetnost iscjeljivanja: zapisi iz Kine datiraju prije 3000 godina pokazati svoju upotrebu, hinduisti, Perzijanci i Egipćani bavili oblicima masaže liječenju mnogih bolesti, Hipokrat je napisao članke zagovaraju uporabu tarnih masaže i kontra od prometnih problema i artikulacije.

Danas, koristi od masaže su različiti i značajne. Time što je dio mnogih fizičkih rehabilitacijskih programa, masaža terapija je također dokazano korisno za mnoge kronične bolesti, uključujući bol u leđima, artritis, umor, hipertenzija, dijabetes, suzbijanje imunitet, neplodnost, prestanak pušenja, depresiju, i još mnogo toga. Pa, mogli svjedočiti milijuni ljudi, masaža također pomaže smanjiti stres i napetost svakodnevnog života koji mogu uzrokovati bolest.

Što je točno da je masaža?

Masaža, karoserije i somatske terapije su definirani kao primjena različitih tehnika na muskulaturom i površna tkiva ljudskog tijela. Konkretno:

Masaža: je primjena tehnika za manipulaciju površni tkiva, obično s ciljem smanjenja stresa i umora, dok poboljšavaju cirkulaciju. Mnoge varijacije masaža računa za postojanje nekoliko različitih tehnika.

Karoserija: Različiti oblici terapije taj dodir može koristiti manipulaciju, pokreta i / ili rehabilitacije disati strukturne promjene u organizaciji.

Somatski: odnosi se na tijelo. Ovaj termin se koristi nekoliko puta opisati pristup tijelo i um ili tijelo te osobe, u usporedbi sa samo fiziološke i ekološke perspektive.

Ima više od 250 varijacija masaže, karoserija i somatske terapije i mnogi praktičari koriste mnoge tehnike. Sljedeće tehnike su među brojnim varijantama, ali popis nije ograničeno na: dodir, gnječenje i udaraljke, stiskanje, vibracije, ljulja, trenje i pritisak na mišićnu strukturu ili površina tkiva u tijelu. Također se može koristiti za kretanje svjetlosti aktivne ili pasivne i / ili primjene tehnike da utječu tijelu energiju sustava. Ulja, losione i prašci se također mogu koristiti za smanjenje trenja na koži. Kliknite ovdje za više informacija o tome što možete očekivati.

Imajte na umu da masaža, karoserija i somatske terapije isključiti bilo koju određenu dijagnozu, recept, manipulacije ili prilagođavanje skeletne konstrukcije ili bilo koje druge usluge, postupka ili terapije koji zahtijeva licencu za praksu ortopediju, fizikalnu terapiju , ortopeda i kiropraktičara, osteopatija, psihoterapija, akupunktura ili druge stručno medicinsko osoblje.

Hoće li moje osiguranje masaža?

Usluge profesionalnog rada tijela može se pokriva zdravstveno osiguranje, kada je to propisano kiropraktor ili osteopat. Terapije koje su dio liječenja propisana od strane liječnika ili fizioterapeuta licencirana često su pokriveni.

Lako je i zabavno uvesti eteričnih ulja u vašoj prehrani za zdravlje i ljepotu, pogotovo jer imaju terapeutski. Ispod su neki prijedlozi koji će vam pomoći početi koristiti eterična ulja. Vi ćete slijediti sigurnosne mjere. Morate obratiti posebnu pozornost na gorivosti ulja.

Za inhalirati eterična ulja, preliti triju-četiri kapi na maramicu, stavite ga u blizini nos i udišite. Ako pokušate novu ulje, ne padaju kako bi se provjeriti da li su osjetljive ili alergične na ovu ulje.

Parna inhalacija eteričnih ulja pomaže u liječenju prehlade, prehlada, on djeluje i energizing ili opuštanje. Za inhalirati paru eteričnih ulja, najprije morate kuhati vodu prije dodavanja eteričnih ulja. Kuhati dvije šalice vode, sipati vodu u zdjelu i dodajte tri sedam kapi ulja. Neka ulja kao što su cimet ulje, eukaliptus, ružmarin, bor, timijan ili cajeput, mogu nadražiti sluznicu. Ako koristite jedan od ovih ulja, smanjiti količinu. Za inhalirati pare, mjesto u lice oko 30cm od zdjelu i inhalirati. Ne udisati pare konstantno. Zaustavi desuite ako znakove iritacije ili nelagode dogoditi.

Eterična ulja se također može koristiti za hlađenje prostorija. Možete koristiti metodu inhalacije, ali ne izravno udišite paru. Možete koristiti najviše 10 kapi ulja kako bi osvježili sobu. Možete parfem soba sa aromaterapija diffuser ili lampa prstena okusa. Možete pronaći tih proizvoda u trgovinama aromaterapije.

Također možete koristiti eterična ulja da se ohladi druge dijelove kuće. Na primjer, možete dodati nekoliko kapi ulja u vašem toaletne vode, perilice, u filter vakuum, ili smeća na maramicu i stavio ga u svoj ormar.

Eterična ulja se mogu koristiti za otjerati insekte. Ulje poznat je takvo korištenje lemongrass. Lavande i paprene metvice su također na snazi za njihove prirodne odbija. Dovoljno je staviti neke ulje na oluk rupce ili komada vate i stavite ih u blizini vrata i prozora da bi se insektima. Morate biti vrlo oprezni s ovom metodom, jer neke eterična ulja mogu biti toksična za životinje. Put se koriste tkiva izvan dohvata životinja.

Eterična ulja su idealni za masažu . Možete staviti do 20 kapi eteričnih ulja za 30 g ulja bazu, kao što su bademovo ulje, a zatim ga koristiti i za masažu. Ne nanosite ulje u blizini oči ili genitalije. Uvijek razrijediti eterično ulje s baznog ulja prije primjene na kožu. Ne zaboravite da pročitate upute prije uporabe.

Eterična ulja stvaraju ugodnu atmosferu za kupku. Dodaj pet do sedam kapi u 30 g ulja bazu, a zatim ulijte smjesu u svoju kupku kako to ispunja, i dobro miješati. Nikad ne zaboravite da pročitate sigurnosne upute prije korištenja ulja

Također možete koristiti eterična ulja kako bi proizvodi za njegu kod kuće kao što su čišćenje losione ili tonics, šamponi, sapuni, gelova za tuširanje, parfeme i druge prirodne proizvode.

Uvijek ćete uživati u mirisima i smirujuće eteričnih ulja, ali ih koristiti oprezno.

Ako eterična ulja se ne koriste pravilno, oni mogu biti štetne. Nastavite s eteričnim uljima kao što bi s drogom. Slijedite upute u nastavku, a možete uživati u blagodatima aromaterapije. Ove upute su samo skraćena inačica sigurnosne mjere za korištenje eteričnih ulja. Konzultirajte svog liječnika ili iskusni aromatherapist za više informacija o pravilnoj upotrebi eteričnih ulja.

Ne nanosite eterična ulja na kožu bez da prvo njih diluting. Postoji svibanj biti neke iznimke, ako se ulja koriste iskusni aromatherapist. No, velika većina ulja treba razrijediti s baznog ulja prije primjene.

Iako nije preporučljivo koristiti eterična ulja bez njih diluting, mnogi vjeruju da Aromatherapists eterična ulja lavande i čajevca može se koristiti bez razrijeđen. Ali ne pokušati ih koristiti, kao i rizik od akutne osjetljivosti ili alergijske reakcije moguća.

Uvijek provjerite ulje na mali dio kože prije nego koristeći ga za prvi put. Najbolji način da se prijeđe je primijeniti malo ulja razrijeđena u dlan vaše ruke, stavljajući zavoj za 24 sata, a zatim provjerite znakove kožne reakcije. Naravno, to nije, jer ulje ne iritira vas da se ne može iritirati netko drugi. Dakle, svatko mora uzeti taj test prije nego koristeći bilo ulja po prvi put.

Neki eteričnih ulja ne smije se koristiti tijekom trudnoće, drugi ne mora se koristiti na osobe koje pate od astme, epilepsije ili imaju drugih zdravstvenih problema.

Koristite samo male doze eteričnih ulja, jer oni djeluju duže. Jednu kap ulja će djelovati kao dvije kapi i dvije kapi svibanj čak biti prevelika količina.

Neki eteričnih ulja ne može se koristiti u aromaterapiji svrhe. Ta ulja pelin, metvica, kamfor, hren, wintergreen, luk, ulice, gorka badema i sasafras. Ta ulja treba koristiti samo iskusni aromatherapist. Ne koristite eterična ulja na djecu, osim ako ste imali odobrenje aromatherapist.

Odrasla osoba uvijek mora biti prisutna kada se eterično ulje se primjenjuje na dijete. Razmislite ulja kao lijekovi te ih držati izvan dosega djece. Većina ulja miris dovoljno dobro za djecu da želite piti, što bi ih otrov. Mi ne bi trebali koristiti eterična ulja interno, čak i na odrasle osobe, osim slijedeći upute za kvalificirane i iskusne aromatherapist.

Još jedna opasnost od eteričnih ulja je njihova zapaljivost. Držati dalje od izvora topline.

Aromaterapija znači "tretman od strane mirise." To je holistički tretman njege za tijelo koje odaje osjetljive i mirisni ekstrakti biljaka kao ruže, limuna, lavande i paprene metvice. Eterična ulja se dodaju u kupke, masaže prate, inhaliraju ili su otpušten to parfem sobu. Aromaterapija se koristi za ublažavanje boli, štiti kožu, smanjuju napetost i revitalizirati. Eterična ulja mogu utjecati na raspoloženje, smanjuje umor i tjeskobu, a promicanje opuštanje. Kad udahnuti, eterična ulja djeluju izravno na mozak i živčani sustav stimulirajući mirisne živce.

Eterična ulja su ekstrakti aromatičnih biljaka, cvijeća, drveća, voća, kora, trava i sjeme koje imaju svaki terapijski, psihološke i fiziološke djelotvorna protiv bolesti. Postoje gotovo 150 različitih eteričnih ulja. Većina tih ulja imaju antiseptično svojstva, neki su antivirusne, drugih anti-inflammatories, analgetici, antidepresivi ili expectorants. No, eterična ulja su puni druge ovlasti, poticanja, opuštanje, poboljšanje probave, i diuretik svojstva. Da biste uzeti pun prednost od eteričnih ulja, one moraju biti izrađene od prirodnih elemenata. Sintetička ulja nisu učinkoviti.

Aromaterapija je jedan od paralelnih putova medicine najuspješnijih. Rasprostranjen je u bolnicama, klinikama, pa čak i kod kuće. To ima za cilj liječenje boli žena poroda, pacijenata koji pate od nuspojava kemoterapije ili pacijenata sa srčanim problemima.

Aromaterapija je sada natrag u ponašanju. U Japanu, inženjeri uključiti aromatskih sustava u novim zgradama. To omogućava da distribuirate delikatna mirisa lavande i ružmarina u čekaonicama, kako bi se smiriti kupce čeka strpljivo, dok je miris limuna eukaliptusa se nalazi iza šalterima bankarima da bi ih oblik.

Povijest aromaterapije

Aromaterapija je rođena ima više od 6000 godina. Grci, Rimljani, Egipćani i svi su eksploatirani ovlasti aromaterapije. Egipatski liječnik Imhotep rabljenih ulja mirisne kupke, masaže , a za balzamiranje mrtvih. Imhotep je egipatski bog medicine i ozdravljenja. Hipokrat, otac moderne medicine je napravio korištenje aromaterapije kroz mirisne kupke i masaže. On ga koristili u Ateni osloboditi od kuge.

Moderna era započela je u aromaterapije 1930 kada je francuski kemičar Rene Maurice Gattefosse skovao pojam "aromaterapija" kako bi se utvrdilo terapijske upotrebe eteričnih ulja. On je posebno bio zadivljen prednosti ulje lavande, koji nije ostavio ožiljak na ruci opečen. On je počeo istraživanje učinaka drugih eteričnih ulja, uključujući i svoje prednosti i psihoterapijskog liječenja.

Za vrijeme Drugog svjetskog rata, Jean Valnet, francuska vojska je kirurg, eterična ulja se koriste kao antiseptik. Kasnije, Margaret Maury aromaterapije povišen na razinu od holistički terapije. Počela je propisivanje eteričnih ulja da liječi svoje kupce. On je moderni korištenje eteričnih ulja u masaži.

Aromaterapija je najdjelotvornija kada se djeluje na um i tijelo istovremeno.

Masaža znači trljanje ili gnječenje tijelo osobe s uljem ili losion za pomoć cirkulaciju krvi, stimulira živce ili se opustite mišiće. Masaža terapija, termin naširoko koristi u terapiji se koristi za svoje fizičke i psihičke koristi.

Masaža ima ljekoviti učinak vrlo važno. Ona ublažava stres i poboljšava cirkulaciju. U pratnji ulje za masažu pruža vrlo opuštajući osjećaj za cijelo tijelo. Postoje različite vrste ulja za masažu tijela. Svako ulje ima svoju vrlinama, neki imaju ljekovita svojstva, drugi su za opuštanje, smirenje ili čak titillating.

Ulje za masažu za ublažavanje zdravstvene probleme

• marelica kernel ulja - koriste se za smanjenje stresa i opuštanje tijela i uma.
• ulje boražine - učinkovit u liječenju ekcema i psorijaze.
• Maslinovo ulje - Poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje ukočenost.
• Emu ulje - učinkovit u liječenju artritisa, bol u zglobovima i bolova u leđima .
• kukui orahovo ulje - ima dobar anti-upalni svojstva.
• bademovo ulje-imaju dobar anti-upalni svojstva.

U kombinaciji s aromaterapijom, masaža terapija nudi iznenađujuće rezultate za opuštanje, stimulaciju i bijeg od stresa. Masaža isporučuju sa eteričnim uljima i egzotičnim slatko je pogodno za stvaranje romantičnu atmosferu i dati poticaj na svoj libido.

Masaža se može učiniti za mnogo razloga, kao što su gubljenje težine, ublažavanje boli, pa čak i provjeriti pada kosa (sa masaža glave). Lubanje Masaža poboljšava cirkulaciju krvi u tom području, koji stimulira folikule i poboljšava tekstura vlasišta.

Masaža nije samo koristan za tijelo, ali to omogućuje naš unutarnji organi rade bolje. Masaža cijelog tijela pomaže u borbi protiv depresije, neplodnost, krvni tlak, problemi, dijabetes, .... Ona također poboljšava naš imunološki sustav.

Prije primjene bilo koje ulje za masažu, te bi trebao znati ako ste alergični ulja. Ako je tako, konzultirajte masera koji vam može pomoći da odaberete zamjena za dobru masažu.

Masaža je jedinstvena opuštajući doživljaj koji može osloboditi napetost u mišićima i poboljšati Vaše sveukupno zdravlje. Osnovni pokreti masaže može dovesti do trenja. To je razlog zašto neke tehnike masaža uključuje korištenje ulja za masažu kako bi se olakšalo klizanje ruke po tijelu. Ulje će učiniti masažu iskustvo vrlo ugodno i pretvoriti ga u aromaterapiji sjednici.

Odaberite svoje ulje

Dobro ulje je ključ za dobru masažu. Neka ulja se lako apsorbiraju kroz kožu, što znači da vaša koža ne masna nakon masaže, dok su druga ulja trebala dugo trajati. Bademovo ulje je vrlo ugodan za korištenje: Lako se apsorbira kroz kožu, što ga čini pogodnim za masažu. Međutim, njegov nedostatak je da ne mogu koristiti ljudi alergični na orasima. Jojoba ulje je vrlo jaka i vrlo lako se apsorbira, ali tako da se lako apsorbira, mora se koristiti nekoliko puta tijekom masaže.

On svibanj biti primamljivo za korištenje ulja za kuhanje, ali je najbolje da ih izbjegli. Čak i ako neki se ponekad koriste za masažu (maslinovo ulje ili ulje sezama), ova ulja su vrlo guste i nisu lako apsorbira kroz kožu. Ako i dalje odlučite koristiti ih miješati s drugim uljima za masažu .

Držite nafte

Ulja za masažu su život kao i svako drugo ulje, a može postati upaljen tijekom vremena. Kada kupiti ulje, pažljivo gledati na datum isteka ulja i odlučiti se za ulje koje traje duže, kao jojoba ulja. Ostala ulja kao što su suncokretovo ulje, postati upaljen prilično brzo. Najbolji način da spriječi svoju ulja za masažu za rok trajanja je kupiti malim količinama i pohraniti na hladnom tamnom mjestu.

Esencijalna ulja

Eterična ulja su koncentrirana ulja ekstrakti biljaka mirisne. Kada povezani s masažom, otkrit ćete jedinstvenu aromatičnih iskustvo. Međutim, eterična ulja su previše koncentrirani na bazu koja će se koristiti direktno na koži, moraju se razrijediti s nekim drugim uljem. Ne više od 12 kapi, dodao do 30 mililitara ulja drugog kao što je bademovo ulje, dovoljno. Imajte na umu da od mješavine ulja za masažu će degradirati brže nego ulje koje je omogućilo kapi eteričnog ulja. Na taj način biti sigurni da se ne miješaju u velikim količinama kako bi dobili najviše iz vašeg nafte. Držite ulje u pravim uvjetima, tako da možete koristiti dan ćete želite dobru masažu.

Masaža nije isti nakon što je učinjeno sa ili bez mirisa ulja. Pomaman tempo našeg društva utjecati na svakoga, mnogi ljudi umiru lice pritisak i stres. Masaža je jedan od najboljih oružja protiv stresa, a za one koji su koristili masažu za opuštanje, korištenje namirisana ulja je bitno. Iako većina ljudi koristiti ulje za opuštanje, primarna upotreba je dio procesa masaže. To čini kožu mekšom i time omogućava ruke da se više besplatno. Međutim, danas, Mnoga eterična ulja se koriste za opuštanje i terapijske vrlina, uz njihov miris. Postoji mnogo različitih ulja i smjese, dovoljno snage aromatičnog istinski doživljaj.

Ulja za masažu se mogu kupiti ili možete napraviti svoj vlastiti miješa tako da pristaje vašim ukusima. Možete kupiti tih eteričnih ulja u organskim dućana i kombinirati s drugim uljima (poput maslinovog ulja ili slatkog amade) za stvaranje vlastite mješavine. The eteričnih ulja su ekstrakti biljaka, lišća, korijenja ili biljaka te su liquid bit postrojenja. Iako su prirodni, oni su izuzetno snažni i mogu biti opasni za kožu. Dakle, svi su eterična ulja razrijeđena u nekom drugom ulju kako bi se osiguralo da ne predstavljaju opasnost za kožu. Najbolji način da razumijete eterično ulje je pogodan za kožu je da pročitate naljepnice na boci. To će naznačiti ako ulje je štetno za kožu.

Neka ulja i mirisi su povezane s određenim efektima, i gdje načela aromaterapije su primijenjene, možete shvatiti da masaža može izbjeći pritiske života. Uz korištenje ulja za masažu, možete svjetlost mirisnih svijeća ili miris difuzor za potpuno uživanje u masaži. Možete izabrati da koristite eterična ulja za svoje ljekovitosti. Na primjer, kedra ulje je djelotvorna protiv akni s antibakterijska i antifungalna, limun ulje se preporučuje za liječenje masne kože i celulita , naranče ulje koristi se za vraćanje ravnotežu kože i smiruje um. Ovo ulje je osvježavajuće i pomaže ravnotežu tijela i uma.

Da biste stvorili vlastitu masaža uljem, jednostavno dodajte 8-10 kapi eteričnog ulja omiljenih do 30 mililitara maslinovog ulja ili slatkog badema. Uvijek budite sigurni da koristite eterično ulje je sigurno za kožu. Najčešća ulja za masažu su: naranča, ruža, čaj drvo, kamilice, lavande, sandalovine, mira, jasmin, neroli i pačulija. Ako želite, možete zagrijati ulje prije nego koristeći Internet. Po težak različitih ulja, te staviti svoj mix brzo razviti favorite koje kombiniraju opuštanje tijela i mir uma.

Odaberite ulje za masažu

Ako ste već doživjeli masaže pun, tako da znate da fizioterapeuti koriste ulje za masažu raditi svoj posao. Korištenje ulje za masažu je bitno, ako će maser masaža mišića u dubini bez nanošenja boli. S uljem za masažu, ruke klize bolje na koži, što smanjuje trenje i eventualne iritacije.

Različite okuse ulja za masažu su dostupni

Ulja za masažu se mogu kupiti u različitim okusa, neki su dizajnirani za opuštajuće iskustvo, što poboljšava kvalitetu masaže. Ako niste nikada učinio prije korištenja ulja za masažu, okusom, pitajte svog terapeuta da ih koriste na vas na sljedeću priliku. Ćete ljubav osjećaj relaksacije koja dolazi mnogo okusa. Vaši mišići će biti opušteni i da se osjećate prevezena drugdje.

Međutim, ulje za masažu ne mora biti prilagođeno za djelotvoran. Jedina stvar koju morate učiniti je uživati u nauljenom rukama masera potrošiti na kožu i mišiće. Od trenutka kada maser može raditi na vaše mišiće za napad čvorova koji mogu izazvati stres .

Stres može uzrokovati različite probleme, ako se ne liječi. Postoji mnogo načina da oslobađaju stresa, sigurno je da dobra masaža je jedan od najboljih lijekova. Može raspakovati, a vi osjećate kao kralj (ili kraljica) vrijeme masaže, ili čak cijeli dan. Primanje masaža jedinstven. Dakle, ako osjećate da ste pod stresom, da termin za masažu. Većina rad na vrijeme, ali cijene variraju: Provjerite s nekoliko terapeuta prije nego što odaberete jedan. Dobar način da pronađete masaža terapeut je pitati oko njih (prijateljima, poslovnim kolegama) ako netko zna neki.

Živimo u vrlo stresna vremena, očito je. U jednom ili drugom trenutku života svatko osjeća pod stresom dobra masaža kompletna sa masaža uljem je pogodno za to vrijeme mirno nositi sa životom. Ako ne masira, vrijeme je da se obratite profesionalni. Lorsque vous vous ferez masser, demander au masseur s'il a des huiles parfumées de massage pour le corps. S'il n'en a pas, demandez-lui s'il a des huiles de massage normales. Il vous expliquera alors les vertus de chaque huile, et commencera alors le massage. Vous sentirez enfin votre corps se détendre, et ne jurerez alors que par les massages faits avec votre huile de massage préférée.

Un des bienfaits les plus agréables d'un massage est de sentir les arômes extraordinaires des huiles de massage utilisées pendant la séance. Mais savez vous que certaines huiles peuvent vous procurer des sensations qui rendent le massage exceptionnel ? Voici quelques conseils pour bien choisir son huile :

Pour la relaxation

Premièrement, vous devez déterminer si vous suivez des séances de massage pour mieux dormir , pour soulager les tensions musculaires, ou pour vous revigorer physiquement et mentalement. Cela vous permettra de choisir entre une huile avec une odeur calme et réconfortante, ou avec une senteur plus dynamique.

Vous devriez aussi demander à votre spa de se fournir et d'utiliser les huiles parfumées de votre choix quand vous vous y rendez. Vous pouvez aussi apporter vos propres huiles de massage pour que le masseur les utilise sur vous.

L'huile de massage est appliquée sur la peau afin de la rendre plus douce et souple. Cela facilite le pétrissage et la stimulation des muscles et les rend moins fatigants. Les herbes, les plantes et les fleurs utilisées dans les huiles de massage correspondent à des récepteurs synaptiques qui influencent votre humeur ; c'est pour cela que vous vous sentez détendu et de bonne humeur lorsque vous sortez d'un spa.

Si vous avez besoin de vous reposer après une dure journée de travail, vous pouvez essayer l'huile naturelle de lavande, qui est réputé pour ses propriétés apaisantes et détoxifiantes pour votre peau. La vanille est elle aussi très apaisante grâce à son odeur très plaisante. Elle vous procurera une sensation de tranquillité et de relaxation.

Pour la vitalité

Si vous cherchez le massage qui vous donnera le sursaut d'énergie dont vous avez besoin dans la journée, vous pouvez opter pour une huile à la senteur d'agrume, comme le pamplemousse, le citron ou la bergamote.  Ces huiles sont connues pour stimuler les récepteurs cérébraux et favorise la concentration dans les tâches quotidiennes.

Les huiles au gingembre sont très efficaces pour améliorer l'humeur et l'énergie. Le gingembre peut aussi aider à éliminer les éléments toxiques du corps : les racines de gingembre peuvent dégager les sinus de tout le mucus et éloigner les fluides dangereux des muscles.

Vous pouvez trouver des huiles de massage dans de nombreux points de vente : chez votre épicier, dans votre magasin de cosmétique, de nourriture bio, ou dans votre spa. Demandez à votre médecin quelle huile de massage correspond le plus à votre peau, ainsi qu'une analyse dermatologique si vous avez une peau sensible. Vous pouvez même utiliser les huiles de massage chez vous pour un massage rapide, ou encore dans votre bain ou sous la douche pour vitaliser votre peau.

«Stariji Entries

Novije Entries »