मालिश तेल

आप अपने वापस अपने चेहरे के रूप में उसी तरह का इलाज कर सकते हैं. यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आप एक backless शाम का गाउन पहनना चाहता हूँ.

छूटना, मालिश, moisturize और मास्क बनाने के लिए, आपकी त्वचा को अपनी चमक आ जाएगा. कई स्पा उपचार के लिए प्रस्ताव वापस , तो पार्टी की योजना एक दिन पहले अपने एक बैठक में कुछ और आप अपनी त्वचा में आरामदायक होगा और ग्लैमरस.

खेल मालिश, या "राहत मांसपेशी.

यदि आप बहुत कठोर हैं, तो आप पेट से सभी आहत हुई हैं (और बड़ा हो सकता है कि आप शुरू आँखों पर विश्वास नहीं है आपको लगता है कि), एक नियुक्ति बनाने के लिए एक मालिश गहरी ऊतक. इस तनाव की मांसपेशियों को राहत देने के लिए और लसीका के परिसंचरण को रोकने के लिए या सूजन के इलाज में सुधार होगा. करने के लिए मांसपेशियों है कि आप सबसे अधिक चिंता का कारण पर ध्यान केंद्रित चिकित्सक से पूछो. एसोसिएटेड साथ सॉना या भाप कमरे, तो आप बेहतर होगा अविश्वसनीय लग रहा है. करने के लिए पानी की काफी पीने के लिए याद रखें.

आप एक अच्छे पीठ की मालिश करना चाहते हैं लेकिन कोई एक के आसपास. तुम हमेशा एक मिनी एक गेंद, एक दीवार और एक छोटे से धैर्य का उपयोग कर मालिश कर सकते हैं चिंता मत करो. इस मालिश पहुँच नहीं कर सकते हैं बहुत प्रभावी वापस करने के लिए आप की मांसपेशियों को और विशेष रूप से उस के लिए देता है. सब कुछ तुम्हारी ज़रूरत है सिर्फ एक गेंद है. एक टेनिस गेंद करेंगे.

प्रक्रिया

1. अपनी जगह वापस दीवार से पैरों के साथ 15m के बारे में दीवार के खिलाफ.
2. अपनी पीठ और दीवार के बीच में गेंद रखें.
3. धीरे दीवार के खिलाफ वापस पुश दबाव वांछित तक.
4. बाएँ से आगे और पीछे करने के लिए सही और नीचे से करने के लिए पीठ पर गेंद रोल ऊपर ले जाने के लिए.

गलतियों से बचने के लिए:

• आप सुनिश्चित करें कि जब रगड़ना अपने हाथों को अच्छी तरह से फार्म का एक कप - अगर नहीं एक तस्वीर और सुना होगा व्यक्ति होगा मालिश चोट जा रहा है.

• जब आप "" काटना, अपनी उंगलियों को खींच नहीं, वरना आप एक कराटे जल्द से छेड़छाड़ का असर नहीं होगा.

• अपने नरम और आराम से हाथ रखें और सुनिश्चित करें कि कलाई के आंदोलनों जाना सुनिश्चित करें. आपके सामने हथियार रखें, यदि आप अपने elbows का उपयोग करें और अपने कंधों आप जल्दी समाप्त हो जाएगा.

अपने आंदोलनों • बोनी क्षेत्रों पर नहीं बनाया - जरूरी हैं और इस व्यक्ति मालिश होने के लिए दर्दनाक होगा.

• आंदोलनों पर ध्यान देते हैं, आप लय खो सकते हैं मत करो.

दोनों शब्द हमारे महत्वपूर्ण ऊर्जा को देखें और प्राचीन प्रथाओं समग्र दवा से आते हैं.

कई पुराने दवा या चिकित्सा स्वास्थ्य और अच्छी तरह से करने के लिए है के आधार पर एक समग्र दृष्टिकोण चीनी के रूप में किया जा रहा है, इस तरह के आयुर्वेदिक , और विचार है कि हमारे शरीर हमें circulates रास्तों को कवर कर रहे हैं जो ऊर्जा के माध्यम से महत्वपूर्ण है. आध्यात्मिक कल्याण, स्वास्थ्य और भावनात्मक अच्छी तरह से inextricably जुड़े हुए हैं. जब तक हमारी ऊर्जा आज़ादी से बहती है, हम अपने शरीर में अच्छा लग रहा है और हमारे सिर में है. लेकिन अगर यह बंद है या बाधित, हमारे स्वास्थ्य और हमारी अच्छी तरह से किया जा रहा पीड़ित हैं.

"एक संस्कृत हिंदू और कुछ एशियाई संस्कृतियों के द्वारा प्रयोग किया जाता करने के लिए अंक और पथ है कि हमारे शरीर को ऊर्जा के निशान की पहचान के कार्यकाल Chacra है."

है "क्यूई" एक चीनी दवा है, जो ऊर्जा है कि हमारे "" meridians ऊर्जा (पथ, या चक्रों) के साथ प्रवाह करने के लिए शब्द का अर्थ विशिष्ट है.

कई मालिश और चिकित्सा (आयुर्वेदिक मालिश या थाई, रेकी, जिन शिन Jyutsu, Shiatsu या एक्यूपंक्चर) है, जो शारीरिक जा रहा है और शामिल है, अच्छा है कि प्राप्त ऊर्जा संतुलन कुछ मान्यताओं के आधार पर कर रहे हैं इस विचार मनोबल.

महसूस करने के लिए प्रभाव सकारात्मक है, तो आप एक की जरूरत मालिश भी उदास. टिफ़नी फील्ड्स, पीएच.डी. और मियामी विश्वविद्यालय में मेडिसिन के टच पर अनुसंधान के लिए संस्थान के निदेशक का कहना है कि "त्वचा को सहलाया की जरूरत है. यहाँ मालिश है कि अपनी आवश्यकताओं मैच के चार प्रकार हैं:

स्वीडिश मालिश

जब आप एक मालिश, अनुरोध यहाँ है तुम क्या हो. लंबे समय सुखदायक caresses उम्मीद है, और इसलिए तुम आराम महसूस होता है. यह मालिश इसकी रक्त परिसंचरण में सुधार करने की क्षमता के लिए अद्वितीय है. चिकित्सक हल्के से अपने हाथ और मालिश करने के लिए उंगलियों के साथ दबाया.

गहरी ऊतक (मालिश मालिश उर्फ खेल)

यह मालिश अधिक स्वीडिश मालिश से भी तीव्र है, लेकिन खिलाड़ियों के लिए है ही नहीं. चिकित्सक उसकी उंगलियों के साथ और मांसपेशियों tendons लक्ष्य. यह भी खींच किया जा सकता है.

की कार्रवाई बिंदु थेरेपी (या myothérapie)

इस मालिश जब आपके शरीर के कुछ हिस्सों को भी तंग कर रहे हैं पूछो उदाहरण के लिए जब आप कंधों में संकुचन है. चिकित्सक दृढ़ता से अपनी (या अपने अंगूठे मुट्ठी या आराम करने के लिए उम्मीद कर रहा contracture पर elbows) के साथ समर्थन करेंगे.

गर्म पत्थर मालिश

चिकित्सक अपने शरीर पर गर्म पत्थर पूछता है. पत्थरों की गर्मी तो खून की मांसपेशियों, किसी भी अन्य की मालिश से अधिक के प्रवाह बढ़ता है. यह बहुत ही सुखद मालिश अपने उदाहरण के लिए पहली Pilates सत्र के बाद हो सकता है.

Watsu जलीय थेरेपी और shiatsu के लाभों को जोड़ती है. इस थेरेपी भी "सांस जलीय" नृत्य बुलाया रोगी पूछता गहरा साँस जब पानी में मालिश द्वारा नियंत्रित किया जाता है.

Watsu में इसके कई तकनीकों का borrows shiatsu , यह ची और, meridians अंक केंद्रित पर रिलीज के शरीर की ऊर्जा. इसके अलावा, Watsu भी एक्यूपंक्चर आधारित है: यह उंगलियों पर दबाव का उपयोग करता है शरीर की ऊर्जा का प्रवाह जारी है.

Watsu meridians के ही नक्शे shiatsu और एक्यूप्रेशर के लिए आवश्यक निम्नलिखित लागू होते हैं. हालांकि, Watsu अपने व्यवहार में कोमल के लिए मांसपेशियों को आराम से फैला शामिल है. अभ्यास Watsu चिकित्सा पूल, एक मालिश है और एक आराम और आरामदायक में रोगियों को संभाल कर सकते हैं.

एक Watsu सत्र के दौरान, चिकित्सक में खींचने के दौरान मरीज के साथ. वह एक तरह है कि यह स्थिति पालने के उपयोग में आ जाएगा. यह स्थिति है, जो एक उसकी बाहों में अपने बच्चे को पेट में माँ की स्थिति को याद करते हैं सबसे अधिक आराम और चिकित्सा माना जाता है. इस प्रकार, मांसपेशियों को फैला रहे हैं.

पानी और weightless विशेष रूप से, मालिश खींचने के साथ एक मरीज के साथ बना सकते हैं, लेकिन यह भी एक मालिश देने के लिए ऊपरी शरीर के लिए एक्यूपंक्चर कर सकते हैं, तो नीचे, जबकि मरीज की रीढ़ की हड्डी का समर्थन. गर्म पानी की मांसपेशियों को आराम से रहने के लिए और रक्त परिसंचरण में सुधार देता है.

Watsu के लिए इस्तेमाल पूल का पानी हमेशा कम से कम 35.5 डिग्री सेल्सियस. गर्म पानी, कोमल विस्तृत और एक्यूप्रेशर मालिश Watsu अक्सर मदद रोगियों लोगों क्योंकि वे पानी से डर किया जा रहा लगभग डूब जैसे पानी के अपने डर (दूर) .

Watsu के लिए पानी और चिकित्सक की गड़बड़ी की गर्मी के माध्यम से शांति की गहरी भावना महसूस माना जाता है. वास्तव में, कई रोगियों को एक Watsu सत्र नरम, गर्म कोख में होने की अनुभूति का अनुभव तुलना करें.

जब आप बनाने के लिए या एक को प्राप्त मालिश , यह महत्वपूर्ण है हमेशा के लिए तेल की मालिश प्रकार की नज़र में प्रयोग किया जाता है. वहाँ बहुत सारे तेलों मुश्किल है चुन रहे हैं सिर्फ एक. वहाँ पाठ्यक्रम के पारंपरिक मालिश चिकित्सा के लिए इस्तेमाल किया तेलों रहे हैं, लेकिन वहां अभी भी कई अन्य. वहाँ कामुक मालिश है कि गर्मी के वातावरण तेलों हैं, यह भी इत्र की मालिश प्राप्त व्यक्ति के लिए बने तेलों captivated हैं वहाँ तेलों कि त्वचा के साथ संपर्क के साथ थर्मल गर्म रहे थे और मालिश करने के लिए मदद कर रहे हैं.. वहाँ तेलों है कि हर इच्छा के लिए पाया जा सकता है की कई किस्में हैं.

मालिश तेल की कीमतों और उपयोग उपलब्ध हैं में सभी flavors, रंग,. जहाँ आप अपने तेल खरीदने में मदद करेगा जो आप तय उपलब्ध हैं, और कीमतों और इन तेलों का उपयोग करता है. यदि आप के लिए इंटरनेट पर देख रहे हैं, तो आप शायद के लिए ही तेल मिल जाएगा एक चिकित्सीय और आराम. इन तेलों से कई बहुत महंगी सामग्री है, और तेल का उपयोग नहीं कर रहे हैं की कीमत में दो महत्वपूर्ण कारक हैं. यदि आप एक कामुक तेल के लिए देख रहे हैं, आप एक उत्पाद है कि पूरी तरह संतुष्ट है आपके अनुरोध के लिए और अधिक भुगतान कर सकते हैं. तुम भी याद है कि सभी तेल एक ही रास्ता नहीं पैदा कर रहे हैं चाहिए. आप लगभग सभी मामलों में अपना पैसा मिल जाएगा. इन तेलों के कई अलग अलग सामग्री के साथ बना रहे हैं करने के लिए सही उत्पाद बनाने के लिए आपके अनुरोध को संतुष्ट. समय के एक घटक के अलावा शायद ही कभी अधिक है, अधिकांश, अधिक तेल महंगा है.

वहाँ बहुत से निर्धारित करने के लिए तेल क्या आप के लिए सबसे अच्छा है कारक हैं. याद रखें कि मूल्य निर्धारण कारक जब यह आपके लिए सही मालिश तेल खोजने के लिए आता नहीं है. आप प्रभाव आप तेल से अपेक्षा विचार करना चाहिए. यदि आप एक शास्त्रीय तेल कि आपके मांसपेशियों में तनाव से राहत मिल जाएगी के लिए देख रहे हैं, तो आप तेल की एक विस्तृत श्रृंखला है. विकल्प बहुत छोटे जब एक विशिष्ट तेल प्रभावों के लिए लग रही है. हालांकि, आप पा सकते हैं कि आप क्या चाहते हैं यदि आप चाहते हैं और कीमत का भुगतान करने को तैयार हैं.

मालिश के लिए एक महान आराम, तनाव से राहत और रक्त परिसंचरण में सुधार तरीका है. जब aromatherapy मालिश या लोशन के साथ किया जाता है आवश्यक तेलों , खुशी तीव्र है और भी. वहाँ aromatherapy की आवश्यक तेलों, अपने स्वयं के गुण के साथ प्रत्येक के कई प्रकार होते हैं. कैमोमाइल, लैवेंडर, हरी चाय, कूल्हों, पेड़ की छाल, युकलिप्टुस, तुलसी, नींबू, थाइम या नींबू के बीज गुलाब प्राकृतिक पदार्थ जो आवश्यक तेलों से निकाले जाते हैं. का उपयोग करने के लिए सही आवश्यक तेल की उम्मीद प्रभावों का परीक्षण आवश्यक है. वहाँ कई उत्कृष्ट कारण हैं.

वहाँ एक है मालिश तेल की जरूरत है सभी के लिए अपने. मालिश तेलों शारीरिक लाभ या थोड़ा प्रदान मालिश के अनुभव को बेहतर सुगन्धित अगर वे कर सकते हैं. मालिश मालिश तेलों के साथ अपने अच्छे और टोन त्वचा moisturizes, जबकि शरीर पर हाथ से फिसलने की सुविधा. सामग्री के अनुसार चुना खुशबू और जिसमें आप तेल फैल गया है, तो आप पुराने घाव भरने की बहाली से अलग प्रभाव होगा. सही aromatherapy मालिश तेल का चयन एक अच्छा मालिश करने के लिए महत्वपूर्ण है.

प्रत्येक aromatherapy मालिश तेल की प्रकृति एक संयंत्र के आसवन से प्राप्त होता है अपने मन में इंद्रियों को उत्तेजित और अच्छी तरह से किया जा रहा है और विश्राम की भावना पैदा करते हैं. तेल त्वचा का pores और मांसपेशियों, जो उन्हें आराम का प्रभाव है पहुँचता के माध्यम से अवशोषित है. Aromatherapy तेलों के साथ किया मालिश चतुराई से किया जाना चाहिए ताकि उपचारात्मक प्रभाव स्पष्ट रूप से सूचित किया गया. केवल पेशेवरों aromatherapy तेलों का अधिकतम लाभ ले सकते हैं. तेल मालिश में एक बड़ी भूमिका निभाता है, लेकिन अगर गलत तरीके से इसे नुकसान कर सकते हैं मांसपेशियों के ऊतकों इस्तेमाल किया.

वहाँ एक हैं वर्गों और विधियों करने के लिए सीखने के लिए मालिश कला के नियमों के तेलों में aromatherapy के साथ. कैसे करने के लिए मालिश के रूप में तेल के विकल्प के रूप में महत्वपूर्ण है. कृपया अपने विशेषज्ञ से संकेत मिलता है कि तुम्हारे लिए क्या देख रहे हैं और शरीर पर जो आप चाहते हैं यह lingers का क्या भागों. मालिश उचित तीव्रता के साथ वांछित क्षेत्र पर एक परिपत्र गति में किया जाना चाहिए. समाप्त होने पर, साबुन और गर्म पानी से कुल्ला. तेल और तुम्हारी आँखों के बीच संपर्क से बचें.

आप में एक मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ के रूप में की मालिश की खोपड़ी और तुम हमेशा रहे हैं सेवाओं की पेशकश करने के लिए तैयार अपने? अभी तक आप फिल्म के डर या आप रूसी नहीं है. पर पढ़ें.
चरणों.

1. कभी परिणाम के बारे में सोच के बिना एक मालिश प्रदान करते हैं.
2. आपकी उदारता आप लागत सकता है.
3. पहले सावधानी से कुछ प्रस्ताव पहले व्यक्ति की खोपड़ी देखो.
4. यदि आप देखते हैं वहाँ में बहुत सारे हैं रूसी के बाल चोरी कर रहे हैं करने के लिए एक अच्छा बहाना.
5. "की तरह आप इस बार फिर एक और समय नहीं चाहेगा कुछ कोशिश करो, मैं उंगलियों कि एक छोटे से दर्द से कराह रहे है"
6. अगर यह काम नहीं करता है, एक रास्ता भी उन्हें समझाने आक्रामक नहीं पाते हैं.
7. "के साथ मैं इस पर कहना है ..." या "मुझे लगता है कि यह बेहतर है कि मैं तुम से कहता है माफ करना आरंभ" ... या "है कि आप एक बाल समस्या है ..."

युक्तियाँ

• अनुकूल होगा, जबकि एक हँसते हुए चेहरे हो रही है.
• आक्रामक मत देखो.
• विरोधी रूसी शैंपू पर कुछ सलाह दे और यदि आप इसे का ज्ञान है की कोशिश करो.
• आप एक बार मालिश समस्या हल कर दे सकते हैं.
• जब आप कोई बहाना नहीं मिल सकता है, आप कह सकते हैं आप एक नया तरीका खोज की है या आप सिर की मालिश के नए तरीकों का परीक्षण कर रहे हैं. आप दस्ताने का उपयोग करने के छूने या खोपड़ी जैसे सकता है कि खोपड़ी जरूरी सिर स्पर्श नहीं करता है की मालिश.
• आप या हाथ की मालिश के एक प्रस्ताव कर सकते हैं इस तरह वापस .
• आप के लिए उपकरणों की खरीद सिर की मालिश करने के लिए और वापस करने के लिए और व्यक्ति की खोपड़ी स्पर्श नहीं होगा.

सावधानियों

• लोगों से मिलने के लिए डराना मत देखो.
• प्राकृतिक देखो जब आप फिल्म देखना है. विशेष रूप से प्रतिक्रियाओं की तरह से बचने Holala! या व्यक्ति का मज़ाक बनाते हैं.
• से बचें लगा कि लोगों को वापस करने के लिए.

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