मालिश तेल

Qu'est ce qu'une table de massage ?

La plupart des massages se pratiquent sur une table de massag e. D'où leur importance pour toutes les séances de massage.

Il est donc essentiel de s'assurer que la table de massage soit confortable pour le patient et pratique pour le masseur.

Quels types de tables de massage sont disponibles ?

On peut trouver des tables de massage fixes, portables, et électriques.

Les tables portables conviennent particulièrement aux thérapeutes massant les clients à domicile ou au bureau.

Les tables fixes conviennent mieux aux thérapeutes qui ont leur propre salon ou cabinet.

Les tables de massage portables ne sont pas chères, peuvent être transportées facilement  et peuvent être utilisées dans les spas ou les cabinets.

Les tables de massage fixes sont plus chères, plus solides, et ont plusieurs accessoires et options.

Comment choisir une table de massage ?

Il ya plusieurs fabricants de tables de massage, produisant différents types de tables pour correspondre aux besoins des thérapeutes et des patients.

Il est important de comparer les avantages et les inconvénients des différentes tables de massage. Ainsi, vous pourrez choisir une table qui correspond à vos besoins et apporte de la valeur à l'argent.

Critères des tables de massage : N'oubliez pas de vérifier que la longueur, la largeur, la hauteur, le poids de la table et l'épaisseur de la mousse sont aux normes industrielles. La longueur, la largeur et la hauteur de la table doivent être pratiques à la fois pour le client et le thérapeute, qui doit se déplacer tout autour lors du massage.

Types de massage : Il est important de savoir quels types de massage vous allez faire. Vous saurez ainsi si vous avez besoin de régler la hauteur de la table, si vous avez besoin de rallonges ou d'autres caractéristiques.

Accessoires : Est-ce que la table de massage dispose de tous les accessoires dont vous avez besoin pour vos habitudes de massage ? Certaines tables de massage  peuvent proposer des accessoires  vraiment basiques.

Garantie et service après vente : Assurez-vous de bien prendre connaissance des termes et des conditions de la garantie et du service après vente avant d'acheter une table de massage, car si un problème survient, vous pourrez le résoudre plus facilement.

Quels types d'accessoires sont nécessaires pour les tables de massage ?

Voici quelques accessoires courants nécessaires pour les tables de massage : repose-bras et repose-pieds réglables, repose-visage avec creux, installations pour femmes enceintes, traversins, valise de transport, revêtement, coussins, radiateur, repose-tête.

Comment s'occuper d'une table de massage ?

Il est important de bien entretenir votre table de massage pour qu'elle dure le plus longtemps possible dans les meilleures conditions.

•Maintenez la surface de la table propre et en bon état, de manière à ce qu'elle soit agréable pour les clients.
•Nettoyez le tissu de la table après chaque utilisation avec un savon doux, de l'eau, ou avec un nettoyant spécial.
•Utilisez des draps pour couvrir la table, de manière à éviter les tâches d'huile ou de lotion de massage, l'usure et les déchirures.
• Vérifiez souvent les armatures de la table, ses pieds, ses renforts et ses articulations, et faites l'entretien nécessaire pour être sûr qu'ils sont en bon état et éviter les incidents.
En savoir plus sur les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont issues des plantes par un procédé de distillation par vapeur, ou de l'eau venant des feuilles, des tiges, des fleurs, des racines ou de l'écorce. Le terme huile essentielle peut être trompeur car la texture des huiles n'est pas du tout grasse. En fait, la plupart des huiles essentielles sont transparentes, mais certaines peuvent être de couleur ambre, comme le patchouli, la citronnelle ou l'orange. La véritable essence de la plante est contenue dans les huiles essentielles, qui sont très concentrées. (Une petite quantité d'huile dure longtemps.) Les huiles parfumées ou aromatiques sont différentes des huiles essentielles car elles sont crées artificiellement et peuvent contenir des substances synthétiques, alors que les huiles essentielles sont obtenues directement de la plante.

Les bienfaits thérapeutiques psychologiques et physiques peuvent être dérivés des constituants chimiques et de l'arome des huiles essentielles. On peut obtenir ces bienfaits en inhalant les huiles essentielles, ou en appliquant des huiles essentielles diluées sur la peau. Vous devez savoir que les huiles essentielles sont trop pures et trop concentrées pour être appliquées directement sur la peau sans les diluer préalablement avec une huile de base compatible. Quelques unes de ces huiles de base sont l'huile d'amande douce, l'huile de noyau d'abricot, et l'huile de pépin de raisin. Une fois diluée, l'huile peut alors être appliquée sur la peau, où elle pénètrera.

On peut obtenir les bienfaits des huiles en les inhalant car leurs molécules sont absorbées par le sang quand elles atteignent les poumons.

Vous pouvez normalement acheter les huiles essentielles dans de petites bouteilles, mais vous devez les conserver convenablement. La qualité et le prix des huiles essentielles peuvent beaucoup varier. Les prix sont déterminés selon la qualité de l'huile, la rareté de la plante, son origine, ses conditions de cultivation, le type de distillateur utilisé et la quantité d'huile que la plante peut produire.

तुम भी अलग अलग तेलों के मिश्रण के रूप में आवश्यक तेलों खरीद सकते हैं. इस मामले में, आप अलग से तेल खरीदने के लिए नहीं की जरूरत है, आप पैसे बचाने के लिए अनुमति देगा. नुकसान है कि आप तेल की मात्रा में पता नहीं होगा, जबकि यदि आप करते हैं अपने आप मिश्रण, आप प्रत्येक तेल assayed किया जा सकता है जैसा कि आप फिट देखने के लिए.

मालिश चिकित्सा सदियों से कई के लिए है की अनुमति समग्र स्वास्थ्य में सुधार, कम तनाव और तनाव को राहत देने के मांसपेशी. गर्भवती महिलाओं को अक्सर चिकित्सा सुरक्षा के बारे में ambivalent समुदाय से प्रतिक्रिया प्राप्त की और गर्भावस्था के दौरान एक मालिश करने के उद्देश्य. हाल के सर्वेक्षण और शोध से पता चलता है कि जन्म के पूर्व मालिश चिकित्सा जन्म के पूर्व देखभाल के एक साधन हो सकता है और बुद्धिमानी से विचार किया जाना चाहिए कर सकते हैं.

गर्भावस्था मालिश के लाभों के जन्म के पूर्व या मालिश:

अध्ययनों से संकेत मिलता है कि मालिश चिकित्सा गर्भावस्था के दौरान प्रदर्शन चिंता को कम कर सकते हैं, अवसाद के लक्षणों में कमी, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द और प्रसव के परिणाम में सुधार लाने और नवजात शिशु के स्वास्थ्य से छुटकारा.

मालिश चिकित्सा तकनीक की एक किस्म के माध्यम से विभिन्न जरूरतों के पते, इन तकनीकों, स्वीडिश मालिश की, एक मांसपेशी तनाव और वृद्धि परिसंचरण और मध्यम पर exerted दबाव के लसीका खून को राहत देने के लिए धन्यवाद बनाया गया है शरीर की मांसपेशी समूहों. स्वीडिश मालिश मालिश गर्भावस्था के लिए सिफारिश की विधि है क्योंकि यह कई संचार और कंकाल गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन की वजह से बदलाव के साथ जुड़े को राहत देने के discomforts कर सकते हैं.

हार्मोनल

पिछले दशक में अध्ययन है कि छूट और तनाव से जुड़े हार्मोन में काफी बदल गया है, एक मनोदशा नियमन करने के लिए अग्रणी और बेहतर हृदय स्वास्थ्य, और जब मालिश चिकित्सा था कि जन्म के पूर्व देखभाल के कार्यक्रम में प्रस्तुत किया. महिलाओं को जो सप्ताह में दो बार मालिश प्राप्त सिर्फ पाँच हफ्तों के लिए norepinephrine और कोर्टिसोल जैसे हार्मोन की मात्रा को देखा है ("तनाव" हार्मोन) और dopamine की राशि और serotonin कम (एक मात्रा में वृद्धि कम बाद के अवसाद के साथ पर्याय किया जा रहा है). हार्मोन की मात्रा में ये परिवर्तन भी प्रसव और जटिलताओं के कम मामलों के दौरान कम जटिलताओं के परिणामस्वरूप नवजात शिशु है, जैसे जन्म के समय कम वजन के रूप में. सबूत स्पष्ट रूप से पता चलता है कि माँ के स्वास्थ्य लाभ और नवजात असली हैं जब यह एक चिकित्सात्मक मालिश और जन्म के पूर्व देखभाल के नियमित कार्यक्रम में आराम भी शामिल है.

सूजन कम

Edema या गर्भावस्था के दौरान जोड़ों की सूजन अक्सर कम यातायात के कारण होता है और प्रमुख रक्त गर्भाशय के भारीपन के कारण वाहिकाओं पर दबाव बढ़ा है. मालिश करने के लिए सतही ऊतकों को उत्तेजित करने के लिए जोड़ों की सूजन, जो भी बेकार कपड़े के उन्मूलन, लसीका प्रणाली में सुधार के द्वारा किया संचय में तरल पदार्थ को कम मदद मिलती है.

तंत्रिका दर्द बढ़ा

दर्द पर देर गर्भावस्था में sciatic तंत्रिका पथ के अनुभव के कई महिलाओं, गर्भाशय और कम पर आधारित पैल्विक मंजिल मांसपेशियों को वापस . गर्भाशय के दबाव की मांसपेशियों के तनाव फैलता ऊपरी और निचले पैर, जो फूल और तंत्रिकाओं पर प्रेस पास के लिए शुरू किया. मालिश चिकित्सा सूजन उन मांसपेशियों पर तनाव जारी करने के लिए पास की अनुमति नसों के उपचार शामिल है. कई महिलाओं को नियमित मालिश के माध्यम से गर्भावस्था के दौरान sciatic तंत्रिका दर्द में एक महत्वपूर्ण कमी महसूस किया है.

लाभ के जन्म के पूर्व मालिश संभव कुछ अन्य:

पीठ दर्द की • कमी
जोड़ों के दर्द की • कमी
• यातायात में सुधार
edema की • कमी
• कमी मांसपेशी तनाव और सिर दर्द
• तनाव और चिंता कम
• ऊतकों और सतही मांसपेशियों के oxygenation में सुधार
• की गुणवत्ता में सुधार नींद

क्या मालिश कर रहे हैं जन्म के पूर्व सावधानियों ले प्राप्त करते हैं जब एक इच्छाओं?

अच्छी तरह से गर्भवती महिलाओं में से एक होने के लिए किसी भी चिकित्सात्मक दृष्टिकोण के साथ के रूप में, महिलाओं को प्रसव पूर्व देखभाल के लिए मालिश के अपने आपूर्तिकर्ताओं से बात करनी चाहिए. जन्म के पूर्व का सबसे अच्छा मालिश के जोखिमों का पता तरीका है सूचित किया जा करने के लिए और पेशेवरों, जो जानकार हैं करने के लिए बोलते हैं.

जन्म के पूर्व की मालिश के दौरान शारीरिक स्थिति

कई पेशेवरों का मानना है कि मालिश के दौरान एक गर्भवती महिला के लिए सबसे अच्छी स्थिति के लिए पक्ष पर झूठ है. टेबल्स कि एक पेट गुहा को समायोजित किया है निश्चित रूप से कर रहे हैं और अभी भी पेट पर दबाव लागू करने के लिए या स्विंग है, जो गर्भाशय में अप्रिय ligaments खींचने का कारण सकता है की संभावना नहीं विश्वसनीय है. कृपया अपना पहला स्थान जिसमें उन्होंने मालिश के दौरान अपने ग्राहकों के स्थलों को तुरन्त सत्र से पहले अपनी पहली बार मालिश चिकित्सक शुरू करते हैं.
एक योग्य चिकित्सक मालिश से परामर्श करें.

यह महत्वपूर्ण है कि जन्म के पूर्व का एक प्रमाणित मालिश चिकित्सक द्वारा पीछा किया जाना है. चिकित्सक प्रमाणित करने के लिए राष्ट्रीय मानकों से अधिक करने के लिए और राहत देने के विशिष्ट गर्भावस्था और शरीर के संवेदनशील क्षेत्रों से संबंधित जरूरतों को कैसे प्रशिक्षित कर रहे हैं.

भुगतान संवेदनशील दबाव ध्यान करने के लिए.

जन्म के पूर्व प्रशिक्षित चिकित्सक मालिश दबाव अंक के बारे में पता एड़ियों और गर्भाशय सहित कलाई कि धीरे पैल्विक मांसपेशियों को प्रोत्साहित कर सकते हैं, पर स्थित हैं. प्रमाणित चिकित्सक गर्भावस्था के दौरान इन संवेदनशील क्षेत्रों के साथ काम से बचने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है. महिलाओं को जो पूर्व शब्द संकुचन या ब्रेक्सटन हिक्स किया है वे पूरी तरह से इन क्षेत्रों के इलाज से बच सकते हैं तो अपने चिकित्सक को सूचित करना चाहिए दोहराया.

महिलाओं को जो निम्नलिखित एक मालिश प्राप्त करने से पहले उनके जन्म के पूर्व देखभाल प्रदाता से बात करनी चाहिए समस्याएं हैं:

• उच्च जोखिम गर्भावस्था
• गर्भावस्था प्रेरित उच्च रक्तचाप नहीं
• एक्लंप्षण
• पिछला अपरिपक्व जन्म
• महत्वपूर्ण सूजन, उच्च रक्तचाप या सिर दर्द अचानक और गंभीर
• हाल ही में जन्म

जन्म के पूर्व का होगा मालिश गर्भावस्था की अवधि के लिए सुरक्षित है?

महिलाओं को गर्भावस्था के किसी भी समय पहले, दूसरे या तीसरे तिमाही के दौरान एक मालिश चिकित्सा - शुरू कर सकते हैं. कई संस्थाओं, हालांकि, मालिश महिलाओं को जो गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों के दौरान उनके गर्भपात के उच्च आँकड़ों की वजह से पहली तिमाही में कर रहे हैं इंकार कर दिया.

कार्यक्रम के जन्म के पूर्व देखभाल शामिल मालिश में अपने

मालिश के लाभ बहुत से गर्भवती महिलाओं के समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं. और जन्म के पूर्व देखभाल के एक प्रदाता से सहायता मार्गदर्शन के साथ, मालिश चिकित्सा बिल्कुल के रूप में जन्म के पूर्व देखभाल के कार्यक्रम में एकीकृत किया जा सकता अतिरिक्त भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार है और नवजात शिशु माँ का. आपकी दाई से परामर्श करें या किसी नए चिकित्सकीय अभ्यास शुरू करने से पहले अपने जनाई.

पढ़ें सब कुछ आप के बारे में aromatherapy कर सकते हैं. वहाँ से उपयोग कर रहे हैं कई सावधानियों के लिए चीजों को लाभ और के बारे में पता करने के लिए आवश्यक तेलों और aromatherapy. वहाँ इस विषय पर इंटरनेट पर कई पुस्तकें और लेख हैं. तेलों का उपयोग करने से पहले, आपको एक योग्य aromatherapist जो उन्हें कैसे उपयोग समझा जाएगा के साथ बात कर सकते हैं.

आप खरीद का भुगतान तेल की गुणवत्ता पर ध्यान, यह बहुत चर हो सकता है. केवल दुकानों में तेल खरीदने के लिए या aromatherapists बीच समझा. कुछ दुकानदारों का दावा है कि उनके तेलों पतला नहीं हैं, जब यह मामला नहीं है.

जानें तेलों की तुलना में. उदाहरण के लिए, लैवेंडर, cedarwood, युकलिप्टुस और aniseed जैसे पौधों की कई किस्में हैं. अंतर करने के लिए, आप उनके नाम वनस्पति appendre चाहिए (लेटिन), अपने संबंधित विशेषताओं का निर्धारण करने के लिए. उदाहरण के लिए, खाड़ी के आवश्यक तेल दो अलग अलग पौधों से प्राप्त किया जा सकता है. आप उनके नाम botaiques जो Pimenta racemosa और तत्व के रूप में Laurus nobilis हैं, aromas और दो तेल की कीमत पता होना चाहिए अलग हैं.

इत्र तेलों आवश्यक तेलों से अलग हैं. आवश्यक तेलों चिकित्सीय लाभ है, लेकिन सुगंधित तेलों नहीं, वे केवल एक सुखद सुगंध है. आवश्यक तेलों के साथ, आप स्वाद और लाभ ले सकते हैं.

तुम भी आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए घर के अन्य भागों शांत कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, आप अपने शौचालय पानी में एक तेल की कुछ बूँदें, अपने कपड़े धोने की मशीन, एक रूमाल पर वैक्यूम, या अपने कचरे के फिल्टर में जोड़ने और इसे अपनी कोठरी में डाल सकता है.

आवश्यक तेलों भी कीड़े घृणा उत्पन्न करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है. एक तेल में अच्छी तरह से इस तरह के प्रयोग के लिए जाना जाता lemongrass है. लैवेंडर और पुदीना भी उनके प्राकृतिक विकर्षक के लिए प्रभावी है. सिर्फ नाली रूमाल या कपास के टुकड़े और उन्हें दरवाजे और खिड़कियों के पास जगह को बाहर रखने के कीड़ों पर कुछ तेल डाल दिया. तुम बहुत इस विधि के साथ सावधान रहना है क्योंकि कुछ आवश्यक तेलों पशुओं को विषाक्त किया जा सकता है चाहिए. जानवरों की पहुँच से बाहर रखो इस्तेमाल ऊतकों.

आवश्यक तेलों के लिए आदर्श होते मालिश . आप मिठाई बादाम के तेल के रूप में 30 छ तेल आधार, के लिए आवश्यक तेल की 20 बूँदें डाल सकते हैं, तो यह मालिश करने के लिए इस्तेमाल करते हैं. आँखें या जननांगों के पास तेल लागू नहीं करो. हमेशा आधार तेल के साथ त्वचा के लिए आवेदन करने से पहले आवश्यक तेल जलमिश्रित. का उपयोग करने से पहले निर्देशों को पढ़ने के लिए सुनिश्चित करें.

आवश्यक तेलों के स्नान के लिए एक सुखद माहौल बनाएँ. 5-7 बूँदें जोड़ें 30 ग्राम तेल आधार एक है, तो अपने स्नान के रूप में यह भरता में मिश्रण डालना और मिश्रण अच्छी तरह से. कभी नहीं एक तेल प्रयोग करने से पहले सुरक्षा के निर्देशों को पढ़ने भूल

तुम भी आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए घर की सफाई लोशन या टॉनिक, शैंपू, साबुन की तरह देखभाल उत्पादों, बना सकते हैं gels, इत्र और अन्य प्राकृतिक उत्पादों की बौछार.

तुम हमेशा aromas और आवश्यक तेलों के सुखद sensations का आनंद हूँ, लेकिन उनमें सावधानी से प्रयोग करें.

सेल्युलाईट कैसे बनाई है यह क्या है?

त्वचा • ऊतक जो मुश्किल से त्वचा की मांसपेशियों के लिए descends के बैंड में शामिल है.
• हार्मोन संबंधी कारकों और शारीरिक निष्क्रियता और अनुचित आहार के रूप में इस तरह के आनुवंशिक कारकों, कूल्हों पर वसा के संचय जांघों और नितंबों को बढ़ावा देता है.
• वसा कोशिकाओं और ऊतकों प्रफुल्लित के बेटे त्वचा खींचने के लिए जगह में उन्हें रखने के लिए. परिणाम: त्वचा गद्देदार.
toxins के संचय, गरीब परिसंचरण, द्रव प्रतिधारण • और समस्या खराब.

चिकित्सा में आवश्यक तेलों की भूमिका सेल्युलाईट
के रूप में महिलाओं के लिए एक प्राकृतिक समाधान की तलाश के लिए सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए जारी है, मैं तुम्हें सेल्युलाईट के उपचार में आवश्यक तेलों की भूमिका पर सूचित करेंगे.

तेल आवश्यक क्या है एक?

पौधों से निकाले, आवश्यक तेलों उनके औषधीय गुणों के कारण सदियों से इस्तेमाल किया है. के रूप में आवश्यक तेलों केंद्रित कर रहे हैं केवल छोटी मात्रा में प्रयोग किया जाना चाहिए. आवश्यक तेलों चिकित्सकीय सामान्य और विशिष्ट गुण होते हैं. आवश्यक तेलों का उपयोग aromatherapy कहा जाता है.

क्या सेल्युलाईट का एक अनिवार्य भूमिका है तेलों का इलाज करने के लिए?

• आवश्यक तेलों की आपूर्ति करता है के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, स्नान या मसाज.
मौखिक खुराक की तरह •, आवश्यक तेलों कैसे एंटी detoxification की प्रक्रिया में काम करते हैं.
• मालिश में प्रयुक्त, आवश्यक तेलों त्वचा के माध्यम से अवशोषित कर रहे हैं. यह त्वचा के नीचे छोटे जहाजों के छेद के आकार बढ़ता है.
• यह वृद्धि रक्त शरीर के प्रभावित क्षेत्रों के लिए प्रवाह और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त अपशिष्ट शरीर में संग्रहीत की रिहाई इसलिए उत्सर्जित करता है.
• मालिश गर्मी है, जो वसा को समाप्त करने में मदद करता है उत्पन्न करता है.
मालिश • एक अच्छा कोशिकाओं को मृत त्वचा को हटा और की उपस्थिति कम कर देता है सेल्युलाईट है, जो उपस्थिति देता है एक स्वस्थ त्वचा.

क्या आवश्यक तेलों-सेल्युलाईट उपचार के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है में?

सबसे आवश्यक विरोधी सेल्युलाईट तेलों में प्रयोग किया जाता है:
1. Primrose तेल: वसा के चयापचय के लिए Contains गामा linolenic एसिड, आवश्यक फैटी एसिड. यह एक मौखिक पूरक के रूप में किया जाता है.
2. जुनिपर, दौनी के तेल, सरू, geranium, नींबू, लैवेंडर, अंगूर और detoxify और रक्त शुद्ध. वे शरीर है, जो त्वचा टोन में सुधार में अतिरिक्त तरल पदार्थ को अवशोषित.
3. Avocado तेल, फल गुलाब, jojoba और त्वचा गीला और त्वचा की सतह से अन्य तेलों की तेजी के अवशोषण को बढ़ावा. इन तेलों और जाने के लिए नहीं कर बासी अन्य मालिश तेलों के साथ संयुक्त किया जा सकता है.

आवश्यक तेलों के वर्षों के हजारों के लिए इस्तेमाल किया गया है करने के लिए स्वास्थ्य में सुधार मानसिक और शारीरिक. लेकिन नहीं शब्द "aromatherapy" आविष्कार किया गया था 20 वीं सदी तक. आवश्यक तेलों का उपयोग अच्छी तरह से जाना जाता है.

एक चीनी संस्कृति के लिए स्वास्थ्य और स्वस्थ पर उनके लाभकारी प्रभाव के लिए जड़ी बूटियों का उपयोग पहले की गई है. अक्सर धूप जलाया चीनी, और अब भी करते हैं आज, क्योंकि उन्हें लगता है कि यह सद्भाव और दिमाग और शरीर का संतुलन बनाए रखता है. फौरन बाद चीनी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग शुरू कर दिया है, मियिों साधारण आसवन के लिए एक मशीन बनाई देवदारू की लकड़ी से तेल निकालने. फारस और भारत भी अपनी मशीन एक इसी तरह की प्रक्रिया पर आधारित आसवन, का आविष्कार किया. प्राचीन मियिों, दालचीनी, लौंग, जायफल और लोहबान अपने मृत शवलेप cedarwood का तेल इस्तेमाल किया. जब कब्र जल्दी 20 वीं सदी में खुदाई थे, जड़ी बूटी के निशान शरीर भागों है कि अभी भी बरकरार है के साथ पाए गए. आप हमेशा अपने गंध सूंघ सकता है, भले ही वह बहुत हल्का था.

अधिकांश मियिों द्वारा प्रयोग किया जाता तेल infused तेलों थे, हालांकि देवदार का तेल एक आदिम आसवन विधि के द्वारा प्राप्त हुई थी. मिस्र दोनों जड़ी बूटियों और आध्यात्मिक, औषधीय लिए infused तेलों का इस्तेमाल किया है, इत्र और सौंदर्य प्रसाधन बनाने के लिए. ऐसा लगता है कि मियिों, जो शब्द "खुशबू का आविष्कार किया, लैटिन" fumum प्रतिशत से "जो धूम्रपान के माध्यम से की तरह" का अर्थ है एक शब्द है. " उस समय, पुरुषों और महिलाओं के परफ्यूम इस्तेमाल किया. (वे यह आवश्यक है क्योंकि वे अक्सर नहीं धो करते हैं). पुरुष अपनी प्रमुख हैं, जो धीरे धीरे पिघल पर इत्र का एक ठोस शंकु रखा है, इसकी गंध फैल.

ग्रीक पौराणिक कथाओं देवताओं ज्ञान और इत्र का उपहार देता है, लेकिन इतिहास गवाह है कि यूनानियों मिस्र parfum.Le इत्र और पौधों के औषधीय गुणों से बहुत कुछ सीखा रहे थे यूनानी और मियिों द्वारा मान्यता प्राप्त है. हिप्पोक्रेट्स, चिकित्सा के संस्थापक पिता, उनकी चिकित्सा लाभ के लिए इस्तेमाल किया fumigations और इत्र माना जाता है.

Magallus, एक यूनानी गंधी, एक फैटी तेल आधार में एक megaleion नाम इत्र, लोहबान से बना उत्पादन किया गया है. इस सुगंध कई कार्यों था: यह सूँघी, त्वचा के लिए विरोधी भड़काऊ लाभ और करने के लिए घाव भर में मदद की थी.

आवश्यक तेलों के बाद मूल

रोमन साम्राज्य मियिों और उनके सुरभित गुणों के लिए यूनानियों को देखा, और चिकित्सा पौधों का ज्ञान. Discorides एक लगभग 500 पौधों के लाभों का वर्णन पुस्तक लिखी. इस पुस्तक का नाम DeMateria मेडिका के तहत जाना जाता है. Discorides पर भी आसवन की प्रक्रिया का अध्ययन किया, समय पर है, जो आवश्यक तेलों के बजाय फूलों के पानी की खुशबू निकालने थे.

फ़ारसी की एक Avicenna नामक एक coiled आवश्यक तेलों के आसवन के लिए 11 वीं सदी में शीतलन पाइप का आविष्कार किया. यह एक काफी आविष्कार किया गया था, क्योंकि यह भाप और भाप संयंत्र और अधिक कुशलता से एक सीधे पाइप से शांत करने के लिए, पहली distillers में इस्तेमाल की अनुमति दी. इस आविष्कार आवश्यक तेलों के उपयोग के लिए उपयोगी था. जर्मनी में 12 वीं शताब्दी, एक Hildegard faiait लैवेंडर और आसव बढ़ने की वजह से वह की खोज की थी कि तुम चिकित्सा प्रयोजनों के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं नन नाम में. दवा उद्योग के लिए 13 वीं सदी में विकसित शुरू कर दिया है, और बहुत तेलों के आसवन essenielles प्रोत्साहित किया.

14 वीं सदी में, लोगों के लाखों लोगों को मारा प्लेग. इस आपदा की वजह से, तैयारी थे मदद करने के लिए व्यापक रूप से महामारी से लड़ने के लिए इस्तेमाल किया हर्बल. कई लोगों को लगता है कि वे प्राकृतिक aromatics का नियमित प्रयोग के माध्यम से इस भयानक रोग से बच सकते हैं.

15 वीं सदी में, अधिक से अधिक पौधे, जुनिपर, जैसे बाबा, गुलाब, दौनी और धूप डिस्टिल्ड रहे थे. इस शताब्दी के दौरान, किताबें distilltion आवश्यक तेलों और उनके लाभ पर लिखा गया है.

शब्द "सार पेरासेलसस, एक कीमियागर और चिकित्सक द्वारा गढ़ा गया था. ऐसा लगता है कि वह अपने मरीजों के इलाज के लिए अपने समय से आगे थे. अपने शोध और अध्ययन के माध्यम से, वहाँ रसायन विद्या में महत्वपूर्ण परिवर्तन थे, पेरासेलसस चिकित्सा के लिए पौधों को उगाने के लिए इस्तेमाल किया.

16 वीं सदी में, आप एक apothecary से तेल खरीद सकता है. नए तेल तो डिस्टिल्ड रहे थे. 17 वीं सदी में, इत्र और अधिक मूल्य दिया गया था और एक कला का रूप माना जाता है. इत्र उद्योग के पनपने की जारी 19 वीं सदी तक. उस समय, महिलाओं को उनके लिए विशेष बोतलें बनाने के लिए खुशबू होते जौहरी की आवश्यकता है. आवश्यक तेलों के मुख्य घटक अलग रखा जाता है.

आवश्यक तेलों के घटक बनाने के लिए रासायनिक जुदाई और सिंथेटिक दवाओं के लिए 20 वीं सदी में प्रचलित होना शुरू हुआ. उन्होंने सोचा कि वे तेलों के प्रमुख घटकों को अलग करने और उन्हें व्यक्तिगत रूप से या सारांश के रूप में उपचार का उपयोग करके लाभ और आर्थिक लाभ मिल सकता है. इस सिद्धांत को आधुनिक चिकित्सा और सिंथेटिक सुगंध की खोज हुई है, लेकिन यह आवश्यक तेलों के उपयोग में कमी के कारण होता है और साथ ही उनके खुशबूदार लाभ के लिए चिकित्सा प्रयोजनों.

शुरुआती 20 वीं सदी के एक फ्रांसीसी रसायनज्ञ Rene मौरिस Gattefosse नाम में चिकित्सा प्रयोजनों के लिए आवश्यक तेलों पर प्रयोग करने के लिए शुरू किया वह पहले से ही उनके scents के लिए था तेलों में रुचि रखते हैं. है, लेकिन उनकी चिकित्सा का उपयोग के बारे में अधिक जानते हैं और शुरू करना चाहता था अनुभवों. एक अपने प्रयोगों के दौरान, उसके हाथ बुरी तरह जल गया था. यह तरल में इतनी सहज डूब जो निकटतम करने के लिए लैवेंडर के एक कंटेनर आवश्यक तेल साबित हुई. उसके जलने जल्दी इलाज किया गया, और कोई निशान था. बेशक, वह लैवेंडर के तेल के लाभ के लिए इस चिकित्सा जिम्मेदार ठहराया. Gattefosse एक लेख जिसमें उन्होंने अपनी प्राथमिक घटकों को अलग करने के बिना आवश्यक तेलों के गुण extolled पूरा में 1928 में शब्द "aromatherapy गढ़ा.

Gattefosse 1937 हकदार में एक किताब लिखी "Aromatherapy" है, जो बाद में अंग्रेजी में अनुवाद किया गया था. वह प्रिंट में अभी भी आज और पढ़ें.

अन्य aromatherapists 20 वीं सदी में जाना मैडम गुलबहार Maury, रॉबर्ट बी हैं बुनकर और जीन Valnet होने युद्ध के दौरान घायल सैनिकों की आवश्यक तेलों के साथ इलाज के लिए जाना जाता है.

मैडम गुलबहार Maury ऑस्ट्रियाई था, और एक पुस्तक हकदार लिखा था "Aromatherapy का अभ्यास करें." वह भी एक जीव रसायनज्ञानी गया था और अभ्यास और aromatherapy के अंगराग प्रयोजनों के लिए मुख्य रूप से, का उपयोग सिखाया है.

एक पहली अंग्रेजी aromatherapists के रॉबर्ट Tisserand था. उन्होंने अंग्रेजी भाषी देशों में aromatherapy सिखाया गया है और इस विषय पर कई पुस्तकें और लेख लिखा है. उनके एक अधिक प्रसिद्ध पुस्तकों के "Aromatherapy की कला है और हकदार था" 1977 में प्रकाशित किया. इस प्रकाशन के लिए aromatherapy पर पहली अंग्रेजी किताब थी.

उनके चिकित्सकीय, सुगंध और कॉस्मेटिक उपयोग के लिए आवश्यक तेलों सहित प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग पिछले 30 वर्षों में पुनर्जीवित किया है. आवश्यक तेलों का उपयोग ज्यादा वैज्ञानिक क्रांति के दौरान गिरावट आई थी, लेकिन अब वहाँ लाभ में एक बढ़ती रुचि और अधिक प्राकृतिक परवाह है. कई aromatherapy में दिलचस्पी लोगों क्योंकि वे मानते हैं कि प्राकृतिक उपचार कई बीमारियों के लिए इलाज सिंथेटिक बदल सकते हैं. आज, हम इंटरनेट या पुस्तकों और लेखों के रूप में अन्य स्रोतों से अधिक जानकारी प्राप्त करें इस प्राचीन प्रथा है कि प्राकृतिक है और aromatherapy के हमारे ज्ञान में सुधार कर सकते हैं.

चिकित्सा संपर्क एक चिकित्सा उपचार का सबसे पुराना रूप है. हम सहज रगड़ना और भुगतना हमें है कि रगड़ना कठिन भागों की शरीर. मालिश चिकित्सा उपचार पेशेवर वृत्ति में इस है बदल दिया.

मालिश के विभिन्न प्रकार

वहाँ कई मालिश स्कूलों रहे हैं. अधिकांश उदाहरणों में, masseurs कई तकनीकों का उपयोग, कुछ purists एक विधि के प्रति वफादार रहे हैं. सबसे व्यापक रूप से जाना जाता है स्वीडिश मालिश, stroking और सानना alternating, और मांसपेशियों के ऊतकों की सतह पर काम करता है. गहरी ऊतक मालिश करने के लिए अधिक से अधिक गहरा मांसपेशियों पर कार्रवाई का दबाव डालती है. एक यह "मालिश है कि पहली, लेकिन यह अच्छा है पर उसके बाद दर्द होता है कॉल कर सकते हैं. Shiatsu मालिश या एक्यूप्रेशर दबाव exerting भी मजबूत है, लेकिन एक्यूपंक्चर के सिद्धांत के सिद्धांतों के अनुसार. यह पश्चिमी मालिश से कुछ भिन्न. Neuromuscular मालिश (सेंट जॉन के तरीके के रूप में neuromuscular थेरेपी), को मजबूत करने के लिए कुछ अंक, बुलाया दबाव अंक आराम दबाव डालती है.

मालिश चिकित्सा की प्रभावशीलता के वैज्ञानिक सबूत विश्वसनीय है सच?

हालांकि चिकित्सा प्रयोजनों के लिए मालिश के प्रभावकारिता सिद्ध कर दिया गया है, सामान्य रूप में साक्ष्य, पूरी तरह से विश्वसनीय नहीं कर रहे हैं. इसके कई कारण है लेकिन मुख्य समस्या के लिए वास्तव में एक चिकित्सीय मालिश के प्रभाव को निर्धारित करने में कठिनाई है.

Une seule forme d'étude peut vraiment prouver qu'un traitement est efficace : l'étude randomisée en double aveugle, versus placebo. Dans cette étude, certains des participants suivent un véritable traitement, et d'autres ne suivent qu'un traitement placebo (faux), et ni les participants ni les chercheurs ne savent qui prend quoi. Il est difficile, certains diraient même impossible, de faire ce genre d'étude avec le massage. Que pourraient utiliser les chercheurs pour un massage placebo ? Et comment pourraient-ils être sûrs que les participants et les thérapeutes ignorent qui reçoit un vrai massage, et qui reçoit un massage placebo ?

A cause de ces problèmes, toute étude sur le massage a échoué. Plusieurs chercheurs ont conçu des études qui comparent le massage à une absence de traitement. Mais ce genre d'études ne donne pas de preuves fiables sur l'efficacité d'un traitement. Si un bienfait est remarqué, il n'ya aucun moyen de déterminer s'il est du spécifiquement au massage, ou à l'attention apportée. (Une simple attention aura presque toujours des bienfaits). Des tests plus sérieux ont utilisé des traitements placebo sur le groupe contrôle, appelés  massages « sham ».  Mais utiliser un traitement placebo très différent dans sa forme du traitement étudié n'est pas du tout l'idéal.

D'autres études ont simplement consisté à masser des patents et à voir s'il y avait une amélioration de leur état. Mais ces tests n'ont pas de sens. Il est bien connu que lorsqu' on prend un traitement, on observe toujours une amélioration, sans savoir si le traitement en lui-même a eu une action ou pas. On appelle ce phénomène l'effet placebo.

Après ces informations, vous trouverez ci-dessous un résumé de tout ce que l'on connaît sur les effets du massage. Les preuves les plus fiables concernent les douleurs lombaires.

Massage pour les douleurs lombaires.

Bien que les preuves ne soient pas totalement fiables, il semblerait que le massage soulage les douleurs lombaires. Cependant, les bienfaits ne sont ressentis qu'à court terme.

Une étude récente a comparé le massage à la thérapie par laser factice sur 107 personnes souffrant de douleurs lombaires. Les résultats ont prouvé que le massage est plus efficace que la thérapie par laser pour soulager les douleurs lombaires. Le massage associé à des exercices et certaines postures s'avèrent encore plus efficaces.

Une autre étude a comparé l'acuponcture, le massage et les soins auto-administrés sur 262 personnes souffrant de mal de dos persistant. A la fin de la période de traitement de 10 semaines, le massage s'est avéré plus efficace que les soins auto-administrés et l'acuponcture. Par contre, après un suivi d'un an, il n'y avait pas de différence entre les symptômes du groupe de massage et ceux du groupe de soins auto-administrés.

Dans une autre étude, le massage par acupression a été plus efficace que le massage suédois pour le traitement des douleurs lombaires.

Autres usages potentiels du massage

D'autres tests de contrôle préliminaires de qualité variable laissent entendre que le massage peut avoir des bienfaits sur les problèmes suivants :

•    Troubles chroniques de l'attention  (TCA)
•    Anorexie mentale
•    Asthme infantile
•    Autisme
•    Boulimie
•    Mucoviscidose
•    Dépression et anxiété infantile
•    Diabète
•    Eczema
•    Fibromyalgie
•    VIH
•    Syndrome de la bandelette de Maissiat  (une forme de tendinite qui peut causer des douleurs du genou ou de la hanche)
•    Arthrite chronique juvénile
•    Migraines et maux de tête
•    Grossesse et accouchement
•    Arrêt de la cigarette
•    Blessure de la moelle épinière

Comment choisir un masseur thérapeuthe ?

Comme pour toutes les thérapies médicales, il vaut mieux choisir un masseur qualifié. Si vous ne parvenez pas à trouver de masseur qualifié, le mieux est de demander des recommandations à un praticien médical qualifié et expérimenté.

Le massage, comme toutes les thérapies de contact, nécessite un talent personnel en plus d'un entraînement spécifique, d'un certificat ou d'un diplôme. Certaines personnes ont simplement un don avec leur mains. De plus, une technique qui fonctionne bien sur une personne peut ne pas fonctionner sur une autre. Pour ces raisons, des essais et des erreurs sont souvent nécessaires avant de trouver le masseur thérapeute qui vous convient.

Questions de sécurité

Bien que le massage soit en général sans danger, il peut parfois exacerber la douleur momentanément, même s'il est bien fait. De plus, si un massage est fait avec trop de force sur des personnes fragiles, des fractures ou autres blessures internes sont possibles. Mais les masseurs professionnels ont été entraînés de manière à éviter de causer ce genre de problèmes. Les machines conçues pour reproduire les massages peuvent être moins sûres.

C'est un traitement disponible dans les spas qui vise à affiner et raffermir le corps, à hydrater la peau, ou à relaxer et soulager les muscles. Cette thérapie est proposée sous différentes formules, mais un même principe : la momification !

Bon d'accord, ce n'est pas aussi effrayant que cela. Vous devriez considérer l'enveloppement comme un cocon qui vous réchauffera, vous nettoiera et vous hydratera.

Quels sont les bienfaits des enveloppements?

La plupart des spas semble utiliser une petite base d'adjectifs pour définir l'enveloppement : amincissant, détoxifiant, relaxant et revitalisant sont les plus courants. Selon l'enveloppement que vous choisirez, vous expérimenterez :

•    une perte de quelques centimètres de diamètre.
•    une peau plus ferme, plus douce, hydratée et nettoyée.
•    des muscles détendus.

Certains enveloppements ont pour but de soulager les jambes et les articulations, d'apaiser les inflammations, et de favoriser l'évacuation des toxines. Et bien qu'il n'entraine pas une perte de poids instantanée, la sensation de bien être que procure l'enveloppement vous motivera à commencer un régime ou à faire de l'exercice.

Avant de partir

Les enveloppements ne sont pas des solutions miracles pour affiner le corps. Votre spa ne vous garantira aucune perte de poids ou de cellulite . La perte de poids après un enveloppement est généralement due à la perte d'eau, donc buvez beaucoup d'eau avant et après la séance afin d'éviter une déshydratation.

De la même manière, les pertes des rondeurs promises ne seront pas forcément au rendez-vous. Une diminution du diamètre des cuisses/fesses/taille n'est pas vouée à être permanente, donc ne vous attendez pas à ressortir du spa avec des jambes de top model. A moins que vous n'en soyez un!

Demandez au spa quels vêtements vous devrez porter. La plupart des spa vous fournira des sous-vêtements en papier. Ce n'est pas très chic, certes, mais c'est mieux qu'un bikini rempli d'algue. Certaines des préparations à base de boue sont très difficiles à nettoyer.

Certains spas vous demandent de ne pas vous raser 24 heures avant un traitement. Cela vaut la peine de demander à votre spécialiste. Avant une séance, les bains de soleil ne sont pas conseillés, ni l'alcool ou un gros repas.

सावधानियों

De nombreux traitements ne conviennent pas aux femmes enceintes, donc dites à votre spécialiste si vous êtes, ou pensez être, enceinte. En cas de doutes, demandez à votre médecin, mais les enveloppements ne sont pas conseillés aux personnes souffrant :

•    hypertension
•    problems cardiaques
•    claustrophobie
•    diabète
•    eczema
•    psoriasis

Même si vous n'êtes qu'un tout petit peu claustrophobe, prenez le temps de discuter avec votre thérapeute avant de suivre une séance. Alors que beaucoup de personnes se sentent détendues quand elles sont enveloppées, d'autres se sentent étouffées et nerveuses. Certaines personnes préfèrent avoir les bras hors des serviettes. Dans votre cas,  cela peut être utile.

Qu'attendre d'un enveloppement?

Vous pourrez vous déshabiller tranquillement et en toute intimité. Les thérapeutes des spas sont compétents et savent ne pas brusquer la pudeur des clients. Ils commenceront par un gommage afin d'enlever les peaux mortes. Parfois, l'enveloppement est plus efficace lorsque la peau est un peu humide ; votre thérapeute vous demandera peut-être de prendre une douche avant de commencer le traitement. Si le spa propose un affinement de la silhouette, le thérapeute mesurera certaines circonférences de votre corps.

Après avoir appliqué une solution sur tout votre corps, votre thérapeute vous emmitouflera dans des bandages chauds ou une couverture thermale, et vous laissera vous reposer. Pendant que vous vous reposez, la chaleur qui vous enveloppe détendra vos muscles, ouvrira les pores de la peau et favorisera l'évacuation des toxines. Une fois sorti de l'enveloppe et rincé, le thérapeute vous passera une lotion ou un humidifiant sur votre peau.

La première lotion passée sur votre corps dépend du traitement que vous avez choisi. La boue, les algues, les herbes, les huiles et la paraffine sont des traitements courants, mais le miel, l'huile de rose, l'Aloe Vera ou le concombre sont tout aussi réputés. De nombreux spas disposent de leur propre enveloppements, parfois exotiques, parfois comestibles. Pouvez-vous tenir près d'une heure dans un bain de chocolat ou de vin rouge sans avoir la tentation de gouter… ?

Après vous avoir couvert de boue, d'algues, de chocolat ou de beurre de cacahuète, votre thérapeute vous enveloppera dans des serviettes chaudes, ou des bandes de coton chaudes pendant que vous serez allongé sur une table de traitement. Vous serez enveloppé dans une couverture thermale ou des feuilles chaudes en plastique afin de piéger la chaleur autour de votre peau et ainsi améliorer la circulation sanguine.

L'enveloppement reproduit les effets de la fièvre. Il encourage le corps à évacuer ses impuretés. Afin que le traitement reste confortable, nous vous conseillons d'avoir une compresse froide placée sur le front.

Certaines tables de traitement disposent d'une section centrale qui peut être abaissée, vous laissant en suspension seulement avec les couvertures. C'est ce que l'on appelle la « flottaison sèche ». Certaines personnes trouvent cette sensation de légèreté profondément relaxante.

Votre thérapeute vous laissera peut être seul pendant 20 minutes, voire une heure, vous laissant rêver, dormir,….

Une fois que vous sortez du cocon, ne vous attendez pas à vous transformer immédiatement en papillon! Vous risquez d'avoir froid, de vous sentir sans énergie. La douche qui suit la séance est particulièrement salvatrice. Vos pourrez ainsi enlever les algues qui sont restées collées, la boue, … avant que le thérapeute vous passe une crème, une lotion ou une huile sur votre nouvelle peau de bébé.

L'enveloppement peut être combine à d'autres traitements, comme les massages (du crâne, des pieds ou des mains), les douches Vichy, les masques, les loofahs ou les gommages.

Après la séance

Vous vous sentirez plus mince, plus svelte et plus costaud après le traitement. Bien que la perte de poids initiale disparaitra rapidement dès que vous aurez bu, l'enveloppement est une expérience qui donne la motivation nécessaire pour démarrer un régime sain ou un programme d'exercice.

Conseil!

Être enveloppé dans des couvertures peut être une sensation très spéciale si vous n'êtes pas capable de faire le vide et de vous endormir. Prenez votre iPod avec vous, chargez-le avec de la musique relaxante et détendez-vous.

Les different styles d'enveloppements

Masque ou enveloppe d'algue: Des algues chaudes sont disposes sur tout le corps afin de nourrir et détoxifier la peau. L'enveloppe al'apparence d'une pâte épaisse qui dégage une odeur âcre. Cela peut paraître bizarre pour certains, voire même  dérangeant.

Enveloppe de chocolat: Le chocolat est reconnu pour ses vertus antivieillissement, et ses propriétés tonifiantes. Être couvert de vrai chocolat –parfois même de la crème au chocolat – libère votre endorphine, adoucit la peau, efface les rides, affermit la peau et ensoleille votre journée. Lorsqu'il est chaud, la sensation est divine !

Enveloppe Frigi thalgo: Cet enveloppement froid, est fait pour contrôler les excès de fluides dans les hanches, les jambes et les cuisses. Ce traitement est supposé être bon pour combattre la cellulite et les rétentions d'eau, ainsi que pour détendre les jambes fatiguées. La fraîcheur de l'enveloppe stimule la circulation sanguine et peut être idéale pour démarrer rapidement un régime.

Enveloppe thalasso : Un ensemble d'algues marines est utilise pour hydrater et affermir la peau. Avant de vous imaginer comme un sushi, il est important de savoir que ce traitement prend la forme d'une pâte épaisse dont l'odeur n'est pas des plus agréables.

Enveloppe de boue: Une couche de boue apaisante est depose sur la peau pour la détoxifier, la  nettoyer et l'affermir. Les propriétés antistress de la boue permettent de nettoyer les pores de toutes leurs impuretés, et de faciliter la rétention d'eau. Une enveloppe de boue peut aider à traiter l'arthrite, les rhumatismes et les irritations bénignes de la peau.

Enveloppe anticellulite: Est conçue pour booster la circulation sanguine et l'évacuation des toxines. Les enveloppements anticellulite servent surtout à agir au niveau des cuisses et des fesses.

Enveloppe d'herbe: Des herbes sèches ou vertes, spécialement choisies pour leurs propriétés nourrissantes, sont mélangées à des huiles et plongées dans de l'eau très chaude. Des serviettes, souvent en mousseline, sont trempées dans ce mélange avant d'être posées sur le corps. Cet enveloppement a pour but d'enlever les peaux mortes et de nourrir la peau.

Enveloppe d'argile: Semblable à l'enveloppement de boue, il es tsouvent mélangé à des huiles d'aromathérapie.

Enveloppement du buste: Un sérum affermissant ou un masque est appliqué autour du buste, avec pour but d'humidifier et de renforcer la peau. C'est un bon traitement pour votre décolleté, surtout après une perte de poids ou après la période d'allaitement.

Enveloppement de paraffine: De la paraffine chaude est étalée sur tout le corps. Il existe certains traitements où la paraffine n'est appliquée que sur les pieds ou les mains. Un enveloppement de paraffine a pour but de réduire les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que de soulager les symptômes de l'arthrite. C'est un traitement très courant en hiver et très utile pour les peaux déshydratées.

Enveloppement de Parafango: “Fango” est un mot italien qui signifie “boue”. Ce traitement utilise de la paraffine chauffée et de la boue pour créer un effet comparable à un mini-sauna, qui stimule le flux lymphatique et évacue les toxines.

Enveloppement d'huile: Des huiles d'aromathérapie riches et nourrissantes sont utilisées pour hydrater la peau. Souvent, ces huiles se présentent sous la forme d'un baume qui fond lorsqu'il est chauffé.

Ce sont des traitements qui utilisent une chaleur humide ou sèche afin de favoriser la circulation sanguine et lymphatique, d'évacuer les toxines et apaiser le corps et l'esprit.

Dans les spas, les traitements par la chaleur sont représentés par les saunas, les hammams ou les thérapies aux pierres chaudes. Ces traitements sont connus sous le nom de « thermothérapie ».

La chaleur a pour effet de nettoyer, de détendre et de soulager votre corps. Dans un hammam, un air chaud et humide est diffusé dans la pièce. Dans un sauna , la chaleur est sèche, et est soit diffusée par des ventilateurs, soit par des pierres chauffées dans la pièce. Les pierres chaudes canalise la chaleur vers les muscles durant un massage.

Quels sont les bienfaits de la thermothérapie?

La thermothérapie promeut la santé et la relaxation du corps entier.

Pour se rendre compte de ce qu'est un sauna ou un hammam, peut être que le meilleur moyen est de penser à la fièvre. La fièvre est une réponse naturelle du corps pour se soigner. D'une certaine manière, la thermothérapie recrée cette réaction naturelle du corps, et offre les mêmes bienfaits. La différence est que les saunas et les hammams sont agréables, et que vous n'avez pas à être malade pour en profiter !

Avec les pierres chaudes, la chaleur agit en profondeur sur les muscles pour les détendre et les soulager.

La thermotherapie peut:

•    Nettoyer votre peau en ouvrant les pores et les vidant des leurs impuretés et toxines.

•    Stimuler votre circulation sanguine, renforcer votre système immunitaire et améliorer la recuperation du corps face aux infections et aux blessures.

•    Retirer les dépôts de calcium présents dans les vaisseaux sanguins afin de cicatriser plus facilement.

•    Aider à guérir d'un rhume, dégager les voies respiratoires afin de mieux respire,et soulager les maux de têtes et les problèmes de sinus.

•    Soulager le dos , les rhumatismes et les douleurs musculaires. La chaleur réchauffe et apaise les muscles et favorise la mobilité des articulations.

•    Vous détendre, et éliminer le stress et les tensions.

Avant de partir

Certains spas conseillent de ne pas faire de traitements faciaux après une thermothérapie, car elle peut fragiliser votre peau. La chaleur sèche des saunas est capable de cela, mais seulement si vous restez longtemps dedans. Un hammam n'abîmera pas votre peau, car il ya beaucoup d'humidité dans l'air. Les pierres chaudes sont une thérapie bien à part ; elles ne posent pas vraiment de problème.

Si vous allez dans un sauna ou un hammam, cela vaut la peine de savoir quels sont les vêtements que vous devez portez. Certains spas proposent disposent de structures unisexes, dans lesquelles vous êtes nu. Dans d'autres spas, vous devrez porter un maillot. Certains spas offrent des serviettes pour vous vêtir.

सावधानियों

Vous devriez éviter la thermothérapie dans les cas suivants:

•    vous êtes, ou pensez être, enceinte.
•    vous avez des problèmes cardiaques ou respiratoires.
•    vous avez des problèmes de circulation sanguine.
•    vous avez du diabète ou une infection.
•    vous avez une pathologie particulière, ou vous suivez un traitement spécial.
•    vous avez bu.
•    vous avez de la fièvre.

Il est conseillé aux enfants en bas âge et aux personnes âgées de ne pas suivre de thermothérapie. Mais quel que soit votre âge, vous trouverez certainement un traitement qui vous répondra à vos attentes.

Buvez beaucoup d'eau. Comme vous transpirerez beaucoup et que par la même occasion vous évacuerez des toxines, il est important de boire de l'eau afin de ne pas être déshydraté. Vous purgerez entièrement votre corps de cette manière.

Faites attention à l'heure! Le temps maximal d'une séance de sauna ou de hammam est de 15 minutes. Dans d'autres thermothérapie, comme un laconium, vous pouvez rester près d'une heure. Si vous ne buvez pas d'eau ou ne faites pas attention à votre corps lorsqu'il vous signale qu'il a besoin d'air frais, vous risquez d'avoir des problèmes. Profitez d'une thermothérapie tant que ça ne vous pose pas de problème et que vous êtes à l'aise dedans.

Faites attention à où vous posez les pieds: comme dans une piscine, le sol peut être très glissant.

Les different types de thermothérapies

Il existe un nombre incalculable de thermothérapies différentes. Les plus répandues en Grande Bretagne sont :

•    hammams
•    rassouls
•    sérails

Les bains de vapeur

•    bain de vapeur balinais
•    bain de vapeur salé japonais

Les différents types de sauna

Comme les hammams, le concept du sauna est le même pour tous les saunas, mais il existe des différences entre eux, venant du lieu d'origine du sauna. On trouve ainsi :

•    sauna tyrolien
•    sauna finlandais/suédois
•    sauna de pierres
•    sauna bio
•    caldarium
•    laconium

Après le traitement

Une thermotherapy est une experience très sensuelle qui vous laissera une sensation de relaxation unique, et apaisera vos muscles et vos articulations. Votre peau sera embellie, mais elle risque d'être rougie. Suivre une thermothérapie peut être très fatigant, et vous risquez de très bien dormir la nuit suivante.

Petit conseil: essayez d'aller nager, ou de prendre une douche fraiche après la thérapie. Vous ferez redescendre la température de votre corps.

Autres thermothérapies

Il existe un grand nombre de thermothérapies, comme la fangothérapie ou le rasul. Certains ajoutent des herbes ou de la boue, d'autres demandent un massage en même temps. Certaines thermothérapies sont plus chaudes que d'autres. Avant de choisir une thérapie, renseignez-vous dessus pour connaitre ses particularités et les bénéfices que vous en tirerez.

Le massage peut être la caresse, le pétrissage, le réchauffement, le roulement ou la pression de la peau et des muscles.

Il existe de nombreuses sortes de massage, chacun ayant une origine et une fonction précise. Certains se focalisent sur l'apaisement de la douleur musculaire, d'autres revitalisent, certains améliorent une condition physique particulière, et enfin, d'autres ne font que relaxer.

Le massage vous fera vous sentir bien, et aura des répercussions positives sur l'ensemble de votre corps : vos os, vos muscles, votre cœur, votre peau, votre respiration, votre digestion et votre santé mentale.

Le massage fonctionne de différentes manières:

•    Il détend et revitalise les muscles fatigues ou tendus.

•    Il améliore la circulation sanguine.

•    Il stimule aussi la circulation lymphatique, ce qui favorise l'auto guérison du corps, et permet à ce dernier de mieux fonctionner.

•    Il encourage votre corps à sécréter de l'endorphine, l'élément chimique naturel produit par le corps qui nous rend heureux.

Lorsqu'une personne a besoin de réconfort, il est naturel, voire instinctif de la prendre dans ses bras. D'une certaine manière, le massage n'est qu'une version formelle de cet réaction instinctive.

Quels sont les bienfaits du massage?

Sous ses diverses formes, le massage peut aider à soigner un grand nombre de pathologies. Des études ont montré que le massage est particulièrement efficace contre tous les problèmes liés au stress : l'anxiété, les crises de panique, l'hypertension,…. Les chercheurs de l'Université de Leeds ont démontré que les liens entre les muscles du cou et le cerveau jouaient un rôle dans le contrôle de la pression sanguine. En agissant sur ces muscles, il est possible de diminuer la tension sans avoir recours à des médicaments.

Le massage favorise la circulation sanguine, ce qui augmente l'oxygénation et la quantité de nutriment qui transite vers les organes et les tissus. Votre corps sera ainsi alimenté par plein de « bonnes choses », et se débarrassera des « mauvaises » :les toxines, le dioxyde de carbone, et les excès d'eau.

Le massage peut être utilisé pour traiter des blessures particulières, et pour la rééducation de la personne après une blessure. Il peut aussi prévenir des dégradations musculaires ou tissulaires.

Un des atouts majeurs des massages est leur capacité à vous apaiser, à vous mettre dans un état de calme et de relaxation unique.

Avant de partir

Les massages sont tous différents ; vous aurez à supporter plusieurs traitements selon le massage. Cependant, pensez à porter des vêtements larges. Pour certains massages, vous pourrez garder vos vêtements, pour d'autres, vous aurez à vous déshabiller.

सावधानियों

Il est déconseillé de faire un gros repas ou de boire de l'alcool avant un massage. Il est conseillé de boire beaucoup d'eau, afin d'aider le corps à évacuer les toxines.

Prévenez toujours votre thérapeute dans les cas suivant:

•    vous êtes, ou pensez être, enceinte.
•    vous avez une pathologie particulière, ou prenez un traitement spécial.
•    vous vous êtes récemment blessé, ou avez fait une opération.
•    vous êtes allergique à quelque chose, en particulier les allergies cutanées.
•    vous avez des escarres, ou des irritations sur le crâne.
•    vous avez de la fièvre ou une infection.

Ces conditions peuvent affecter le traitement.

Qu'attendre du massage?

Peu importe le style de massage que vous recevrez, le masseur doit toujours vous poser quelques questions classiques sur vos antécédents médicaux, votre style de vie et votre forme générale.

Le thérapeute vous masse à mains nues, et selon le massage, il peut vous masser avec ses pieds ou encore ses coudes. Il pourra utiliser de l'huile afin de faciliter la glisse de ses mains sur votre corps. L'intensité de la pression dépend du type de massage et de la zone massée.

La durée des séances varie. Les traitements peuvent durer entre 30 minutes et une demi-journée, selon le style de massage que vous recevez. Quoi qu'il en soit, prenez le temps de vous préparer et de vous installer ; n'oubliez pas de prendre du temps pour récupérer du massage.

Conseil!

Renseignez-vous le plus possible sur le genre de produits utilisé, ou sur toutes les précautions que pourrait prendre votre thérapeute (par exemple, dites-lui si vous êtes allergique).

Après la séance

Après le massage, vous vous sentirez complètement détendu. Après un petit laps de temps, il se peut que vous ressentiez quelques douleurs, ou que vous vous sentiez vaseux, endormi. Cependant, certains massages peuvent vous dynamiser.

Quel que soit le massage, faites en sorte de prendre du temps pour pouvoir profiter des bienfaits. Il est déconseillé de programmer un exposé, une présentation, de garder des enfants ou de prendre le volant après le massage. Donnez-vous du temps pour récupérer, comme si vous aviez fait du sport : vous verrez, les effets du massage sont alors décuplés. Les bons spas vous proposerons une douche, et même une petite sieste après le massage. N'hésitez pas à vous consacrer un peu de temps.

Le reiki est une forme de thérapie de massage originaire du Tibet, et qui est pratiquée depuis plus de 2500 ans.

यदि एक शाब्दिक अनुवाद शब्द "रेकी" "आध्यात्मिक ऊर्जा आत्मा / सार्वभौमिक जीवन शक्ति का अर्थ थे. (जैसे कि अन्य उपचारों shiatsu , एक्यूपंक्चर और reflexology), रेकी आज़ादी से एक कदम होगा हम शक्ति है कि जीवन समग्र उपचार के आधार पर विचार के संतुलन "और क्यूई (" स्पष्ट "Chee") है जो, जब हम शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अच्छा कर रहे हैं. रेकी को नवीनीकृत करने और ऊर्जा के प्रवाह को ताज़ा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और अच्छी तरह से उपचार किया जा रहा है की अपनी भावना को बेहतर बनाने का प्रयास है.

हालांकि, रेकी उपचार बहुत कम दूसरों की तुलना में भौतिक है, और प्राप्तकर्ता और चिकित्सक के बीच का गठन संबंधों पर निर्भर करता है. उत्तरार्द्ध अपनी रेकी केंद्रित है, प्राप्तकर्ता के शरीर पर हाथ बिछाने.

Reiki क्या है?

यह महत्वपूर्ण है पहचान करने के लिए कि Reiki प्रत्येक व्यक्ति अलग तरह से प्रभावित करता है. रेकी सिद्धांत यह है कि कई शारीरिक और भावनात्मक समस्याओं के साथ इलाज किया जाना चाहिए पर काम करता है. रेकी आम तौर पर आराम और तनाव को राहत देने के लिए प्रभावी रूप में मान्यता प्राप्त है. यह भी विभिन्न शारीरिक समस्याओं का समाधान कर सकते हैं. जो लोग रेकी लेने समझाने की है कि यह करने के लिए मांसपेशियों में दर्द से राहत में मदद करता है. रेकी भी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में जाना जाता है, और क्रोनिक, दीर्घकालिक रोगों से छुटकारा. रेकी खुद को चंगा करने के शरीर में मदद करता है.

रेकी ऊर्जा संतुलन भी जाना जाता है, और अंगों. यह करने के लिए क्षतिग्रस्त ऊतकों, जिसका मतलब है इसे करने के लिए दर्द को राहत देने में मदद करता है के पुनर्निर्माण में मदद करता है.

रेकी अब एन एच एस पर उपलब्ध है और बच्चों और कैंसर के साथ वयस्कों के साथ अपनी ओर करने के लिए आरामदायक के रूप में साबित कर दिया. इसके अलावा, यह अनुमति दी अवसाद के निकास और रोगियों के स्वास्थ्य में सुधार.

जाने से पहले

रेकी एक विश्वास के आधार पर इलाज नहीं है, हालांकि यह महत्वपूर्ण है कि आप खोलने के लिए और उपचार के लाभ प्राप्त करने के लिए तैयार कर रहे हैं.

ढीले कपड़े पहनें.

सावधानियों

रेकी एक थेरेपी है कि कम से कम हेरफेर या मालिश शामिल नहीं है. इसलिए यह समस्या का एक स्रोत नहीं है. हालांकि, जब भी आप एक शरीर उपचार लेने के लिए, यह महत्वपूर्ण है अपने विशेषज्ञ बताओ अगर आप एक विशेष बीमारी है, या यदि आप गर्भवती हैं. Reiki बहुत शक्तिशाली हो सकता है, इसलिए मैं गिट्टी बेहतर कर सकते हैं कि चिकित्सक अपने स्वास्थ्य के बारे में पता है.

रेकी क्या से क्या उम्मीद है?

एक चिकित्सक से पूछना होगा तुम पर झूठ करने के लिए मालिश टेबल या चटाई. वह अलग अलग स्थानों में आपके शरीर पर हाथ रखना, विभिन्न क्षेत्रों पर काम करेगा. इस तरह, आपके शरीर के लिए यह चिकित्सा ऊर्जा चैनल.

कुछ लोगों को समझाने की है कि वे अपने शरीर और चिकित्सक के हाथों के बीच गर्मी लग रहा है.

एक सुख की रेकी की एक सत्र पालन करने के लिए है कि यह बहुत धीरे से किया जाता है. बैठक में अग्रणी आपको परेशान नहीं करेगा क्योंकि यह व्यक्ति ऊर्जा के हस्तांतरण पर ध्यान दिया जाएगा.

कुछ लोगों को रेकी के बारे में संदेह कर रहे हैं. हालांकि, एक Reiki अपनी शक्ति और प्रभाव में सूक्ष्म अपने विश्वास के आधार पर उपचार है. यदि आप महत्वपूर्ण ऊर्जा के विचार से सहमत नहीं हैं, तो इस उपचार तुम्हें शोभा नहीं देता. यह एक चिकित्सा या एक पल के लिए देखभाल उपचार: नहीं है, यह एक आध्यात्मिक उपचार है कि अपने स्वास्थ्य और अच्छी तरह से किया जा रहा है पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.

टिप!

यदि आप एक अपने विश्वास के आधार पर इलाज का पालन करें, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वर्ष और आराम से किया जा रहा है एक खुले दिमाग के साथ, लाभ का पूरा लाभ ले जाओ. यदि आपको कुंठित और / या सनकी, अपने रास्ते जा रहे हैं.

उपचार के बारे में जानने के लिए और नियमित के साथ बात करने की कोशिश करो. यह आप उपचार की एक विचार पाने के लिए अनुमति देगा.

बैठक के बाद

रेकी एक आध्यात्मिक उपचार है कि आराम और आप soothes है. किसी के साथ के रूप में मालिश , आप रेकी चाहिए की कोशिश के बाद बहुत ज्यादा भविष्यवाणी नहीं करने के लिए बैठक का पूरा लाभ लेने के लिए.

विभिन्न शैलियों की रेकी

वहाँ Reiki के विभिन्न प्रकार, प्रत्येक दशा और तकनीकों का प्रयोग कर रहे हैं. वे सब ऊर्जा के सिद्धांत पर आधारित हैं. हम पाते हैं:

एकीकृत ऊर्जा चिकित्सा •

• लोमड़ी की रेकी पैर

• रेकी Karuma

• रेकी विकिरण

Shamanic रेकी और Shambala •

• पारंपरिक Usui Reiki और इसके वेरिएंट

• पारंपरिक तिब्बती Usui Reiki और इसके वेरिएंट

परिचय

होने के बारे में उत्सुक हमेशा आयुर्वेदिक Shirodhara और के रूप में पारंपरिक तरीकों और उपचार के साथ ही पार के बीच स्पा, मैं Shirodhara फैसला किया की एक सत्र का पालन करने के लिए. Shirodhara करने के लिए बहुत शक्तिशाली माना जाता है, और कई celebs (डेमी मूर, Melanie ग्रिफ़िथ और दूसरों के बीच Gwyneth Paltrow) आकर्षित करने के लिए, मैं इस इलाज की कोशिश की थी!

Shirodhara है क्या?

Shirodhara आयुर्वेद के समग्र अभ्यास का एक हिस्सा है. "एक संस्कृत शब्द है जो दो अन्य शब्द:" shiro जोड़ती है, "" सिर ", और" धारा, "जो" "प्रवाह मतलब Shirodhara अर्थ है".

Shirodhara उपचार, बीच में से "शामिल बहती है" आंख तीसरे सुगंधित तेलों पर गर्मी के माथे मालिश सिर, और उपचार पर निर्भर करता है, शरीर की मालिश.

Shirodhara है क्या?

Shirodhara एक बहुत ही आराम इलाज है कि आप शांत और विश्राम के एक राज्य में होता है. Le Shirodhara est supposé exploiter les flux d'énergie qui circulent autour du corps.

Quels traitements Shirodhara avez-vous essayé?

J'ai testé la séance classique d'une heure, au spa Royal Day de Tunbridge Wells. Leur gamme de traitements Shirodhara varie selon les packs, qui sont tous réalisés avec beaucoup de maitrise.

A quoi ressemble le traitement?

Le thérapeute m'a emmené dans une pièce assez sombre et m'a parlé du traitement, en me disant qu'il observera l'huile couler sur mon visage pendant une vingtaine de minutes, puis réalisera un massage de la tête, du cou et des épaules alors que je serai allongé sur le dos. Pour cela, il utilisera l'huile qui a coulé sur mon corps. Le spécialiste m'a prévenu que mes cheveux seraient très gras après la séance.

Le thérapeute utilisa une huile essentielle apaisante mélangée à une autre huile. Une odeur subtile et apaisante se dégageait de cette huile.

S'assurant que j'étais confortablement installé sous les serviettes, le thérapeute remplit une coupe en bronze avec de l'huile chaude. Il posa la coupe sur un bras métallique accroché au dessus du lit. Il s'assura que l'huile coulait bien sur mon « troisième œil ». Le thérapeute faisait attention à ce que l'huile ne soit pas trop chaude, et surveilla son versement tout en massant délicatement mon crâne.

La sensation alors senties est vraiment unique et apaisante. Le temps passa très vite, et j'eus l'impression de me réveiller d'une sieste. Une fois que l'huile finit de se déverser, la séance continua ; le thérapeute utilisa l'huile pour masser mon cou, mes épaules et mon crâne.

J'étais vraiment proche de tous les sons qui m'entouraient. Le traitement se faisait dans le silence complet, ce qui est plutôt rare pour un spa, où il ya très souvent une musique d'ambiance pendant les séances. Ce silence me plongea encore plus dans la séance.

Mon thérapeute m'avait prévenu qu'il sortirait de la pièce pendant 10 minutes à la fin afin de pouvoir récupérer du traitement, très intense.

J'ai été ébahi par le fait que le temps soit passé si vite. Lorsque je l'ai entendu quitter la pièce, je n'arrivai pas à croire que c'était déjà fini. Je pense que j'ai été dans un état proche du sommeil pendant toute la séance, mais tout en étant conscient de se qui arrivait.

Comment se sent-on après?

Je me sentais à la fois détendu et éveillé. La seule fois où j'ai senti la même chose, c'était à la fin d'un massage thaï.

Recommencerez-vous?

Oui, sans hésitation. Mais j'irai encore plus loin. Je le couplerai à un traitement ayurvédique, et de préférence en Inde. L'Ayurveda est une pratique complexe qui peut s'accorder à vos besoins. Je rechercherai ça la prochaine fois. Il faut absolument que j'économise pour prendre un billet d'avion !

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