Massage Oil

Μπορείτε να τη θεραπεία πίσω σας τον ίδιο τρόπο όπως το πρόσωπό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, αν θέλετε να φορέσετε ένα φόρεμα βράδυ backless.

Απολέπιση, μασάζ, ενυδατώνει και να μάσκες, το δέρμα σας θα ανακτήσει την λάμψη του. Πολλοί λουτροπόλεις προσφέρουν θεραπείες για τον πίσω, το σχέδιο έτσι μια συνάντηση λίγες ημέρες πριν από κόμμα σας και θα σας λαμπερή και άνετα στο δέρμα σας.

Το αθλητικό μασάζ, ή "μυς ανακούφιση.

Αν είναι πολύ σκληρό, σου κάνω κακό σε όλη την (και ίσως αρχίσετε να πιστεύεται ότι δεν έχετε τα μάτια μεγαλύτερο από το στομάχι), κλείσω ένα ραντεβού για μασάζ βαθύ ιστό. Αυτό θα ανακουφίσει τεταμένη μύες και να βελτιώσει την κυκλοφορία της λέμφου για την πρόληψη ή τη θεραπεία της φλεγμονής. Ζητήστε από τον θεραπευτή να επικεντρωθεί στους μυς που θα προκαλέσει το μεγαλύτερο ενδιαφέρον. Συνδέονται με σάουνα και χαμάμ, θα αισθανθείτε καλύτερα απίστευτα. Θυμηθείτε να πίνετε άφθονο νερό.

Έχετε ήθελαν ένα πίσω μασάζ, αλλά κανείς δεν περιοχή. Μην ανησυχείτε, μπορείτε να κάνετε πάντα μια μίνι μασάζ με μια σφαίρα, έναν τοίχο και λίγη υπομονή. Αυτό το μασάζ είναι πολύ αποτελεσματικές για την επιστροφή τους μυς και ειδικά για τους τόπους που δεν μπορείτε να φτάσετε. Όλα όσα χρειάζεστε είναι μόνο μια μπάλα. Μια μπάλα του τένις θα κάνει.

Διαδικασία

1. Τοποθετήστε πλάτη σου στον τοίχο με τα πόδια περίπου 15 μέτρα από τον τοίχο.
2. Τοποθετήστε την μπάλα μεταξύ πλάτη σας και στον τοίχο.
3. Πιέστε απαλά την πλάτη στον τοίχο μέχρι να φτάσετε την επιθυμητή πίεση.
4. Κάντε μια κίνηση μπροστά και πίσω από αριστερά προς τα δεξιά και από κάτω προς τα πάνω για να κυλήσει η μπάλα στο πίσω μέρος.

Σφάλματα προς αποφυγή:

• Βεβαιωθείτε ότι όταν τρίψετε τα χέρια σας είναι πράγματι μια περικοπή - αλλά σε απότομη θόρυβο θα ηχήσει και θα βλάψει το πρόσωπο που μαλάξεις.

• Όταν "μπριζόλα" δεν τεντώστε τα δάχτυλά σας ή το χειρισμό σας θα έχει ως αποτέλεσμα μιας καράτε τσεκουριά.

• Κρατήστε τα χέρια σας απαλή και χαλαρή, και βεβαιωθείτε ότι οι κινήσεις ξεκινούν από τον καρπό. Κρατήστε τα χέρια σας εκτυλίχθηκε καλά, εάν χρησιμοποιείτε τους αγκώνες σας και τους ώμους σας θα εξαντληθεί σύντομα.

• μετακινήσεις σας δεν θα πρέπει να γίνει για την οστεώδη περιοχές - αυτό θα είναι οδυνηρό για το άτομο που μαλάξεις.

• Μην εστιάζετε στις μετακινήσεις, μπορεί να χάσετε τον ρυθμό σας.

Και οι δύο όροι αναφέρονται σε ζωτική ενέργεια μας και προέρχονται από την αρχαία πρακτικές ολιστική ιατρική.

Πολλά μεγάλα φάρμακα που βασίζεται σε μια ολιστική προσέγγιση της υγείας και της ευημερίας, όπως η κινέζικη ιατρική ή Ayurvedic, και θεωρούν ότι καλύπτονται οι οργανισμοί μας διαδρομές, μέσω του οποίου ζωτικής σημασίας ενέργεια κυκλοφορεί μας. Πνευματική ευεξία, την υγεία και συναισθηματική σταθερότητα είναι άρρηκτα συνδεδεμένες. Όσο μας ενέργεια ρέει ελεύθερα, αισθανόμαστε καλά στο σώμα μας και το μυαλό μας. Αλλά, εάν έχει ακινητοποιηθεί ή διακοπεί, την υγεία μας και την ευημερία υποφέρουν.

"Chacra" είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται από Σανσκριτικά Ινδουιστές και ορισμένες ασιατικές πολιτισμούς να καθορίζουν τα σημεία και μονοπάτια που σήμα σώμα μας ενέργεια.

"Τσι" είναι ένας όρος για την ειδική κινεζική ιατρική, που σημαίνει η ενέργεια που ρέει κατά μήκος "μεσημβρινούς μας (δρόμοι της ενέργειας, ή Chacras).

Πολλοί μασάζ και θεραπεία (Αγιουρβεδικό ή ταϊλανδικό μασάζ, ρέικι, Jin κνήμη Jyutsu, σιάτσου ή βελονισμό) που συνεπάγονται ορισμένες πεποιθήσεις βασίζονται στην ιδέα της εξισορρόπησης της ενέργειας που επιτυγχάνει μια ευημερία και ηθικό.

Να αισθάνονται θετικά αποτελέσματα, θα χρειαστείτε ένα μασάζ πολύ υποστηρίζεται. Tiffany Fields, Ph.D. και Διευθυντής του Ινστιτούτου Έρευνας για την επίτευξη του Ιατρικού Πανεπιστημίου του Μαϊάμι αναφέρει ότι "το δέρμα πρέπει να τιμηθεί." Εδώ είναι τέσσερις τύπους μασάζ για να ανταποκριθεί στις προσδοκίες σας:

Σουηδική Μασάζ

Αν ζητήσετε ένα μασάζ, να τι παίρνετε. Αναμένουμε καιρό καταπραϋντική χάδια, και στη συνέχεια να νιώσετε χαλαρά. Το μασάζ αυτό είναι μοναδικό για την ικανότητά του να βελτιώσει την κυκλοφορία. Ο θεραπευτής υποστηρίζει ελαφρά με τα χέρια και τα δάχτυλα να μασάζ.

Βαθύ μασάζ ιστού (γνωστός και ως αθλητικό μασάζ)

Το μασάζ αυτό είναι πιο έντονη από σουηδικό μασάζ, αλλά δεν είναι μόνο για τους αθλητές. Ο θεραπευτής στόχοι των μυών και των τενόντων με τα δάχτυλά του. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τέντωμα.

Η θεραπεία δεν δράσης (ή myothérapie)

Ζητήστε από αυτό το μασάζ όταν ορισμένα μέρη του σώματός σας είναι πάρα πολύ σφιχτά-για παράδειγμα, όταν έχετε συσπάσεις στους ώμους. Ο θεραπευτής θα υποστηρίξει σθεναρά με αντίχειρες του (ή γροθιές ή τους αγκώνες του) σχετικά με την σύσπαση ελπίζοντας να χαλαρώσετε.

Hot stone massage

Ο θεραπευτής ζητά ζεστό πέτρες στο σώμα σας. Η θερμότητα από τις πέτρες όταν αυξάνει τη ροή του αίματος προς τους μύες, περισσότερο από κάθε άλλη μασάζ. Το μασάζ αυτό μπορεί να είναι πολύ ευχάριστο μετά την πρώτη συνεδρίαση Pilates σας για παράδειγμα.

Η Watsu συνδυάζει τα πλεονεκτήματα των υδρόβιων θεραπείας και σιάτσου. Αυτή η θεραπεία, ονομάζεται επίσης "Μέσα χορός νερό» ζητεί από τον ασθενή να αναπνέει βαθιά όταν είναι ο χειρισμός γίνεται με το νερό από την μασέρ.

Η Watsu δανείζεται πολλά από τις τεχνικές του σιάτσου, εστιάζεται στην απελευθέρωση των ενεργειακών σημείων του σώματος, κανάλια και chi. Επιπλέον, η Watsu βασίζεται επίσης σε βελονισμό, χρησιμοποιεί πίεσης στα δάχτυλα να απελευθερώσει τη ροή της ενέργειας του σώματος.

Η watsu ισχύουν μετά την ίδια χάρτη των μεσημβρινών ζωτικής σημασίας για την σιάτσου και acupressure. Ωστόσο, η Watsu ενσωμάτωση στην πράξη απαλό τέντωμα να χαλαρώσουν οι μύες. Η πρακτική είναι Watsu θεραπεία στην πισίνα, μασάζ θεραπευτής και μπορεί να χειριστεί τους πελάτες σε ένα χαλαρωτικό και χαλαρωτικό.

Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου Watsu, ο θεραπευτής συνοδεύει τον ασθενή κατά τη διάρκεια stretching. Θα κινηθεί έτσι ώστε να παίρνει τη θέση του το λίκνο. Αυτή η θέση, η οποία υπενθυμίζει τη θέση μιας μητέρας που το παιδί της στην αγκαλιά της, θεωρείται η πιο ξεκούραστη και θεραπεία. Έτσι, οι μύες είναι τεντωμένα.

Με νερό και έλλειψης βαρύτητας Ειδικότερα, οι μασέρ μπορεί να κάνει ένας ασθενής με τέντωμα, αλλά μπορεί να προκύψει επίσης μασάζ με βελονισμό στο πάνω μέρος του σώματος, τότε τα κάτω, ενώ υποστηρίζει σπονδυλική στήλη του ασθενούς. Ζεστό νερό επιτρέπει στους μύες να μείνετε χαλαροί και να βελτιώσει την κυκλοφορία.

Το νερό της πισίνας που χρησιμοποιείται για Watsu είναι πάντα τουλάχιστον 35,5 βαθμούς Κελσίου. Το ζεστό νερό, απαλό τέντωμα και acupressure μασάζ Watsu συχνά βοηθήσει τους ασθενείς να ξεπεράσουν το φόβο τους για το νερό (όπως τα άτομα που φοβούνται το νερό, διότι σχεδόν πνίγηκαν) .

Η Watsu υποτίθεται ότι αισθάνομαι μια βαθιά αίσθηση της ηρεμίας μέσα από το ζεστό νερό και το χειρισμό του θεραπευτή. Πράγματι, πολλοί ασθενείς να συγκρίνετε την εμπειρία μιας συνόδου Watsu κατά την αίσθηση ότι στο γλυκιά, ζεστή μήτρα.

Όταν πραγματοποιείτε ή να λαμβάνετε ένα μασάζ, είναι πάντα σημαντικό να εξετάσουμε το είδος του λαδιού μασάζ χρησιμοποιείται. Υπάρχουν τόσα πολλά λάδια είναι δύσκολο να επιλέξει μόνο μία. Υπάρχουν βέβαια και τα παραδοσιακά έλαια που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία μασάζ, αλλά έχει πολλά περισσότερα. Υπάρχουν λάδια για αισθησιακό μασάζ που θερμότητα στην ατμόσφαιρα, υπάρχουν και αρωματικά έλαια για να αιχμαλωτίσουν το πρόσωπο που λαμβάνει το μασάζ. Υπάρχουν έλαια που θερμική θερμότητας στο δέρμα και βοηθά στην μασάζ. Υπάρχουν τόσες πολλές ποικιλίες του πετρελαίου θα μπορούσαμε να βρούμε για κάθε επιθυμία.

Τα λάδια μασάζ είναι διαθέσιμα σε όλες τις γεύσεις, τα χρώματα, χρήση και τις τιμές. Όταν αγοράζετε έλαια σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τα οποία είναι διαθέσιμα και τις τιμές και τις χρήσεις των ορυκτελαίων. Αν κοιτάξετε στο Internet, θα βρείτε μάλλον παρά τα έλαια για θεραπευτικούς και χαλαρωτικό. Πολλά από αυτά τα έλαια δεν είναι πολύ ακριβά, τα συστατικά και τη χρήση του πετρελαίου και οι δύο σημαντικοί παράγοντες για την τιμή. Αν ψάχνετε για ένα αισθησιακό πετρελαίου, ενδέχεται να πληρώνουν περισσότερο για ένα προϊόν που ικανοποιεί πλήρως το αίτημά σας. Πρέπει επίσης να θυμάστε ότι όλα τα ελαιόλαδα που δεν δημιουργούνται εξίσου. Θα πάρετε τα λεφτά σας σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις. Πολλά από αυτά τα λάδια γίνονται με διαφορετικά συστατικά για να κάνει το σωστό προϊόν για να ικανοποιήσει το αίτημά σας. Τις περισσότερες φορές, συν ένα σπάνιο συστατικό, το πετρέλαιο είναι ακριβότερο.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες για να καθορίσει τι το πετρέλαιο που χρειάζονται περισσότερο. Να θυμάστε ότι η τιμή δεν είναι ο καθοριστικός παράγοντας όσον αφορά την εξεύρεση των κατάλληλων λάδι για μασάζ σας. Θα πρέπει να ληφθούν υπόψη τα αποτελέσματα που περιμένετε από το πετρέλαιο. Αν ψάχνετε για ένα συμβατικό πετρέλαιο που θα ανακουφίσει την ένταση των μυών σας, τότε έχετε ένα ευρύ φάσμα του πετρελαίου. Η επιλογή είναι πολύ μικρότερη όταν ψάχνετε για ένα λάδι συγκεκριμένα αποτελέσματα. Ωστόσο, μπορείτε να βρείτε αυτό που θέλετε, αν θέλετε και είναι πρόθυμοι να πληρώσουν το τίμημα.

Μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε, το άγχος και η απελευθέρωση να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Όταν το μασάζ γίνεται με λοσιόν ή αρωματοθεραπείας βασικές έλαια, ευχαρίστηση είναι ακόμα πιο έντονη. Υπάρχουν διάφορα είδη της αρωματοθεραπείας με αιθέρια έλαια, το καθένα με τη δική αρετές του. Χαμομήλι, λεβάντα, πράσινο τσάι, καρπούς κυνόροδου, φλοιούς δένδρων, ευκάλυπτος, ο βασιλικός, τα εσπεριδοειδή, θυμάρι ή λεμόνι σπόροι είναι φυσικές ουσίες από τις οποίες εξάγονται αιθέρια έλαια. Χρησιμοποιώντας το δικαίωμα αιθέριο έλαιο είναι απαραίτητη για δοκιμή τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι εξαιρετική.

Υπάρχει ένα λάδι μασάζ για κάθε ανάγκη σας. Λάδια μασάζ μπορεί να παρέχει οφέλη φυσιολογικό ή ελαφρώς βελτιωθεί η εμπειρία του μασάζ αν είναι αρωματικά. Μασάζ με λάδι μασάζ moistens άνετα και αναζωογονεί το δέρμα σας, διευκολύνοντας παράλληλα την ολίσθηση των χεριών πάνω στο σώμα. Σύμφωνα με την επιλεγείσα γεύση, τα συστατικά και ο τρόπος με τον οποίο εξάπλωση του πετρελαίου, θα έχει διαφορετικές επιπτώσεις από την αποκατάσταση της παλαιάς επούλωση πληγών. Η επιλογή των σωστών λάδι μασάζ αρωματοθεραπείας είναι το κλειδί για ένα καλό μασάζ.

Ο χαρακτήρας του κάθε λάδι μασάζ αρωματοθεραπείας προέρχεται από την απόσταξη του εργοστασίου να διεγείρει τις αισθήσεις στο μυαλό σας και να δημιουργήσετε μια αίσθηση ευεξίας και χαλάρωσης. Το πετρέλαιο απορροφάται από τους πόρους του δέρματος και φθάνει τους μυς, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα τη χαλάρωση τους. Το μασάζ γίνεται με έλαια αρωματοθεραπείας πρέπει να γίνεται διακριτικά, έτσι ώστε οι επιπτώσεις θεραπεύοντας διαβιβάζονται σωστά. Μόνο οι επαγγελματίες μπορούν να λάβουν το μέγιστο όφελος από έλαια αρωματοθεραπείας. Λάδι παίζει μεγάλο ρόλο στο μασάζ, αλλά αν χρησιμοποιηθεί λάθος τρόπο με τον οποίο μπορεί να βλάψει το μυϊκό ιστό.

Υπάρχουν τάξεις και μεθόδων για την εκμάθηση να κάνει ένα μασάζ με έλαια αρωματοθεραπείας στους κανόνες της τέχνης. Πώς να μασάζ είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή του πετρελαίου. Παρακαλείστε να αναφέρετε τον ειδικό σας αυτό που ψάχνετε και ποια μέρη του σώματος που θα ήθελα να επεκταθώ. Το μασάζ πρέπει να γίνει σε κυκλική κίνηση στην επιθυμητή περιοχή με επαρκή ένταση. Μόλις ολοκληρωθεί, ξεπλύνετε με σαπούνι και ζεστό νερό. Αποφεύγετε την επαφή μεταξύ του πετρελαίου και τα μάτια σας.

Είστε αναγνωρίζονται ως εμπειρογνώμονας στο κρανίο μασάζ και να είστε πάντα έτοιμοι να προσφέρουν τις υπηρεσίες σας; Ωστόσο, έχετε το φόβο της μπλε ταινίες ή δεν σας αρέσει η ταινία. Διαβάστε την.
Στάδια.

1. Ποτέ μην προσφέρουν ένα μασάζ δεν συνέπεια.
2. Γενναιοδωρία σας θα μπορούσε να σας κοστίσει.
3. Πρώτη ματιά διακριτικά του τριχωτού της κεφαλής του ατόμου πριν προτείνει τίποτα.
4. Αν δείτε ότι υπάρχουν πολλές ταινίες στην τρίχα είναι μια ωραία δικαιολογία για να σας ληστέψουν.
5. Δοκιμάστε κάτι σαν "που δεν θα ήθελαν αυτό και πάλι κάποια άλλη στιγμή, έχω δάχτυλα που είναι λίγο επώδυνο"
6. Αν δεν λειτουργεί, να βρούμε έναν τρόπο δεν είναι πολύ προσβλητικό να τους καταλάβει.
7. Ξεκινήστε με "Λυπάμαι που το λέω αλλά ..." ή "Νομίζω ότι είναι καλύτερο να σας πω ..." ή "είναι ότι έχετε ένα πρόβλημα μαλλιά ..."

Συμβουλές

• Να είναι φιλική, αλλά με ένα χαμογελαστό πρόσωπο.
• Μην κοιτάζετε επιθετικός.
• Προσπαθήστε να δώσει κάποιες συμβουλές για σαμπουάν κατά της πιτυρίδας και αν έχετε γνώση.
• Μπορείτε να προσφέρετε για να κάνει το μασάζ όταν το πρόβλημα επιλυθεί.
• Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια δικαιολογία, μπορείτε να λέτε ότι ανακάλυψε μια νέα μέθοδο ή είστε δοκιμή νέων μεθόδων μασάζ κεφαλής. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάντια για να αγγίξει το κρανίο ή, για παράδειγμα ότι το μασάζ του κρανίου δεν θίγει κατ 'ανάγκη το κεφάλι.
• Μπορείτε να παράσχει ένα τέτοιο μασάζ χέρι ή πίσω.
• Αγορά εξοπλισμού για εσάς να κάνετε μασάζ στο κεφάλι και πάλι να μην χρειάζεται να αγγίξετε το τριχωτό της κεφαλής του ατόμου.

Προφυλάξεις

• Μην κοιτάζετε εκφοβισμό για να συναντηθούν οι άνθρωποι.
• Πρέπει να εξετάσουμε τα φυσικά όταν δείτε την ταινία. Αποφύγετε ιδιαίτερα αντιδράσεις όπως holala! Ή γελοιοποιεί κανέναν.
• Έχετε θέσει τους ανθρώπους να επιστρέψουν σε αυτό.

«Παλαιότερο Ενδείξεις