Massage Oil

Μπορείτε να τη θεραπεία σας πίσω τον ίδιο τρόπο όπως και το πρόσωπό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, αν θέλετε να φορέσετε ένα backless εσθήτα βραδιού.

Απολέπιση, μασάζ, ενυδατώνει και κάνουν μάσκες, το δέρμα σας θα ανακτήσει τη λάμψη της. Πολλές ιαματικές πηγές προσφέρουν θεραπείες για την πλάτη , έτσι ώστε το σχέδιο σε συνάντηση λίγες ημέρες πριν από το κόμμα σας και θα σας λαμπερό και άνετα στο δέρμα σας.

Το μασάζ σπορ, ή "μυς ανακούφιση.

Αν είστε πολύ σκληρό, σας βλάψει όλη (και ίσως να αρχίσει να πιστεύει ότι δεν έχετε τα μάτια μεγαλύτερο από το στομάχι), να κλείσετε ένα ραντεβού για μασάζ βαθύ ιστό. Αυτό θα ανακουφίσει τους ανήσυχους μυς και να βελτιώσουν την κυκλοφορία της λέμφου για την πρόληψη ή τη θεραπεία της φλεγμονής. Ζητήστε από το θεραπευτή να επικεντρωθούν οι μύες που προκαλούν τις περισσότερες ανησυχίες σας. Συνδέονται με την σάουνα ή το χαμάμ, θα αισθανθείτε καλύτερα απίστευτα. Θυμηθείτε να πίνετε άφθονο νερό.

Θέλετε ένα καλό μασάζ πλάτης, αλλά κανείς δεν γύρω. Μην ανησυχείτε, μπορείτε να κάνετε πάντα ένα μίνι μασάζ με μια σφαίρα, ένας τοίχος και λίγη υπομονή. Αυτό το μασάζ είναι πολύ αποτελεσματικό για τους ραχιαίους μυς και ιδιαίτερα για θέσεις που δεν μπορείτε να φτάσετε. Ό, τι χρειάζεστε είναι μόνο μια μπάλα. Μια μπάλα του τένις θα το κάνει.

Διαδικασία

1. Τοποθετήστε σας πίσω ενάντια στον τοίχο με τα πόδια περίπου 15 μέτρα από τον τοίχο.
2. Τοποθετήστε την μπάλα μεταξύ πλάτη σας και τον τοίχο.
3. Σπρώξτε απαλά πάνω στον τοίχο, μέχρι την επιθυμητή πίεση.
4. Για να μετακινηθείτε εμπρός και πίσω από τα αριστερά προς τα δεξιά και από κάτω προς τα επάνω για να κυλήσει την μπάλα στην πλάτη.

Τα λάθη πρέπει να αποφεύγονται:

• Βεβαιωθείτε ότι όταν τρίβετε τα χέρια σας αποτελούν ένα καλά κομμένα - αλλά σε απότομη θόρυβος θα ακούγονται και θα βλάψει το άτομο που μασάζ.

• Όταν "μπριζόλα", δεν stretching τα δάχτυλά σας, αλλιώς θα έχει ως αποτέλεσμα την περιστρέφοντας το καράτε μπριζόλα.

• Κρατήστε τα χέρια σας απαλή και χαλαρή, και βεβαιωθείτε ότι οι κινήσεις του καρπού πάει. Κρατήστε τα χέρια σας να διπλωθεί, αν χρησιμοποιείτε τους αγκώνες και τους ώμους σας θα σας γρήγορα εξαντλούνται.

• κινήσεις σας δεν πρέπει να πραγματοποιούνται σε κοκκαλιάρης περιοχές - αυτό θα είναι οδυνηρό για το άτομο που μασάζ.

• Μην επικεντρωθεί στις κινήσεις, μπορεί να χάσετε το ρυθμό.

Και οι δύο έννοιες χαρακτηρίζουν τη ζωτική ενέργεια μας και να έρχονται από την αρχαία πρακτική ολιστική ιατρική.

Πολλά παλιά ιατρική βασίζεται σε μια ολιστική προσέγγιση της υγείας και της ευημερίας, όπως η κινεζική ιατρική ή ayurvedic , και θεωρούν ότι οι οργανισμοί μας καλύπτονται διαδρομές μέσω των οποίων ζωτική ενέργεια μας κυκλοφορεί. Πνευματική ευεξία, την υγεία και τη συναισθηματική είναι συνυφασμένες. Όσο ενέργεια μας ρέει ελεύθερα, θα νιώθω καλά στο σώμα μας και στο κεφάλι μας. Αλλά αν είναι αποκλεισμένη ή διαταραχθεί, την υγεία μας και την ευημερία μας υποφέρουν.

"Chacra" είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται από σανσκριτικό Ινδουιστών και ορισμένες ασιατικές πολιτισμών να εντοπίσει τα σημεία και τα μονοπάτια του σήματος ενεργειακό σώμα μας.

"Τσι" είναι ένας όρος που ειδικά για την κινεζική ιατρική, η οποία νοείται η ενέργεια που ρέει κατά μήκος των «μεσημβρινών μας" (μονοπάτια της ενέργειας, ή chakras).

Πολλοί μασάζ και θεραπείες (Αγιουρβεδικό μασάζ ή ταϊλανδικό, ρέικι, Jin Shin Jyutsu, σιάτσου ή βελονισμός), που συνεπάγονται ορισμένες πεποιθήσεις βασίζονται σε αυτήν την ιδέα της εξισορρόπησης της ενέργειας που επιτυγχάνει την ευημερία και τη σωματική ηθικού.

Για να αισθανθεί τα θετικά αποτελέσματα, χρειάζεστε ένα μασάζ πολύ πιεσμένη. Tiffany πεδία, Ph.D. και διευθυντής του Ινστιτούτου Ερευνών για την αφή της Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι αναφέρει ότι "το δέρμα πρέπει να χαϊδεύεται. Εδώ είναι τέσσερις τύποι μασάζ που ταιριάζουν στις ανάγκες σας:

Σουηδική Μασάζ

Αν ρωτήσετε ένα μασάζ, είναι εδώ αυτό που παίρνετε. Αναμένουμε πολύ χαλαρωτικό χάδια, και ως εκ τούτου στη χαλάρωση σας. Το μασάζ αυτό είναι μοναδικό για την ικανότητά της να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Ο θεραπευτής πιέζονται ελαφρά με τα χέρια και τα δάχτυλα για μασάζ.

Το βαθύ μασάζ ιστού (γνωστός και ως αθλητικό μασάζ)

Το μασάζ αυτό είναι πιο έντονη από το σουηδικό μασάζ, αλλά δεν προορίζεται μόνο για τους αθλητές. Ο θεραπευτής στόχοι των μυών και των τενόντων με τα δάχτυλά του. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τέντωμα.

Θεραπείας με το σημείο της δράσης (ή myothérapie)

Ρωτήστε το μασάζ όταν είναι μέρη του σώματός σας πάρα πολύ σφιχτά, για παράδειγμα, όταν έχετε συσπάσεις στους ώμους. Ο θεραπευτής θα υποστηρίξει σθεναρά με τους αντίχειρές του (ή τις γροθιές ή τους αγκώνες), σχετικά με την σύσπαση ελπίζοντας να χαλαρώσετε.

Hot πέτρα μασάζ

Ο θεραπευτής ζητά από καυτές πέτρες στο σώμα σας. Το hot stones αυξάνεται η ροή του αίματος στους μυς, περισσότερο από κάθε άλλο μασάζ. Το μασάζ αυτό μπορεί να είναι πολύ ευχάριστο μετά την πρώτη συνεδρία Pilates σας για παράδειγμα.

Η Watsu συνδυάζει τα πλεονεκτήματα του υδάτινου θεραπείας και σιάτσου. Αυτή η θεραπεία, που ονομάζεται επίσης "αναπνευστικό υδάτινο χορό» ζητά ο ασθενής να αναπνέει βαθιά όταν στο νερό χειρίζεται ο μασέρ.

Η Watsu δανείζεται πολλά από τις τεχνικές του στην σιάτσου , εστιάζεται στην απελευθέρωση των ενεργειακών σημείων, είναι το μεσημβρινών του σώματος και chi. Επιπλέον, η Watsu βασίζεται επίσης βελονισμός: χρησιμοποιεί την πίεση στα δάχτυλα για την αποδέσμευση της ροής ενέργειας του οργανισμού.

Η Watsu ισχύουν σύμφωνα με τις ίδιες χάρτη των μεσημβρινών απαραίτητη για σιάτσου και acupressure. Ωστόσο, η Watsu ενσωματώνει στην πράξη του ευγενή τεντώματα για να χαλαρώσουν τους μυς. Η πρακτική είναι Watsu θεραπευτική πισίνα, μασέρ και μπορεί να χειριστεί τους ασθενείς σε ένα χαλαρωτικό και καταπραϋντικό.

Κατά τη διάρκεια μιας συνόδου Watsu, ο θεραπευτής συνοδεύει τον ασθενή κατά τη διάρκεια του stretching. Θα προχωρήσουμε με τέτοιο τρόπο ώστε να παίρνει τη θέση της βάσης. Αυτή η θέση, η οποία υπενθυμίζει τη θέση της μητέρας που το παιδί της στην αγκαλιά της, θεωρείται από τις πιο ξεκούραστες και τη θεραπεία. Έτσι, είναι τεντωμένα τους μύες.

Με νερό και αβαρές Ειδικότερα, ο μασέρ μπορεί να κάνει ένας ασθενής με το τέντωμα, αλλά μπορεί επίσης να παραδώσει ένα μασάζ στο βελονισμό στο πάνω μέρος του σώματος, τότε τα κάτω, με παράλληλη υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης του ασθενούς. Ζεστό νερό επιτρέπει στους μύες να μείνετε χαλαροί και να βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.

Το νερό της πισίνας που χρησιμοποιείται για Watsu είναι πάντα τουλάχιστον 35,5 βαθμούς Κελσίου. Το ζεστό νερό, απαλό απλώνεται και acupressure μασάζ Watsu συχνά να βοηθήσει τους ασθενείς ξεπεράσουν το φόβο τους για το νερό (όπως είναι τα άτομα που φοβάται το νερό, διότι σχεδόν πνίγηκαν) .

Watsu υποτίθεται για να αισθανθεί μια βαθιά αίσθηση ηρεμίας μέσα από τη θερμότητα του νερού και η χειραγώγηση του θεραπευτή. Πράγματι, πολλοί ασθενείς συγκρίνουν την εμπειρία μιας συνεδρίας Watsu την αίσθηση ότι βρίσκονται στο μαλακό, ζεστό μήτρα.

Όταν πραγματοποιείτε ή λαμβάνετε ένα μασάζ , είναι πάντα σημαντικό να εξετάσουμε το είδος του λαδιού μασάζ χρησιμοποιείται. Υπάρχουν τόσα πολλά έλαια είναι δύσκολο να επιλέξετε μόνο ένα. Υπάρχουν βέβαια και τα παραδοσιακά έλαια που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία μασάζ, αλλά υπάρχουν ακόμα πολλοί άλλοι. Υπάρχουν έλαια για αισθησιακό μασάζ που παράγουν τη θερμότητα στην ατμόσφαιρα, υπάρχουν γοητεύσει επίσης αρωματικά έλαια που για το πρόσωπο που λαμβάνει το μασάζ. Υπάρχουν έλαια που θερμαίνονται με θερμική επαφή με το δέρμα και βοηθούν στη μασάζ. Υπάρχουν τόσες πολλές ποικιλίες των ελαίων που θα μπορούσε να βρεθεί για κάθε επιθυμία.

Η έλαια μασάζ είναι διαθέσιμα σε όλες τις γεύσεις, τα χρώματα, η χρήση και τις τιμές. Όταν αγοράζετε λάδια σας θα σας βοηθήσει να καθορίσετε τα οποία είναι διαθέσιμα, και τις τιμές και τις χρήσεις των ορυκτελαίων. Αν ψάχνετε για το Διαδίκτυο, θα βρείτε πιθανώς μόνο λάδια για ένα θεραπευτικό και χαλαρωτικό. Πολλά από αυτά τα λάδια δεν είναι πολύ ακριβά, τα συστατικά και τη χρήση του πετρελαίου είναι δύο σημαντικοί παράγοντες στην τιμή. Αν ψάχνετε για ένα αισθησιακό πετρελαίου, ενδέχεται να πληρώσουν περισσότερο για ένα προϊόν που ικανοποιεί πλήρως το αίτημα σας. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι όλα τα έλαια δεν δημιουργούνται με τον ίδιο τρόπο. Θα πάρετε τα χρήματά σας σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις. Πολλά από αυτά τα λάδια είναι κατασκευασμένα με διαφορετικά συστατικά για να κάνει το σωστό προϊόν για να ικανοποιήσει το αίτημά σας. Τις περισσότερες φορές, σπάνια περισσότερα του ενός συστατικά, περισσότερο πετρέλαιο είναι ακριβό.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες για να καθορίσει τι το πετρέλαιο είναι καλύτερο για εσάς. Να θυμάστε ότι η τιμή δεν είναι ο καθοριστικός παράγοντας, όταν πρόκειται για την εξεύρεση της σωστής λάδι για μασάζ σας. Θα πρέπει να ληφθούν υπόψη τα αποτελέσματα που περιμένετε από το πετρέλαιο. Αν ψάχνετε για ένα κλασικό πετρέλαιο που θα απαλλάξει την ένταση των μυών σας, τότε θα έχουν ένα ευρύ φάσμα του πετρελαίου. Η επιλογή αυτή είναι πολύ μικρότερη, όταν ψάχνει για ένα συγκεκριμένο επιδράσεις του πετρελαίου. Ωστόσο, μπορείτε να βρείτε αυτό που θέλετε, αν θέλετε και είναι διατεθειμένοι να πληρώσουν το τίμημα.

Μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε, να ανακουφίσει το άγχος και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Όταν το μασάζ γίνεται με λοσιόν ή αρωματοθεραπεία αιθέρια έλαια , η ευχαρίστηση είναι ακόμα πιο έντονη. Υπάρχουν διάφορα είδη των αιθέριων ελαίων της αρωματοθεραπείας, το καθένα με το δικό αρετές του. Χαμομήλι, λεβάντα, πράσινο τσάι, τριαντάφυλλο ισχία, το φλοιό δέντρων, ευκάλυπτο, βασιλικό, τα εσπεριδοειδή, θυμάρι ή λεμόνι σπόροι είναι φυσικές ουσίες που εξάγονται από αιθέρια έλαια. Χρησιμοποιώντας το δικαίωμα αιθέριο έλαιο είναι ουσιώδες να δοκιμαστεί τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι άριστες.

Υπάρχει ένα λάδι μασάζ για όλες τις ανάγκες σας. λάδια μασάζ μπορεί να παρέχει φυσιολογικά οφέλη ή και να βελτιώσει την εμπειρία του μασάζ όταν είναι αρωματικά. Μασάζ με έλαια μασάζ ενυδατώνει το δέρμα σας ωραία και ήχους, ενώ παράλληλα διευκολύνει την ολίσθηση των χεριών πάνω στο σώμα. Ανάλογα με την επιλεγείσα γεύση, τα συστατικά και τον τρόπο με τον οποίο θα εξαπλωθεί το πετρέλαιο, θα έχει διαφορετικές επιπτώσεις από την αποκατάσταση της παλιές πληγές στη θεραπεία. Η επιλογή του σωστού λάδι μασάζ αρωματοθεραπείας είναι το κλειδί για ένα καλό μασάζ.

Ο χαρακτήρας του πετρελαίου μασάζ αρωματοθεραπείας κάθε λαμβάνεται από την απόσταξη ενός φυτού να διεγείρει τις αισθήσεις στο μυαλό σας και να δημιουργήσετε ένα αίσθημα ευεξίας και χαλάρωσης. Το λάδι απορροφάται μέσω των πόρων του δέρματος και φτάνει τους μυς, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα τη χαλάρωση τους. Το μασάζ γίνεται με έλαια αρωματοθεραπείας πρέπει να γίνεται διακριτικά, έτσι ώστε η θεραπευτική δράση ήταν σαφώς ανακοινώνονται. Μόνο οι επαγγελματίες μπορούν να επωφεληθεί τα μέγιστα από έλαια αρωματοθεραπείας. Λάδι παίζει μεγάλο ρόλο στο μασάζ, αλλά αν χρησιμοποιηθούν με λάθος τρόπο μπορεί να βλάψει το μυϊκό ιστό.

Υπάρχουν τάξεις και μέθοδοι για να μάθετε να κάνετε μασάζ με έλαια αρωματοθεραπείας από τους κανόνες της τέχνης. Πώς να μασάζ είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή του πετρελαίου. Παρακαλείστε να αναφέρετε τον ειδικό σας για ό, τι ψάχνετε και τι τα μέρη του σώματος στις οποίες θα θέλατε να καθυστερεί. Το μασάζ πρέπει να γίνεται με κυκλικές κινήσεις για την περιοχή που επιθυμείτε με την κατάλληλη ένταση. Μόλις ολοκληρωθεί, ξεπλύνετε με σαπούνι και ζεστό νερό. Αποφύγετε την επαφή μεταξύ του πετρελαίου και τα μάτια σας.

Είστε αναγνωρίζονται ως εμπειρογνώμονας στο μασάζ του κρανίου και είστε πάντα έτοιμοι να προσφέρουν τις υπηρεσίες σας; Ωστόσο, μπορείτε να είναι τρομοκρατημένοι από φιλμ ή δεν έχετε την πιτυρίαση. Διαβάστε την.
Στάδια.

1. Ποτέ μην προσφέρουν μασάζ χωρίς να σκεφτόμαστε τις συνέπειες.
2. γενναιοδωρία σας θα μπορούσε να σας κοστίσει.
3. Πρώτη ματιά διακριτικά τριχωτό της κεφαλής του προσώπου πριν προτείνει τίποτα.
4. Εάν βλέπετε υπάρχουν πολλές πιτυρίαση στην τρίχα είναι μια ωραία δικαιολογία για να κλέψει.
5. Προσπαθήστε κάτι σαν "δεν θα θέλατε αυτό πάλι άλλη φορά, έχω δάχτυλα που είναι λίγο επώδυνο"
6. Αν δεν λειτουργεί, να βρουν έναν τρόπο δεν είναι πολύ προσβλητικό να κατανοήσουν.
7. Ξεκινήστε με το "Λυπάμαι που το λέω, αλλά ..." ή "Πιστεύω ότι είναι καλύτερα να σου πω ...» ή «είναι ότι έχετε κάποιο πρόβλημα με τα μαλλιά ...»

Συμβουλές

• Να είναι φιλική, ενώ έχοντας ένα χαμογελαστό πρόσωπο.
• Μην κοιτάτε επιθετικό.
• Προσπαθήστε να δώσει κάποιες συμβουλές για σαμπουάν κατά της πιτυρίδας και αν έχετε γνώση.
• Μπορείτε να προσφέρετε να κάνει το μασάζ μία φορά το πρόβλημα επιλύθηκε.
• Αν δεν μπορείτε να βρείτε μια δικαιολογία, μπορείτε να λέτε ότι ανακάλυψαν μια νέα μέθοδο ή είστε δοκιμασία νέων μεθόδων μασάζ του κεφαλιού. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε γάντια για να αγγίξει το δέρμα της κεφαλής ή, για παράδειγμα ότι το μασάζ του κρανίου, δεν αγγίζουν το κεφάλι.
• Μπορείτε να προτείνετε μια τέτοια μασάζ του χεριού ή πίσω .
• Αγορά εξοπλισμού για εσάς να κάνετε μασάζ στο κεφάλι και την πλάτη και δεν θα πρέπει να αγγίξει το δέρμα της κεφαλής του ατόμου.

Προφυλάξεις

• Μην κοιτάτε εκφοβιστικό να συναντηθούν οι άνθρωποι.
• Έχετε το φυσικό βλέμμα όταν δείτε την ταινία. Ειδικά αποφευχθεί το είδος των αντιδράσεων Holala! Ή να κάνει πλάκα με το πρόσωπο.
• Αποφύγετε την τοποθέτηση τους ανθρώπους πίσω σε αυτή.

«Παλαιότερο Ενδείξεις