Huile de Massage

Un des bienfaits les plus agréables d’un massage est de sentir les arômes extraordinaires des huiles de massage utilisées pendant la séance. Mais savez vous que certaines huiles peuvent vous procurer des sensations qui rendent le massage exceptionnel ? Voici quelques conseils pour bien choisir son huile :

Pour la relaxation

Premièrement, vous devez déterminer si vous suivez des séances de massage pour mieux dormir, pour soulager les tensions musculaires, ou pour vous revigorer physiquement et mentalement. Cela vous permettra de choisir entre une huile avec une odeur calme et réconfortante, ou avec une senteur plus dynamique.

Vous devriez aussi demander à votre spa de se fournir et d’utiliser les huiles parfumées de votre choix quand vous vous y rendez. Vous pouvez aussi apporter vos propres huiles de massage pour que le masseur les utilise sur vous.

L’huile de massage est appliquée sur la peau afin de la rendre plus douce et souple. Cela facilite le pétrissage et la stimulation des muscles et les rend moins fatigants. Les herbes, les plantes et les fleurs utilisées dans les huiles de massage correspondent à des récepteurs synaptiques qui influencent votre humeur ; c’est pour cela que vous vous sentez détendu et de bonne humeur lorsque vous sortez d’un spa.

Si vous avez besoin de vous reposer après une dure journée de travail, vous pouvez essayer l’huile naturelle de lavande, qui est réputé pour ses propriétés apaisantes et détoxifiantes pour votre peau. La vanille est elle aussi très apaisante grâce à son odeur très plaisante. Elle vous procurera une sensation de tranquillité et de relaxation.

Pour la vitalité

Si vous cherchez le massage qui vous donnera le sursaut d’énergie dont vous avez besoin dans la journée, vous pouvez opter pour une huile à la senteur d’agrume, comme le pamplemousse, le citron ou la bergamote.  Ces huiles sont connues pour stimuler les récepteurs cérébraux et favorise la concentration dans les tâches quotidiennes.

Les huiles au gingembre sont très efficaces pour améliorer l’humeur et l’énergie. Le gingembre peut aussi aider à éliminer les éléments toxiques du corps : les racines de gingembre peuvent dégager les sinus de tout le mucus et éloigner les fluides dangereux des muscles.

Vous pouvez trouver des huiles de massage dans de nombreux points de vente : chez votre épicier, dans votre magasin de cosmétique, de nourriture bio, ou dans votre spa. Demandez à votre médecin quelle huile de massage correspond le plus à votre peau, ainsi qu’une analyse dermatologique si vous avez une peau sensible. Vous pouvez même utiliser les huiles de massage chez vous pour un massage rapide, ou encore dans votre bain ou sous la douche pour vitaliser votre peau.

Acheter la bonne huile de massage est important pour la qualité de votre massage. Il se peut que vous choisissiez toujours la même huile car elle vous plait. Mais de nombreux spécialistes optent désormais pour les huiles naturelles, en remplacement des classiques huiles synthétiques. Si ce n’est pas encore le cas, essayez les huiles naturelles de massage. Il se peut que vous les adoptiez définitivement pour votre corps.

Quel genre d’huile naturelle pouvez-vous utiliser pendant un massage pour avoir de meilleurs résultats qu’avec une huile synthétique ? A vrai dire, il y en a beaucoup! L’huile d’amande est un très bon choix, par exemple. Ce type d’huile est parfait pour adoucir la peau et pour apaiser les peaux irritées. De plus, l’huile d’amande est à la fois bonne pour le massage et pour l’aromathérapie. Elle dégage une légère odeur sucrée, avec un soupçon de noisette.

Vous pouvez aussi vous tournez vers l’huile de raisin. Si vous n’aimez pas la texture graisseuse de nombreuses huiles, cette huile naturelle est faite pour vous. C’est une huile à la texture très légère et très agréable à sentir. Elle recouvrera votre peau d’une couche de satin. C’est une excellente huile pour régénérer la peau et la rajeunir.

Si vous avez l’habitude d’acheter une huile de massage ordinaire, n’hésitez pas à changer et prendre une huile naturelle. Il en existe de nombreuses sortes et elles sont parfaites pour vous relaxer. Vous profiterez ainsi de leurs vertus bénéfiques pour la peau.

Le massage est une expérience inoubliable qui peut l’être encore plus si on utilise une huile de massage. Depuis toujours les huiles ont été utilisées pour améliorer l’expérience de massage, et elles restent comme partie essentielle d’un massage intégral. Il existe un grand nombre de types d’huiles de massage, chacune ayant un objectif spécifique, et des caractéristiques et des utilisations spéciales.

Parmis les huiles utilisées pour la  massothérapie on trouve entre autres l’huile d’amande douce, huile de noix de coco, huile d’olive et même huile d’Emeu. Elles constituent les ingrédients de base pour la création de des huiles de massage. On y ajoute souvent des ingrédients supplémentaires, tels que l’aloe vera, pour les enrichir.
Afin de faire un choix d’huile de massage adapté a vos besoins, il est important de connaître leurs propriétés,  bénéfices et effets. Par exemple,  quelques huiles basiques sont plus adaptées pour le traitement de l’eczéma alors que d’autres conviennent plus pour soulager la douleur musculaire.

Si vous choisissez une huile de massage parfumée, il est important de savoir ce qui a été utilisé pour ajouter le parfum. On peut ajouter du parfum aux huiles en ajoutant des huiles essentielles, lesquelles sont en général naturelles et très concentrées. Par contre, les huiles de massage peuvent être aussi mélangées avec des huiles de parfum, moins chères, d’une qualité inférieure et très souvent mélangées avec des substances synthétiques. Les huiles essentielles ont des propriétés thérapeutiques,  qui ajoutées aux huiles de massage, donne comme résultat une huile de massage d’excellente  qualité. Il existe une large variété d’huiles essentielles qu’on peut ajouter aux huiles basiques. N’oubliez pas que  les huiles essentielles sont d’une qualité supérieure et que les possibilités qu’elles provoquent une réaction physique négative son très faibles.

Lorsque vous faites votre choix, tenez compte des différents aspects l’huile de massage. D’abord, l’huile de base est très importante : elle ne doit pas seulement avoir la consistance et la texture que vous désirez, mais aussi elle doit vous procurer les bénéfices que vous cherchez. Ensuite, il est important de prendre note des ingrédients spéciaux que vous voulez ajouter et voir s’ils seront compatibles avec ce que vous attendez de votre huile de massage. Finalement, il est important que la fragrance de votre huile massage vous plaise, il est  important de connaître les ingrédients ajoutés à l’huile pour lui donner cette odeur.

L’aromathérapie est une pratique très sure si elle s’utilise en suivant les recommandations et sous la surveillance d’un professionnel  qualifié. N’oubliez pas que les huiles essentielles sont très concentrées : n’en utilisez pas trop. (Dans les cas des huiles essentielles, plus ne signifie pas forcement mieux.) De plus, assurez-vous que vous n’êtes pas allergique aux huiles essentielles. (Faites un test sur une petite zone de la peau afin de voir s’il y a des réactions allergiques avant d’exposer le corps entier). Il faut être prudent avec des femmes enceintes, patients allergiques, ou souffrant d’hypertension ou d’épilepsie.

Faites attention aux petits enfants et aux bébés. Si vous renversez accidentellement des ‘huiles essentielles sur votre peau ou yeux, rincez les immédiatement avec du lait entier. Le lait avec un fort pourcentage de graisse est la meilleure méthode pour réduire l’irritation et enlever l’huile des yeux. Vous pouvez utiliser aussi de l’huile d’olive ou d’autre huile végétale pour apaiser la sensation brûlante que causent certaines huiles (comme l’huile à la menthe par exemple). N’utilisez pas d’huiles essentielles sur la peau enflammée. Si vous consommez de l’huile par erreur, buvez beaucoup du lait, mangez du pain et  allez au centre antipoison le plus proche.

A moins d’être suivi par un professionnel, on déconseille très fortement la consommation des huiles aromatiques : la plupart d’entre elles sont très toxiques.  N’appliquez pas l’huile essentielle non diluée sur votre peau, en étant si concentrée, elle peut vous irriter. L’exception à la règle est l’huile de lavande, laquelle s’applique sans problèmes sur la peau pour les brûlures et pour les piqûres d’insecte.

On vous conseille de fermer les yeux quand vous inhalez l’huile aromatique. Cela vous aidera à vous concentrer sur des images agréables, ce qui augmentera l’effet de l’huile essentielle. Maintenir les yeux fermés prévient des possibles irritations des yeux. N’appliquez pas d’huile près de vos yeux.
Certaines huiles telles que l’huile de menthe provoquent une insomnie. Ne l’utilisez pas le soir si vous voulez dormir.

Anne-Marie Kessler a du mal à rester tranquille, sauf quand elle s’installe dans son fauteuil de massage.

« Je n’arrive vraiment pas à me relaxer », nous dit Kessler, qui souffre de courbatures,  d’arthrose dorsolombaire et qui est sujette aux crampes musculaires dans les jambes. « Je ne peux pas rester à rien faire, sinon je m’ennuie », avoue t-elle.

« Mais dans ce fauteuil  ce n’est pas pareil. Je pourrais m’endormir dedans », dit-elle. « J’aime m’asseoir dans la fauteuil et me mettre à l’aise. Ce qui est très bien, c’est que je peux me faire masser dès que j’en ai envie. »

Une des raisons pour lesquelles leg gens achètent des fauteuils de massage est le côté pratique, nous dit Craig Clark, gérant de la boutique Bone Store à Fresno, Californie, qui vend des produits relatifs au bien-être, y compris des fauteuils de massage. Bien qu’un bon massage fait par un professionnel puisse aider à soulager la douleur et les tensions, il est parfois impossible de trouver un moment pour un rendez-vous.

« Si vous allez faire un tour dans votre jardin à 19h et que vous épaules commencent à vous faire souffrir, allez vous asseoir dans votre fauteuil. » dit Clark. « Si vous voulez vous détendre avant d’aller dormir, asseyez-vous dans votre fauteuil. Il est toujours là pour vous ».

Kessler, de Riverdale, Californie, a découvert les avantages des fauteuils de massage lors d’une visite chez une amie à Fresno, il y a quelques mois. L’amie en question, Joann Schilling, a acheté un fauteuil il y a environ cinq ans, pour soulager des courbatures dues aux journées entières passées en fauteuil-roulant.

« Je me suis assise dans son fauteuil, et je me suis dit que c’était très agréable, et que je devrais en acheter un aussi » nous dit Kessler.

Elle a acheté un fauteuil Human Touch chez Bone Store à Fresno pour environ 3000 euros.

Les prix des fauteuils Human Touch de chez Bone Store à Fresno et Visalia, Californie, varient de 4200 à 4800 euros. Les fauteuils proposent des accessoires pour le massage des mollets et des pieds, la commande à distance de l’inclinaison et des programmes automatiques de 15 minutes. Les massages peuvent être également personnalisés. Les fauteuils reproduisent les techniques des masseurs professionnels comme le pétrissage, le roulage, les pressions et les tapotements.

Bone Store vend aussi des fauteuils iJoy. Bien qu’ils proposent les mêmes types de massage, ils sont un peu moins automatisés, et les accessoires de massage de jambes sont vendus à part, nous dit Chad Galley, le gérant de la boutique de Visalia. Les prix varient de 750 à 1000 euros. Galley explique que les fauteuils iJoy sont plus populaires car ils sont plus abordables. Il considère les fauteuils de massage comme « des articles de luxe ».

« Avoir un fauteuil n’est pas une nécessité, mais c’est un accessoire très agréable » nous dit-il.

Maureen Moon est masseuse professionnelle depuis 26 ans. Elle se fait aussi masser régulièrement et utilise son fauteuil Human Touch plusieurs fois par semaine.

« Les fauteuils de massage sont très bien, mais pour moi ils ne remplacent pas un contact humain », nous dit Moon, qui a son cabinet dans le Colorado, et qui est aussi l’ancienne présidente del’Association Américaine de Massages Thérapeutiques. « Il est très bien d’utiliser le fauteuil  entre deux séances de massage ».

Moon nous explique que son fauteuil a quelques inconvénients, comme le fait qu’il ne masse pas les bras, le tendon du jarret et les quadriceps, ou encore qu’il ne masse pas les muscles fessiers avec assez d’intensité. « Par contre, il masse très bien le dos et les mollets, et étire bien la colonne vertébrale » nous dit-elle.

Un fauteuil de massage ne peut pas s’adapter aux besoins d’une personne, nous dit Vern Saboe, président de l’Université Américaine d’Orthopédie Chiropratique. Il considère le fauteuil Human Touch comme un supplément bénéfique aux soins thérapeutiques du dos.

« Ce n’est pas aussi bien qu’un massage fait par un humain. Lors d’un massage, on a parfois envie de dire au masseur : ‘ Continuez à cet endroit là ’, ou ‘ un peu plus sur la droite’.  Vous ne pouvez pas dire cela à un fauteuil.» nous dit Saboe, qui a deux fauteuils Human Touch pour ses patients dans sa clinique chiropratique d’Albany, Oregon. « Si vous ne trouvez pas le temps pour une heure de massage hebdomadaire, achetez un fauteuil, mais allez vous faire masser par un professionnel aussi souvent que vous le pouvez. »

Schilling a utilisé son Human Touch tous les jours pendant plusieurs années jusqu’à ce que sa petite fille devienne masseuse, à présent elle se fait masser une fois par semaine et utilise rarement le fauteuil.

Mais un fauteuil, nous dit-elle, est « très bien pour ceux qui n’ont pas leur propre masseur. Un masseur humain parvient mieux à masser certains endroits, mais le fauteuil en fait déjà beaucoup. »

Qu’est l’Ayurveda?

L’Ayurveda, ou médecine ayurvédique, est le mode de vie ancestral des Indiens. Depuis plus de 5000 ans, l’Ayurveda met l’accent sur la bonne santé et la prévention des maladies à travers le massage, la méditation, le yoga, les régimes et le recours à des herbes médicinales.

La médicine ayurvédique est une méthode holistique, qui voit le corps et l’esprit comme un tout. L’Ayurvéda ne traite pas seulement les problèmes physiques des gens, mais change aussi le mode de vie des personnes et aide à maintenir la forme ou à améliorer la santé.

Selon l’ayurveda, les 5 éléments de la nature (espace, air, feu, eau et terre) se combinent dans le corps pour créer 3 composantes (« doshas ») connues sous les noms de Vatta, Pitta et Kapha. Ces doshas sont intimement liés aux éléments naturels et à des fonctions spécifiques du corps. L’équilibre entre les doshas est nécessaire pour être dans la meilleure forme possible.

•    L’air et l’espace représentent le Vatta. Le Vatta contrôle les muscles et les articulations, la respiration et le battement du cœur. Le Vatta contrôle l’anxiété, la peur, la douleur et d’autres fonctions du système nerveux.

•    Le feu et l’eau représentent le Pitta, qui contrôle certaines fonctions du corps comme la digestion, le métabolisme, l’intelligence et la couleur de la peau. Le Pitta gouverne la colère, la haine et la jalousie.

•    La terre et l’eau représentent le Kapha. La structure physique du corps et le système immunitaire sont dirigés par le Kapha. Certaines émotions sont régies par le Kapha : le calme, le pardon, l’amour et l’avarice.

Les doshas, qui sont définis à la conception, dépendent aussi de l’épanouissement physique et de la personnalité de la personne. Une personne avec un Vatta développé aura tendance à être petite et assez fine. Le style «Pitta » est plus courant, avec une musculature de taille moyenne. L’apparence Kapha est généralement plus développée que les deux autres. La plupart des gens disposent en eux d’une combinaison de doshas, avec un type prédominant.

Pour la médecine ayurvédique, un déséquilibre des doshas entraine la maladie. L’Ayurveda traite la maladie par différents moyens, comme le régime, les herbes médicinales ou l’exercice. Selon la philosophie ayurvédique, le yoga, la méditation et la parole peuvent aussi soigner les maladies.

A quoi sert l’Ayurveda?

Les personnes pratiquent l’ayurveda pour rester en bonne santé, réduire leur stress et améliorer leur souplesse, leur force et leur endurance. Les chercheurs ont trouvé que le yoga et la méditation peuvent être des remèdes efficaces contre certaines affections comme l’asthme, l’hypertension et l’arthrite.

L’Ayurveda met l’accent sur un bon régime pour maintenir la bonne forme et traiter les maladies. Les herbes médicinales sont prescrites en fonction des doshas de la personne.

Les chercheurs étudient les effets des herbes ayurvédiques sur les maladies chroniques.

L’Ayurveda est-elle sure?

Les pratiques ayurvédiques comme le yoga et la méditation peuvent être de bons moyens pour retrouver la forme. Si vous souffrez d’une longue maladie, l’Ayurveda peut accompagner votre traitement classique.

Les remèdes ayurvédiques, comme les remèdes délivrés par la médicine classique, peuvent entrainer des effets secondaires. Ils peuvent déclencher des réactions allergéniques, ou interagir avec d’autres médicaments. Certains remèdes ayurvédiques contiennent des métaux lourds à haute dose. Une étude a montré qu’un remède ayurvédique sur cinq trouvés dans les boutiques de Boston est potentiellement dangereux et contient un taux élevé de métaux lourds. Indiquez à votre médecin tous les traitements ayurvédiques que vous prenez. SI vous prenez des traitements ayurvédiques, demandez à votre docteur un dépistage des métaux lourds.

Prévenez toujours votre médecin si vous suivez une thérapie alternative ou si vous souhaitez combiner un traitement alternative à un traitement conventionnel. Il peut être dangereux de laisser tomber votre traitement classique et de vous fier uniquement à la thérapie alternative.

L’arthrite est une inflammation des articulations qui se manifeste par des douleurs, des raideurs, des boursouflures, une diminution de la motricité et un état de difformité.

L’aromathérapie est une approche holistique  de santé et de bien être par les arômes et les plantes. C’est à la fois une approche traditionnelle et une science qui englobe les aspects intuitifs et créatifs de la préparation des huiles.

Les mélanges aromathérapeutiques utilises pour soigner l’arthrite sont généralement faits à partir d’huiles essentielles pures, mais aussi d’hydrosols et plus récemment de phytols. Pour pouvoir être appliquées sur la peau, les huiles doivent être mélangées avec une huile végétale, une crème ou une lotion. Les huiles essentielles doivent toujours être diluées lorsqu’elles sont appliquées sur la peau. Une huile essentielle composée à 3% huile pure et 97% de base est très efficace et sûre.

Il est difficile de soigner l’arthrite, car les causes de cette maladie ne sont pas encore entièrement connues. Il se peut que l’arthrite soit génétique, qu’elle ait un rapport avec la densité osseuse, ou encore que ce soit une infection causée par des toxines. Il semblerait donc que ce soit la combinaison de plusieurs facteurs. Pour le moment, il n’est possible que de s‘attaquer à la douleur et aux symptômes de l’arthrite.

L’aromathérapie peut être un traitement contre l’arthrite, grâce aux huiles essentielles. Elles peuvent être ajoutées à un bain, appliquées sur la peau pendant un massage, inhalées ou appliquées comme compresses. Selon les mélanges, les huiles essentielles vous relaxeront, soulageront vos douleurs et vous revitaliseront. Les huiles essentielles peuvent aussi avoir des répercussions positives sur votre humeur (amélioration de l’humeur, réduction de l’anxiété).

Pour traiter l’arthrite, nous vous conseillons les huiles essentielles de lavande, de genièvre, de thym, de romarin, de styrax, d’eucalyptus, de camomille, de pin, de camphre, de racine d’angélique, de gingembre, d’origan, de poivre noir et de citron.

Pour soulager une douleur et réduire les inflammations, rien de mieux qu’une compresse chaude d’aromathérapie :

1. Remplissez un bol d’eau chaude, mais pas bouillante.

2. Ajoutez 3 à 6 gouttes d’huile essentielle.

3. Prenez un petit bout de tissue en coton et imbibez-le d’huile.

4. Essorez-le légèrement.

5. Appliquez le tissu chaud imbibé d’huile essentielle sur la zone, jusqu’à ce que le tissu atteigne la température corporelle.

6. Répétez les étapes 3, 4 et 5 au moins deux ou trois fois.

7.Posez sur les zones traitées une serviette sèche et chaude (ou une couverture), et laissez le patient se reposer quelques instants.

Une autre bonne façon d’utiliser l’aromathérapie pour lutter contre l’arthrite est d’appliquer quelques gouttes d’huiles essentielles sur les zones à traiter pendant la journée. Cela peut ainsi vous aider à soulager les douleurs et les tensions. Les huiles essentielles sont rapidement absorbées par la peau et pénètrent dans le sang. C’est une excellente méthode pour traiter l’arthrite, et peut aussi se faire à titre préventif.

L’aromathérapie est une méthode naturelle, sûre et économique pour lutter contre la douleur et les symptômes de l’arthrite. De plus, l’aromathérapie n’entraine aucun effet secondaire, contrairement à un grand nombre de traitement. Contre les arthrites peu virulentes, l’aromathérapie suffit souvent pour mettre le patient dans de bonnes conditions.

Attention: les informations présentées dans cet article ne sont ici qu’à titre informatif. L’aromathérapie n’a aucunement l’intention de remplacer les soins médicaux professionnels délivrés par un spécialiste. L’aromathérapie ne peut être prise comme base d’un diagnostic, ou choix de traitement.

Bien avant que l’on parle de “médecine parallèle”, les Egyptiens avaient recours à l’aromathérapie depuis plus de 5000 ans. Au début, l’huile était extraite à partir de diverses plantes aromatiques grâce à des infusions, et était utilisée pour ses vertus médicinales et cosmétiques, mais aussi pour embaumer les morts. Ils ont ensuite transmis leur savoir aux Grecs, qui ont approfondi les recherches pour découvrir comment utiliser les pouvoirs relaxants et stimulants des huiles et des parfums des plantes. En fait, en regardant plus loin dans l’Histoire, on se rend compte que durant l’Antiquité, les hommes étaient très dépendants de leur environnement pour survivre. Cela les a poussés à trouver un moyen pour conserver la nourriture et pour traiter certaines affections en utilisant des herbes et des aromates.

Nous regarderons en premier les racines asiatiques. Un bouquin sur les herbes chinoises écrit par Shen Nung datant de 2700 ans avant notre ère décrit l’utilisation des aromates, et détaille précisément plus de 300 plantes et leur utilisation. Dans l’Antiquité chinoise, de nombreuses personnes brûlaient des encens et du bois dans le cadre de leur religion ; ces pratiques sont d’ailleurs encore largement répandues. Vous découvrirez que les Chinois utilisent les aromates pour l’acupressure, les massages et d’autres thérapies.

A l’heure actuelle, de nombreuses personnes portent une grande importance à leur santé. Cependant, la hausse du système de santé traditionnel (sécurité sociale) pousse de plus en plus de gens se tournent vers l’aromathérapie et d’autres formes de médecine alternative.

Les points essentiels à retenir sur l’aromathérapie sont les suivants:

1. L’aromathérapie facilite l’équilibre physique, mental et spiritual.

2. Dans certains cas, il s’est avéré que l’utilisation de traitements alternatifs est aussi efficace qu’un traitement de médecine classique.

3. Les huiles essentielles représentent l’élément de base de l’aromathérapie. Ces huiles sont très concentrées et sont connues pour leurs effets thérapeutiques.

Les huiles essentielles sont issues de fleurs comme la rose ou d’autres végétaux comme le basilic, les écorces ou encore les pelures de fruit. Bien que les experts estiment qu’extraire l’huile peut prendre beaucoup de temps et être complexe,  les bénéfices que l’on en retire en valent la peine. Ainsi, pour obtenir 25 millilitres d’huile de pétale de rose par exemple, il vous faut environ 100 kilos de pétales. C’est pour cela que les huiles essentielles pures sont si chères. Toutefois, l’efficacité des huiles n’est pas à remettre en question, seules quelques gouttes suffisent à générer les effets recherchés. Il existe une alternative moins chère, ce sont les huiles synthétiques. Cependant, elles n’offrent pas les mêmes vertus thérapeutiques que les huiles naturelles.

Les huiles essentielles fonctionnent en stimulant le système olfactif de la personne, puis sur le cerveau et le système limbique. Le parfum ainsi que d’autres propriétés relatives aux huiles déterminent la stimulation de l’utilisateur. Lors d’un massage, les huiles sont absorbées par le corps par la peau mais sont aussi inhalées. Elles peuvent ainsi atteindre les organes et les systèmes internes. Le temps d’absorption des huiles par la peau est compris entre 20 minutes et 2 heures, il est fortement déconseillé de prendre une douche après les massages si vous souhaitez profiter pleinement des effets de la thérapie.

Les effets persistent pendant un laps de temps variant entre 3 et 24 heures, selon les personnes. Il se peut même qu’ils durent pendant plusieurs jours, voire une semaine! Certaines huiles, du fait de leur parfum, ont une durée de vie courte : c’est le cas de l’eucalyptus, de la menthe poivrée, du thym et de la bergamote. En revanche, des huiles comme celles d’hysope ou de lavande  peuvent avoir des effets pendant 2-3 jours. Certaines huiles mettent une semaine pour s’évaporer entièrement, comme par exemple l’huile de jasmin, de santal, de gingembre ou de cèdre.

De nombreuses personnes utilisant l’aromathérapie cherchent à atteindre le calme dans leur vie, et ces personnes chercheront à utiliser une combinaison des trois types d’huiles. Elles peuvent être utilisées en les mélangeant dans un bain chaud et permettront ainsi de se relaxer, d’évacuer le stress et la dépression, de dynamiser le corps et soulager les douleurs. Utiliser des huiles essentielles durant un massage aura un effet vitalisant et calmant sur la personne. Cependant, il ne faut pas oublier qu’un massage avec des huiles essentielles doit se faire avec une autre huile végétale (par exemple l’huile d’avocat, l’huile d’olive, de tournesol, d’amande, de soja ou de noisette) pour atténuer la concentration des huiles essentielles et éviter ainsi les irritations cutanées.

Les huiles essentielles stimulent l’odorat. Il est connu que  les odeurs que nous sentons ont un impact sur notre humeur. Au contact de patient ayant perdu leur odorat, les docteurs se sont rendus compte qu’une vie sans parfum peut aboutir à des troubles psychiatriques comme l’anxiété et la dépression. L’être humain est capable de distinguer plus de 10000 odeurs différentes. L’odeur pénètre par les cils vibratiles (les poils qui tapissent les narines) et se dirige vers le système limbique, qui est la partie du cerveau qui contrôle nos émotions, notre mémoire et l’apprentissage.

Des études sur l’activité cérébrale montrent que l’odeur de lavande augmente les vagues alpha dans le cerveau. Ces ondes sont associées à la relaxation. Le parfum du jasmin augmente les ondes beta dans le lobe frontal du cerveau, qui correspond à l’état d’alerte.

D’autres etudes scientifiques ont prouvé que les huiles essentielles contiennent des composés chimiques qui peuvent avoir des répercussions sur le corps et l’esprit. Leur structure chimique est complexe, mais elle est généralement composée d’alcool, d’esters, de cétones, d’aldéhydes et de terpènes. Les effets de ces composés chimiques sont résumés dans le tableau suivant.

Nom du composé chimique – Propriété de l’élément chimique – Huile essentielles contient l’élément

•    Aldéhyde – anti-inflammatoire, calmant, sédatif et antiviral – Odeur caractéristique de citron, de citronnelle, d’eucalyptus
•    Alcool – bactéricide (élimine les bactéries), stimulant, énergisant, antiviral, diurétique (notre pancréas produit 32 sortes d’alcools qui sont utilisés dans le métabolisme humain) – Rose, menthe poivrée, myrte, arbre à thé, santal, patchouli et gingembre.
•    Phénol – puissant bactéricide, tonifiant, stimule le système immunitaire, revigorant, réchauffe. Peut produire une légère intoxication du foie si pris à trop forte dose durant une période de temps prolongée. Est utilisé dans les baumes à lèvres et les pastilles pour la toux. – Clou de girofle, cannelle, thym, origan, sarriette, cumin.
•    Cétone – guérison des blessures, mucolytique (favorise la sécrétion des muqueuses), stimule les cellules de croissance. Est utilisé comme vernis à ongle – Camphre, romarin, sauge, eucalyptus, hysopes.
•    Terpène – très stimulant, propriétés antivirales mais peut irriter la peau –Citron, orange, bergamote, poivre, huiles de pin, muscadier et angélique.
•    Sesquiterpène – antiphlogistique, anti inflammatoire, sédatif, antiviral, anti cancérigène, bactériostatique et immunostimulant – Camomille bleue, immortelle, barbotine, achilé mille feuilles, tagette.
•    Ester – antimycosique, sédatif, calmant, spasmolytique, fongicide, anti inflammatoire – Camomille romaine, lavande, sauge claire, petitgrain, bergamote.
•    Lactones (variété d’ester) – anti inflammatoire, mucolytique – Arnica, grande aunée.
•    Ethers – harmonisation du système nerveux, antiseptique, expectorant (augmente les sécrétions), spasmolytique et diurétique – Cannelle, clou de girofle, anis, basilic, estragon, persil et safran.

Chaque huile essentielle contient près de 100 composés chimiques, qui ensembles entrainent un effet puissant sur la personne. Selon les composés chimiques présents dans l’huile, les effets changeront. Par exemple, certaines huiles sont relaxantes, d’autres vous apaisent, certaines soulageront vos douleurs…. Il existe ainsi des huiles à la lavande, au citron, qui répondent à des besoins précis de votre corps et s’adaptent à votre situation (on les dit « adaptogènes »). Le mécanisme selon lequel ces huiles essentielles agissent n’est pas encore bien expliqué. La seule chose comprise est que les huiles essentielles ont une influence sur notre esprit et nos émotions. Elles n’entrainent aucun effet secondaire dangereux. Elles sont assimilées par le corps par absorption ou inhalation.

Une entreprise de parfum japonaise a mené une étude pour déterminer les effets des odeurs sur les gens. Les chercheurs ont diffusé différents parfums dans une pièce où travaillaient des personnes sur des ordinateurs. Le nombre de fautes de frappes était calculé selon les odeurs diffusées. Les résultats sont les suivants :
•    Lorsqu’une odeur de lavande était diffusée (odeur relaxante), les fautes de frappes diminuaient de 20%.
•    Lorsqu’une odeur de jasmin était diffusé (odeur tonifiante), les fautes de frappes diminuaient de 33%.
•    Lorsqu’une odeur de citron était diffusée (odeur rafraichissante), les fautes de frappes chutaient carrément de 54% !

Pendant les dernières années, l’utilisation d’herbes, d’huiles et parfums essentiels pour améliorer de façon naturelle la santé et le bien être est devenue très populaire. Même s’il existe des fournisseurs qui offrent des produits de qualité, sans additifs forts et parfois même dangereux, cela n’est pas le cas  pour tous. Malheureusement il y aura toujours des entreprises prêtes à profiter de la demande des consommateurs pour les produits. Cette situation ne s’améliore pas à cause de la facilité d’ouvrir un site de vente de produits sur internet.

Les consommateurs qui cherchent des herbes, des huiles et des huiles de parfum essentielles doivent faire attention au choix de fournisseurs pour garantir la qualité des produits achetés. Un des aspects les plus importants au moment de choisir un fournisseur est la qualité de ses produits. Il est vrai que les bonnes affaires sont attirantes… mais cela ne vaut pas la peine si la qualité du produit n’est pas à la hauteur. La qualité de vos produits est indispensable, surtout s’ils sont pour l’ingestion. Les consommateurs doivent se méfier des fournisseurs qui offrent des affaires qui semblent trop bonnes pour être vraies, ou des fournisseurs qui ne connaissent pas assez bien leur produit. Pour s’assurer de la  bonne qualité des articles qu’on va acheter,  il suffit de poser au fournisseur potentiel quelques questions simples.

Quelques questions utiles si vous achetez des herbes :

•    Quel est l’origine des herbes? Les différences régionales sont souvent très évidentes chez herbes récoltées : leur odeur, leur résistance, et même leur couleur peut varier selon la région. Le fournisseur potentiel doit être capable de vous préciser de quel pays, ou au moins de quelle région,  viennent les herbes.
•    Les herbes ont-elles été traitées avec des pesticides ? Cette question est très importante : vous ne voulez pas acheter des herbes contaminées avec des pesticides pour les ingérer, ou pour les utiliser dans votre bain, ou pour parfumer votre maison. En plus, presque 90 % de pesticides et d’herbicides partent dans la nappe phréatique ce qui fait que pollution augmente. Si le fournisseur ne peut pas garantir que les herbes n’ont pas été traitées avec des pesticides il vaut mieux de ne pas les acheter.
•    Les herbes ont-elles été irradiées ? C’est  très important étant donné que l’irradiation peut  laisser des traces chimiques sur les herbes. Si le fournisseur ne peut pas vous garantir que les herbes n’ont pas été irradiées il est préférable de ne pas les acheter.

Quelques questions utiles si vous achetez des huiles :

•    Quel est l’origine des huiles? Comme pour les herbes, la région d’origine peut affecter leur odeur,  leur puissance et  même changer leur couleur.
•    Comment les huiles ont-elles été extraites ? Les huiles qui ont été extraites en utilisant des solvants sont appelées les absolues et ne sont pas convenables pour l’ingestion. Les huiles distillées et fabriquées par pression sont convenables pour l’ingestion. C’est très simple : si un fournisseur ne peut pas vous donner ce type d’information, on doit éviter d’acheter chez eux.
•    Les huiles de parfum ou les huiles essentielles sont-elles pures? Les consommateurs  doivent s’assurer que les huiles n’ont pas été mélangées avec les huiles de support ou avec du dipropylène glycol. Les huiles de coupe,  même si elles peuvent s’appliquer à la peau, ne conviennent pas à la fabrication des huiles à cause de leur forte odeur. Ces huiles ne sont pas aptes à la consommation.

Les huiles de parfum ou essentielles? Chacune des ces huiles a ses utilisations et tous les deux peuvent être bénéfiques. Cependant, il est très important de savoir ce qu’on achète. La puissance de l’huile détermine la quantité qu’on doit utiliser et si on peut se bénéficier des ses vertus avantages allélochimiques. Les huiles de parfum ne sont pas aptes à la consommation : elles sont des dérivées synthétiques des huiles essentielles donc elles peuvent s’utiliser seulement en tant que fragrances.

Une façon de trouver des fournisseurs potentiels est de visiter régulièrement les forums et groupes spécialisées en aromathérapie et de suivre les liens qui peuvent vous emmener vers eux. Vous pouvez aussi commencer votre propre sujet en ajoutant le matériel dont vous avez besoin. Si vous choisissez un site très visité vous allez recevoir beaucoup de réponses de la part des personnes prêtes à partager leur expérience et à vous recommander un fournisseur. Vous pouvez aussi vous renseigner au centre diététique ou aux centres spécialisées pour ce genre de produits.

Pour finir, une démarche importante que vous pouvez faire c’est de consulter la fiche du fournisseur dans un site d’information pour les consommateurs. Les fournisseurs qui ont de nombreuses plaintes non résolues ne doivent pas être considérés comme assez fiables pour  acheter des herbes, des huiles essentielles ou de parfum. Avec un peu de prudence et curiosité il est facile de trouver un fournisseur fiable pour tous vos besoins d’herbes.

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