Huile de Massage

Préparez votre huile de bain, de massage et de parfum pour un bien-être naturel
Il vous suffit de regarder une heure la télévision pour comprendre pourquoi la médecine alternative devient de plus en plus populaire. Des annonces publicitaires bizarres annoncent des effets secondaires effrayants d’une pilule dont le but n’est pas souvent très bien expliqué. L’aromathérapie est un remède alternatif pour beaucoup de maladies communes qui a gagné du terrain chez les personnes intéressées à trouver une  voie pour le bien-être et la santé qui n’implique pas de médicaments agressifs. L’aromathérapie se sert fondamentalement des odeurs, dans la forme d’huiles essentielles extraites à partir des plantes, pour détendre, atténuer la tension, se requinquer, ou  simplement se sentir bien.

L’aromathérapie est souvent utilisée en alliance avec le massage, mais elle peut aussi être employée dans un bain ou dans une pièce aspergée d’une odeur. Bien que les huiles essentielles utilisées dans l’aromathérapie proviennent des plantes, elles sont très fortes et ne doivent pas être appliquées directement, soit  pour l’usage externe ou interne. Ici vous trouverez une guide simple pour la fabrication des huiles d’aromathérapie, utiles comme huiles de bain, de massages et de parfum, pour que vous puissiez vivre l’expérience de connaître ces remèdes vivifiants.

Etape 1 : Les huiles support

Les huiles essentielles sont si fortes qu’elles doivent être diluées dans une autre huile (connue comme huile support) avant d’être utilisées comme l’huile de massage ou de parfum. Il existe plusieurs options quant au choix des huiles support. Par exemple,  l’huile d’amande douce est un choix optimal parce même si elle est très légère et absorbante, elle garde l’odeur des huiles essentielles de façon satisfaisant. L’huile d’aloe vera, d’avocat, ou de noix de coco sont très  hydratantes et donc idéales pour la peau sèche, alors que l’huile de pépins de raisin est recommandée pour la peau grasse grâce à sa texture si légère. Si vous n’ètes pas certain de l’utilisation de ces huiles, achetez de l’huile d’olive vierge-extra. Cette huile est une huile de support excellente même si on ne connaît que ses utilisations culinaires. Le type vierge-extra est le type le plus pur d’huile d’olive grâce à la façon dont les d’olive sont manipulées. Si elle est bonne pour l’ingérer, alors elles l’est aussi pour l’appliquer sur votre peau!

Dans presque tous les centres diététiques ou magasins bio, vous trouverez une pléthore d’huiles essentielles. Si vous n’en trouvez pas, Internet est plein des sites de vente des huiles essentielles. Préférez les fioles marron foncés ou bleus, ces couleurs protègent les huiles mieux que les verres clairs. Vous pouvez utiliser une combinaison d’huiles essentielles pour produire un effet spécifique.

• Pour la relaxation : l’huile essentielle de lavande, de ’ylang-ylang, de vanille, de bois de santal, de camomille
• Pour l’énergie : l’huile essentielle de menthe poivrée, de menthe verte, d’eucalyptus, et de citronnelle
Ce sont juste quelques suggestions car il existe une grande variété d’huiles essentielles aux vertus guérissantes. N’oubliez pas que le secret des huiles essentielles est « très peu est beaucoup » : elles sont très puissantes, donc vous n’avez pas besoin d’une grosse quantité pour créer une fragrance forte et efficace.

Etape 2 : Préparation et utilisation
Lorsque vous avez trouvé des huiles essentielles, assurez vous que les flacons qui les contiennent sont marrons foncés ou bleus. Vérifiez la quantité d’huile contenue dans les flacons. Ajoutez 10 à 12 gouttes d’huile essentielle pour chaque once d’huile support et n’utilisez pas plus que 15 gouttes d’huile essentielle pour chaque once de l’huile support. Ainsi, si vous voulez faire une bouteille de 28 g d’huile de massage relaxant, mélangez cinq gouttes d’huile essentielle de lavande et cinq gouttes d’huile essentielle de camomille. Laissez l’huile se décanter pendant un jour et ajoutez quelques gouttes plus tard seulement si vous voulez une fragrance plus forte. Pour obtenir un parfum plus pétillant, essayez en ajoutant cinq gouttes d’huile d’ylang-ylang, cinq gouttes d’huile de bois de santal et cinq gouttes d’huile de jasmin. Le distributeur d’huiles essentielles Nature’s Gift, recommande pour la préparation de parfums, de mélanger des huiles essentielles d’abord pour « trouver le mélange qui vous plaît. La dilution viendra plus tard, quand votre mélange est accomplie». Ils conseillent également d’utiliser de l’huile de jojoba ou d’huile de noix de coco fractionnées comme huile support pour le parfum car tous les deux sont très durables. Laissez vous guider par votre nez et n’oubliez pas que  plus vous utilisez des huiles essentielles, plus vous trouverez de combinaisons à votre goût.

Une petite quantité d’huile, assez pour couvrir le centre de votre paume, sera suffisant pour un massage. Quelques gouttes sur le cou et les poignets suffiront pour le parfum, si bien que la quantité dépendra de vos goûts (et des odeurs). Pour le bain vous pouvez ajouter une quantité généreuse d’huile de massage dans l’eau, ou vous pouvez simplement ajouter quelques gouttes de l’huile essentielle non diluée. Nature’s Gift recommande de cinq à douze gouttes dans la baignoire.

Conservez les flacons dans un endroit frais, sombre et vérifiez-les fréquemment pour vous assurer que l’huile est encore en bon état. Les huiles essentielles perdent la puissance et les huiles support peuvent rancir. On peut conserver les huiles de massage pendant environ un an, mais si vous croyez qu’elles sont périmées ou elles ont perdu leur puissance avant, faites juste un nouveau mélange! Il est préférable d’utiliser un nouveau flacon pour chaque nouveau mélange, car en général les huiles et les odeurs restent dans les flacons déjà utilisés.

Avertissements
Comme dit précédemment, les huiles essentielles sont  très fortes et doivent être manipulées avec précaution. Le foie est en charge de la digestion de ces huiles, donc on vous conseille de ne pas en bombarder votre corps, de la même façon que vous ne devez pas surcharger votre système avec une autre substance. On ne connaît pas les effets des huiles essentielles sur les femmes enceintes et sur leurs futurs bébés. Si vous êtes enceintes il est conseillé de s’en abstenir et de demander l’avis à votre médecin.

Conclusion
L’aromathérapie peut aider à apaiser, calmer ou rafraîchir votre esprit et votre corps. Un massage ou un bain avec des huiles d’aromathérapie détendront vos muscles et vous donneront la paix intérieure pendant que ses odeurs fondent  votre tension mentale. Même un parfum à base d’huiles essentielles peut vous mettre de bonne humeur chaque fois que vous l’inhalez tout au long de la journée. Ajoutez  aux huiles essentielles intenses des huiles support telles que l’huile d’amande douce, l’huile d’avocat, l’huile de pépin de raisin ou de l’huile d’olive et n’oubliez pas de les utiliser avec modération. Ces huiles sont une façon simple et naturelle de se sentir bien!

L’aromathérapie existe depuis plus de 6000 ans. Les Grecques, les romains et les Egyptiens utilisaient les huiles d’aromathérapie. Imhotep, grand médecin égyptien recommandait l’emploi des huiles aromatiques pour le bain, les massages et pour embaumer les morts. Imhotep est le dieu égyptien de la médicine. Hippocrate, désigné comme le père de la médicine moderne, pratiquait des bains d’aromathérapie et massages aromatiques et a fait des fumigations aromatiques pour combattre la peste à Athènes.

L’époque moderne de l’aromathérapie démarre en 1930 quand le chimiste français René Maurice Gattefosse invente le terme aromathérapie pour dénommer l’utilisation thérapeutique des huiles essentielles. Les effets bénéfiques de l’huile de lavande sur les brûlures de sa main ont fasciné Gattefose, qui commence sa recherche sur les effets curatifs et psychothérapeutiques d’autres huiles essentielles.

Pendant la deuxième guerre mondiale, le chirurgien français Jean Valnet a employé des huiles essentielles comme antiseptiques. Plus tard, Marguerite Maury a élevé l’aromathérapie au rang de thérapie holistique. Elle a prescrit à ses patients des huiles essentielles en tant que médicaments et on lui attribue aussi leur utilisation pour le massage.

L’aromathérapie offre des meilleurs résultats lorsqu’elle agit simultanément sur l’esprit et les corps.

L’aromathérapie, comment fonctionne-t-elle ?
Les huiles essentielles stimulent l’odorat. Toutes les odeurs qu’on perçoit influencent l’humeur. En traitant des personnes ayant perdu l’odorat, les médecins ont réalisé qu’une vie sans odeurs peut provoquer des états d’anxiété et  de dépression. Les humains peuvent distinguer 10,000 odeurs différentes. Les odeurs pénètrent les cils (les fins poils à l’intérieur du nez) et montent jusqu’au système limbique, partie du cerveau qui contrôle l’humeur, les émotions, la mémoire et l’apprentissage

Des études scientifiques basées sur des ondes cérébrales ont démontré que sentir la lavande augmente la longueur d’ondes alpha, associées à la relaxation, à l’arrière de la tête. La fragrance du jasmin augmente les ondes bêta, devant la tête, qui son associées à l’état d’alerte.
On a également prouvé que les huiles essentielles contiennent des éléments chimiques qui peuvent influencer l’esprit et le corps. Leur chimie complexe inclut des alcools, esters, cétones, aldéhydes et terpènes.

Chaque huile essentielle contient jusqu’à 100 composants chimiques qui exercent ensemble un effet puissant sur les personnes. Selon leur composant prédominant, chaque huile peut agir différemment.  Par exemple, quelques huiles sont relaxants, d’autres sont  apaisants ou calment la douleur. Les huiles de citron et lavande s’adaptent aux besoins de votre corps et à la situation (elles s’appellent les  » adaptogènes »). Si bien que le mécanisme d’action des huiles essentielles reste encore inconnu, ce qui est connu est leur influence positive sur notre esprit et nos émotions. Elles ne laissent aucun résidu nocif et pénètrent le corps par absorption ou inhalation.

Au Japon une compagnie de fragrances a réalisé une étude pour déterminer les effets de l’odeur sur les personnes. Pour cela, ils ont diffusé différents types de parfums dans les zones de travail des clavistes et ont suivi le nombre d’erreurs commises en fonction de l’odeur diffusé. Les résultats sont les suivants:
Une fois exposés au parfum de l’huile de lavande (à effet relaxant), les fautes de frappe ont diminué de 20%.
Une fois exposés à la fragrance de  jasmin (à effet vivifiant), les fautes ont baissé 33%.
Une fois exposés au de parfum de citron (à effet stimulant et rafraîchissant), les fautes sont tombées jusqu’au 54%!

La lotion de massage est un produit cosmétique. La lotion de massage permet aux massothérapeutes professionnels de pétrir les muscles en profondeur, des mains et des doigts. Les lotions ont une consistance épaisse et glissent avec volupté sur la peau. A la fin du masage, la peau est sèche et non pas graisseuse. On les trouve en bidons de 5 litres et en différentes variétés, selon les massages à effectuer : soins des tissus profonds, drainage et massothérapies approfondies.

Quelques exemples de lotions de massage

La lotion pour massages profonds

• Elle sert aux massages des tissus profonds ainsi qu’aux massages neuro-musculaires
• Elle contient de l’aloe vera et des huiles végétales naturelles qui soignent et assouplissent la peau
• Elles existent sous forme parfumée ou non parfumée.

La lotion de massage drainante

• Elle contient des huiles essentielles de citron, de pamplemousse et de bouleau qui laissent une sensation de fraîcheur sur votre peau
• Certaines contiennent aussi de la crème hydratante qui aide la peau à ne pas se déssécher
• On les trouve sous forme non parfumée ou légérement parfumée.

La lotion de massage pour massage approfondi

• Elles sont en général utilisées par les massothérapeutes professionnels
• Elle glisse sur la peau mieux qu’une lotion ordinnaire et est facilement absorbée par la peau.
• Sa consistance très onctueuse permet de ne pas en appliquer beaucoup
• On les trouve sous forme non parfumée ou légérement parfumée.

Comment bien choisir sa lotion de massage ? Quelques conseils en vue de l’achat

Les vertus hypoallergéniques : si votre peau est sensible, une lotion hypoallergénique protégera votre peau contre les écorchures, les rougeurs et les irritations.

Consistance non-graisseuse : choisissez une lotion de massage non-graisseuse qui ne laissera pas de pellicule grasse sur votre peau après application.

L’huile de massage est une substance liquide qui permet aux doigts et aux mains du masseur de glisser facilement sur la peau pendant le massage. Sa consistance est très épaisse pour bien adhérer à la peau. Les huiles de massage contiennent de nombreuses huiles essentielles, des vitamines et des plantes médicinales. Il existe plusieurs senteurs et parfums. Les flacons sont à vaporisateurs ou à bouchon dévissable.

Quelques exemples d’huiles de massage

L’huile de massage aux huiles essentielles

• Elle est reconnaissable à son odeur agréable
• Elle détend et apaise les muscles fatigués et apporte bien-être et confort
• Il existe différents parfums de fleurs, de plantes ou de fruits

Huile de massage inodore

• Elle n’est parfumée ni aux fleurs ni aux fruits
• Elle est tout à fait adaptée aux personnes à l’odorat sensible facilement irritées par une odeur inhabituelle ou pour les personnes sujettes aux allergies
• Elle contient des huiles essentielles, des vitamines et des plantes.

Comment bien choisir son huile de massage ? Quelques conseils en vue de l’achat.

La taille du flacon : S’il s’agit d’une utilisation personnelle, achetez un flacon de petite taille. Si au contraire vous en avez une utilité professionnelle (vous travaillez dans un centre de spa ou un salon de massage), préférez la bouteille de 5 litres qui sera plus avantageuse financièrement sur le long terme.

L’huile hydratante : choisissez une huile hydratante pour préserver la souplesse de votre peau pendant les massages vigoureux

L’huile hypoallergénique : choisissez une huile hypoallergénique si votre peau est sensible et sujette aux rougeurs et s’écorche facilement.

Le flacon : pour plus de commodité, préférez un flacon avec vaporisateur à un flacon à bouchon dévissable

Dans les profondeurs des océans, vivent depuis 3,5 milliards d’années des organismes sans lesquels la vie sur Terre n’aurait pas été possible… Produisant plus de 70 % de l’oxygène de la planète, les algues recèlent des vertus détoxifiantes et reminéralisantes bien connues des thalassothérapeutes. Gorgées d’oligo-éléments, de sels minéraux et de vitamines, les algues rouges adoucissent l’épiderme. Les algues vertes, riches en acides gras essentiels et en antioxydants, favorisent l’élasticité de la peau. Quant aux algues brunes, laminaires ou Pelvetia, Fucus ou Himanthalia, par leur richesse en phosphore, magnésium, iode et acides aminés essentiels, elles contribuent à la reminéralisation de l’épiderme.

Utilisation : quotidienne ou ponctuelle pour se détendre et prendre soin de sa peau.

Aux origines de la vanille, il y a le Mexique où, grâce aux abeilles, les fleurs pouvaient se reproduire. La vanille s’est répandue dans d’autres continents mais les abeilles ne se sont jamais adaptées aux autres climats. Aussi, dans les îles volcaniques des Comores, connues sous le nom d’îles aux parfums, des femmes se sont chargées du délicat travail de pollinisation. À l’aide d’une épine de citronnier, les “marieuses de vanille” viennent, pendant les jours de floraison, poloniser les fleurs. Un mariage donnant naissance, huit à neuf mois plus tard, à une gousse verte devenant, après étuvage, une gousse brune à l’arôme gourmand incomparable…

Utilisation : quotidienne ou ponctuelle pour se détendre et prendre soin de sa peau.

Au sud du Maroc, entre Agadir et Essaouira, pousse un arbuste rare que l’on ne trouve nulle part ailleurs : l’arganier. Ses feuilles font le régal des chèvres, son bois est utilisé pour les constructions, la coque de ses fruits sert de combustible et, de ses amandes, on tire une huile précieuse, très riche en vitamine E, utilisée depuis toujours dans la pharmacopée berbère. Cette huile végétale “miraculeuse”, consommée par toute la famille au petit-déjeuner, fait aussi la beauté des femmes berbères : riche en acides gras insaturés et en tocophérols aux propriétés antioxydantes, elle nourrit la peau, la régénère et fortifie les ongles et les cheveux.

Utilisation : quotidienne sur le visage et le cou et en masque pour les cheveux.

De ce fruit à la peau dure renfermant une multitude de baies, les Indiennes font une poudre qui vient orner leur front d’un rond couleur grenat. Car en Inde, la couleur est un langage : le rouge des robes de mariée, le noir du khôl venant souligner leurs yeux, le blanc des habits de deuil…

Si les Indiennes utilisent la grenade pour le maquillage en raison de son fort pouvoir colorant, elles l’utilisent également en soin car c’est l’un des végétaux les plus riches en antioxydants. Polyphénols solubles, tanins, anthocyanes, flavonoïdes sont les actifs antioxydants que la grenade renferme et qui entrent en jeu dans la protection contre les radicaux libres à l’origine du vieillissement cutané.

La poudre de grenade au fort pouvoir colorant s’allie à celle d’hibiscus pour créer la première ligne de maquillage certifiée “Cosmétique Écologique et Biologique” par Ecocert. Inspiré du bindi ou sindhoor, le point rouge ornant le front des Indiennes, le rose à joues naturel à la texture fluide, rosit les pommettes en donnant un effet bonne mine naturel : appliqué au doigt sur le haut des pommettes ou simplement mélangé à la crème de jour, ce blush liquide permet un maquillage facile à l’effet léger et transparent. Quant aux ombres à paupières, elles sont formulées à base de nacres et de réflecteurs de lumière qui illuminent le regard et sont enrichies en poudre de calendula pour une incroyable douceur. Leurs trois teintes chaudes, beige rosé, terre cuivrée et terre fumée, à appliquer au doigt ou au pinceau, assurent un maquillage sobre et raffiné.

Le thé vert n’est pas seulement la boisson de l’hospitalité la plus répandue au monde. C’est aussi un élixir de beauté et de santé. En Asie, et plus particulièrement en Chine, les feuilles de thé infusées sont appliquées en compresse pour décongestionner les yeux et sur le cuir chevelu pour redonner brillance et éclat aux cheveux ternes. Les infusions de thé très fort sont utilisées en bain pour l’hygiène des pieds, en soin lavant pour le visage et en désinfectant doux sur les écorchures. Très riche en polyphénols, des substances actives capables de piéger les radicaux libres responsables du vieillissement cutané, le thé vert renferme également de la vitamine P favorisant la régénération de l’épiderme.

Utilisation : en masquen en huile de massage et en soin pour donner un coup d’éclat à la peau.

Dans toute l’Afrique sahélienne, le karité est vénéré : de ses amandes, on extrait un beurre végétal couleur d’ivoire qui, selon la légende, offrirait l’éternelle jeunesse… Ce beurre est avant tout un aliment, la principale source de graisses alimentaires au Mali et au Burkina Faso. Ses extraordinaires vertus nutritives en font aussi le soin de beauté des femmes : au Ghana, elles s’en lustrent les cheveux avant le mariage tandis qu’au Mali, elles l’utilisent pour masser leurs bébés… Très riche en insaponifiables, en allantoïne et en vitamine E, le karité protège, répare et adoucit la peau.

Utilisation : quotidienne sur le visage et les mains pour les nourrir et les protéger des agressions extérieures.

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