التدليك النفط

يمكنك علاج ظهرك بنفس الطريقة وجهك. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت ترغب في ارتداء اللباس مساء عارية الذراعين.

قشر ، والتدليك ، ورطب وصناعة الأقنعة ، وسوف جلدك استعادة بريقها. منتجعات المياه المعدنية وتقدم العديد من العلاجات لظهره ، حتى يخططان لعقد اجتماع قبل بضعة أيام من حزبكم ، وعليك أن تكون ساحرة ومريحة في جلدك.

التدليك الرياضي ، أو "الإغاثة في العضلات.

إذا كنت قاسية جدا ، هل يصب في جميع أنحاء (وربما تبدأ في الاعتقاد بأن ليس لديك عيون أكبر من المعدة) ، وجعل التعيين لأنسجة التدليك العميق. هذا سوف يخفف توتر العضلات وتحسين الدورة الدموية واللمفاوية لمنع أو علاج الالتهاب. اطلب من الطبيب المعالج للتركيز على العضلات التي من شأنها أن تتسبب في قلق أكثر من غيرها. المرتبطة الساونا أو حمام البخار ، وسوف تشعر أنك أفضل بشكل لا يصدق. تذكر أن شرب الكثير من الماء.

لديك أراد تدليك الظهر ولكن لا أحد حولها. لا تقلق يمكنك دائما ان نفعل مصغرة التدليك باستخدام الكرة ، وحائط والقليل من الصبر. هذا التدليك فعالة جدا لعضلات الظهر ، وخاصة بالنسبة للأماكن التي لا يمكن الوصول إليها. كل ما تحتاجه هو مجرد الكرة. كرة التنس وسوف نفعل.

الإجراء

1. ضع الظهر ضد الجدار مع ساقيه حول 15m من الجدار.
2. مكان على الكرة بين ظهرك والجدار.
3. بلطف الصحافة ظهرك ضد الجدار حتى تصل إلى الضغط المطلوب.
4. جعل التنقل ذهابا وإيابا من اليسار إلى اليمين ومن أسفل إلى أعلى للفة الكرة على ظهره.

لتجنب الأخطاء :

• تأكد من أنه عند فرك اليدين هي في الواقع قطع -- ولكن من ضجيج حاد سوف سليمة وسوف يضر الشخص يجري تدليك.

• عند "ختم" لا تمتد أصابعك أو إدارتكم سيكون لها تأثير على ختم الكاراتيه.

• حافظ على يديك الناعمة والاسترخاء ، وتأكد من أن الحركات تبدأ من الرسغ. ابق على الأسلحة تكشفت جيدا ، إذا كنت تستخدم على المرفقين والكتفين سوف يستنفد بسرعة.

• أسفر حركات لا ينبغي أن يكون على المناطق العظمية -- وهذا سيكون مؤلما لشخص يجري تدليك.

• عدم التركيز على الحركات ، فقد تفقد الإيقاع.

سواء من حيث الإشارة إلى احتياجاتنا من الطاقة الحيوية ، وتأتي من الممارسات القديمة كلية الطب.

الأدوية العديد من كبار السن على أساس اتباع نهج شامل لصحة ورفاه ، مثل الطب الصيني أو الايورفيدا ، ونعتبر أن أجسادنا هي المسارات التي من خلالها تغطية احتياجاتنا من الطاقة الحيوية ، يعمم. الروحية الرفاه والصحة والاستقرار العاطفي ترتبط ارتباطا وثيقا. طالما لدينا الطاقة تتدفق بحرية ، ونحن نرى جيدا في اجسادنا وعقولنا. ولكن إذا سدت أو تعطلت ، لدينا الصحة والرفاه يعانون.

"Chacra" هو مصطلح السنسكريتية التي يستخدمها الهندوس وبعض الثقافات الآسيوية لتحديد النقاط والمسارات التي علامة طاقتنا الجسم.

"تشي" هو مصطلح محدد للطب الصيني ، وهو ما يعني أن تدفقات الطاقة على طول "خطوط الطول (مسارات الطاقة ، أو chacras).

تدليك كثير والعلاج (الايورفيدا أو التدليك التايلاندية ، الريكي ، جين شين Jyutsu ، الشياتسو أو الوخز بالإبر) التي تنطوي على بعض المعتقدات تستند إلى فكرة تحقيق التوازن بين الطاقة الذي يحقق الرفاه و الروح المعنوية.

ليشعر الآثار الإيجابية ، فإنك تحتاج إلى تدليك تؤيد أيضا. تيفاني الحقول ، دكتوراه ، ومدير معهد البحوث بشأن التوصل إلى كلية الطب بجامعة ميامي يقول : "إن الجلد يجب الحفاظ عليها." وهنا أربعة أنواع من التدليك لتلبية توقعات الخاص بك :

التدليك السويدي

إذا كنت تطلب التدليك ، وهنا ما تحصل عليه. نتوقع المداعبات طويلة مهدئا ، ومن ثم كنت أشعر بالراحة. هذا التدليك هي فريدة من نوعها لقدرتها على تحسين الدورة الدموية. المعالج يدعم باستخفاف مع يديه واصابعه الى تدليك.

الأنسجة التدليك العميق (الملقب الرياضية التدليك)

هذا التدليك هو أكثر كثافة من التدليك السويدي ، ولكن ليس فقط للرياضيين. المعالج أهداف العضلات والأوتار مع أصابعه. كما يمكن استخدامها ليمتد.

علاج أي إجراء (أو myothérapie)

عندما تسأل هذا تدليك أجزاء معينة من الجسم هي ضيقة جدا ، على سبيل المثال عندما يكون لديك انقباضات في الكتفين. المعالج سوف تدعم بقوة مع إبهاميه (أو له بقبضة اليد أو مرفقيه) على أمل انكماشية للاسترخاء.

تدليك الحجر الساخن

المعالج يسأل الحجارة الساخنة على جسمك. الحرارة من الحجارة عندما يزيد تدفق الدم الى العضلات ، أكثر من أي تدليك أخرى. هذا التدليك يمكن أن تكون ممتعة جدا بعد الانتهاء من الدورة الأولى بيلاتيس على سبيل المثال.

وWatsu يجمع بين فوائد العلاج المائي والشياتسو. هذا العلاج ، كما دعا الى "الجهاز التنفسي المياه الرقص" يطلب من المريض على التنفس بعمق عندما يتم التلاعب بها في الماء من قبل المدلك.

وWatsu يستعير العديد من التقنيات في الشياتسو ، لأنها تركز على الإفراج عن نقاط الطاقة في الجسم ، وخطوط الطول وتشي. وعلاوة على ذلك ، فإن Watsu يستند أيضا إلى الوخز بالإبر ، ويستخدم الضغط على الأصابع للافراج عن تدفق الطاقة في الجسم.

وwatsu التالية تنطبق نفس الخريطة لخطوط الطول وحيوية لالشياتسو العلاج بالابر. ومع ذلك ، فإن Watsu تدخل في صلب الممارسة التي تمتد لطيف للاسترخاء العضلات. هذه الممارسة هي Watsu بركة العلاج ، والتدليك المعالج ويمكن التعامل مع العملاء في الاسترخاء ومهدىء.

خلال جلسة Watsu ، المعالج يصاحب المريض في أثناء التمدد. انه سينتقل بحيث تتخذ موقفا من المهد. هذا الموقف ، والتي تشير إلى وضع الأم تحمل طفلها بين ذراعيها ، الذي يعتبر الأكثر الاسترخاء والشفاء. وبالتالي ، العضلات هي فوق طاقتها.

مع الماء والجاذبية خاصة ، لا يمكن للمدلك تجعل المريض مع تمتد ، ولكنها يمكن أيضا أن يسلم إلى الوخز بالإبر لتدليك الجزء العلوي من الجسم ، ثم انخفض ، في حين دعم المريض في العمود الفقري. المياه الدافئة يسمح بالبقاء استرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية.

المياه للسباحة تستخدم لWatsu دائما ما لا يقل عن 35.5 درجة مئوية. في الماء الدافئ ، ويكون معتدلا العلاج بالابر والتدليك Watsu غالبا ما يساعد المرضى في التغلب على الخوف من المياه (مثل خوف الناس من المياه لأنها ما يقرب من غرق) .

وWatsu من المفترض أن يشعر شعورا عميقا من الهدوء من خلال المياه الدافئة والتلاعب من المعالج. في الواقع ، العديد من المرضى مقارنة خبرة دورة Watsu في الاحساس بانها في الحلو ، ورحم دافئ.

عند إجراء أو تلقي التدليك ، ومن المهم دائما أن ننظر إلى نوع من زيت التدليك يتم استخدام. هناك الكثير من الزيوت أنه من الصعب اختيار واحد فقط. هناك بطبيعة الحال من الزيوت التقليدية المستخدمة في العلاج بالتدليك ، لكنه لا يملك الكثير. هناك زيوت التدليك لالحسية أن الحرارة في الغلاف الجوي ، وهناك أيضا الزيوت المعطرة لجعل الشخص أسيرا لتلقي التدليك ، وهناك زيوت أن الحرارة الحراري على الجلد ، ويساعد على تدليك. هناك الكثير من أنواع مختلفة من النفط التي يمكن أن نجدها في كل رغبة.

وزيوت التدليك وتتوفر في جميع النكهات والألوان ، واستخدام والأسعار. حيث يمكنك شراء الزيوت الخاصة بك سوف تساعدك على تحديد وهي متوافرة والأسعار واستخدامات هذه الزيوت. اذا نظرتم على شبكة الإنترنت ، فمن المحتمل أن تجد الزيوت فقط من أجل العلاج والاسترخاء. الكثير من هذه الزيوت ليست مكلفة للغاية ، والمكونات واستخدام النفط هما من العوامل الهامة في السعر. إذا كنت تبحث عن النفط الحسية ، التي قد تدفع لمزيد من المنتجات التي تلبي طلبك بالكامل. يجب عليك أيضا أن نتذكر أن جميع الزيوت لا يتم إنشاء بالتساوي. ستحصل على أموالك في جميع الحالات تقريبا. الكثير من هذه الزيوت التي تحتوي على مكونات مختلفة لجعل الحق في الانتاج لتلبية طلبك. معظم الوقت ، بالإضافة إلى عنصر نادر ، والنفط هو أكثر تكلفة.

هناك العديد من العوامل لتحديد ما تحتاجه معظم النفط. تذكر أن السعر ليس هو العامل الحاسم عندما يتعلق الأمر بالعثور على النفط الحق لالتدليك الخاص بك. يجب أن تأخذ في الاعتبار الآثار التي تتوقعها من النفط. إذا كنت تبحث عن النفط التقليدية من شأنه أن يخفف حدة التوتر في العضلات الخاصة بك ، ثم لديك مجموعة واسعة من النفط. الخيار هو أصغر بكثير عندما كنت تبحث عن النفط آثار محددة. ومع ذلك ، يمكنك العثور على ما تريد اذا كنت تريد ، ونحن مستعدون لدفع الثمن.

التدليك هي وسيلة رائعة للاسترخاء ، والتأكيد على اطلاق سراح وتحسين الدورة الدموية. عندما يتم ذلك مع التدليك أو المستحضرات العطرية والزيوت الأساسية ، هي متعة أكثر حدة. هناك عدة أنواع من الزيوت العطرية ، ولكل منها مزاياه الخاصة. البابونج ، الخزامى ، الشاي الأخضر ، وثمر الورد ، النباح شجرة ، شجرة الكينا ، وريحان ، والحمضيات ، والزعتر والليمون أو البذور هي المواد الطبيعية التي يتم استخلاصها من الزيوت الأساسية. النفط باستخدام حق أساسي ضروري لاختبار التأثيرات المتوقعة. هناك عدة أسباب ممتازة.

هناك زيت التدليك لحسابك في كل حاجة. زيوت التدليك يمكن أن توفر فوائد فسيولوجية أو قليلا تحسين تجربة للتدليك إذا كانت عطرة. التدليك مع التدليك النفط مريح يرطب البشرة وتبعث فيها النشاط ، في حين تسهيل انزلاق اليد على الجسم. وفقا لاختيار نكهة ، والمكونات ، والطريقة التي قد تنتشر على النفط ، سوف تكون لها تأثيرات مختلفة من إعادة التئام الجروح القديمة. اختيار زيت التدليك الحق اروماثيرابي هو المفتاح لتدليك جيدة.

حرف من كل زيت التدليك اروماثيرابي يأتي من تقطير محطة لتحفيز الحواس في عقلك ، وخلق شعور الرفاه والاسترخاء. النفط يمتص من خلال مسامات الجلد وتصل إلى العضلات ، والتي لديها تأثير مخفف عليها. وينبغي أن تقدم مع التدليك الزيوت العطرية أن يتم ذلك بلباقة أن الشفاء من آثار تنتقل بشكل صحيح. فقط المهنيين ويمكن أن تتخذ أقصى استفادة ممكنة من الزيوت العطرية. النفط يلعب دورا كبيرا في التدليك ، ولكن إذا استخدمت بطريقة خاطئة يمكن أن يلحق الضرر بالنسيج العضلات.

هناك فئات والأساليب من أجل التعلم على القيام بالتدليك مع الزيوت العطرية في قواعد الفن. كيفية التدليك لا يقل أهمية عن اختيار من النفط. يرجى ذكر الاختصاصي ما كنت تبحث عن ما وأجزاء الجسم التي تحب لأنها لم تنته بعد. التدليك يجب القيام به في حركة دائرية على المنطقة المطلوب مع كثافة كافية. بمجرد الانتهاء ، شطف بالصابون والماء الدافئ. تجنب الاتصال بين النفط وعينيك.

كنت المعترف بها بوصفه خبيرا في الجمجمة تدليك وكنت دائما على استعداد لتقديم الخدمات الخاصة بك؟ بعد لديك خوف من الأفلام زرقاء أو كنت لا تحب هذا الفيلم. على النحو التالي.
مراحل.

1. لم تقترح التدليك من دون نتيجة.
2. كرمكم يمكن أن تكلفك.
3. أولا أن ننظر بحذر فروة الرأس من الشخص قبل أن يقترح أي شيء.
4. إذا كنت ترى أن هناك الكثير من الافلام في الشعر هي ذريعة لطيفة لسرقة لك.
5. محاولة شيء من هذا القبيل "كنت لا تريد ذلك مرة أخرى في وقت آخر ، ولقد الأصابع التي هي مؤلمة قليلا"
6. إذا كان لا يعمل ، وايجاد وسيلة لا غاية الهجومية لجعلهم يفهمون.
7. تبدأ ب "أنا آسف لقول هذا ولكن..." أو "اعتقد انه من الافضل ان اقول لكم..." أو "هو أن يكون لديك مشكلة من الشعر..."

نصائح

• أن تكون ودية ، ولكن مع الابتسامة.
• لا تبدو عدوانية.
• حاول أن تعطي بعض النصائح حول الشامبو المضادة للقشرة الرأس ، وإذا كان لديك أي علم له به.
• يمكنك أن تفعل العرض التدليك مرة واحدة في حل المشكلة.
• إذا كنت لا تستطيع العثور على ذريعة ، يمكنك أن تقول أنك اكتشفت طريقة جديدة أو انك اختبار طرق جديدة للتدليك الرأس. يمكنك استخدام قفازات للمس فروة الرأس أو مثلا أن تدليك الجمجمة ليس بالضرورة أن تلمس رأسه.
• يمكنك تقديم مثل هذه اليد أو تدليك ظهره.
• شراء معدات لكنت لتدليك الرأس والظهر لعدم وجود لمسة من فروة الرأس للشخص.

الاحتياطات

• لا تنظر لمواجهة تخويف الناس.
• هل لتبدو طبيعية عند مشاهدة الفيلم. ولا سيما تجنب ردود الفعل هذه holala! أو يسخر من أي شخص.
• هل تضع الناس الى العودة الى ذلك.

«أقدم إدخالات