التدليك النفط

يمكنك علاج ظهرك بنفس الطريقة وجهك. وهذا أمر مهم خاصة إذا كنت ترغب في ارتداء ثوب المساء عارية الذراعين.

قشر ، والتدليك ، ورطب وجعل الأقنعة ، وسوف بشرتك تستعيد بريقها. منتجعات المياه المعدنية وتقدم العديد من العلاجات ل مرة ، لذلك خطة لقاء قبل أيام قليلة من حزبكم ، وسوف تكون براقة ومريحة في جلدك.

التدليك الرياضي ، أو "العضلات الإغاثة.

إذا كنت قاسية جدا ، ويصب لكم جميعا أكثر من (وربما البدء اعتقاد بأن ليس لديك عيون أكبر من المعدة) ، تحديد موعد ل تدليك الأنسجة العميقة. وهو ما سوف يخفف توتر العضلات وتحسين تداول الليمفاوية لمنع أو علاج الالتهاب. يطلب من المعالج التركيز على العضلات التي تسبب معظم القلق لك. المرتبطة ساونا أو غرفة البخار ، وسوف تشعر أنك أفضل بشكل لا يصدق. تذكر أن شرب كميات كبيرة من المياه.

كنت ترغب في العودة تدليك جيدة ولكن لا أحد حولها. لا تقلق يمكنك القيام به دائما مصغرة التدليك باستخدام الكرة ، والجدار ، وقليل من الصبر. هذا التدليك هو فعالة جدا لعضلات الظهر ، وخاصة بالنسبة للأماكن التي لا يمكن الوصول إليها. كل ما تحتاجه هو مجرد الكرة. وسوف نفعل كرة التنس.

إجراء

1. مكانك مرة أخرى ضد الجدار مع الساقين حول 15m من الجدار.
2. وضع الكرة بين ظهرك والجدار.
3. دفع برفق ضد الجدار الخلفي حتى الضغط المطلوب.
4. للانتقال ذهابا وإيابا من اليسار إلى اليمين ، ومن أسفل إلى أعلى للفة الكرة من الجهة الخلفية.

لتجنب الأخطاء :

• تأكد من أنه عند فرك اليدين شكل فنجان جيد -- إن لم يكن الخاطف سوف يسمع وسوف يضر الشخص يجري تدليك.

• عند "ختم" لا تمتد أصابعك ، وإلا سيكون لديك تأثير على التلاعب ختم الكاراتيه.

• حافظ على يديك ناعمة ومريحة ، وتأكد من أن تحركات الرسغ الذهاب. تبقي ذراعيك تكشفت ، إذا كنت تستخدم المرفقين والكتفين الخاص سوف تستنفد بسرعة.

• يجب أن لا تكون تحركاتك المحرز في المناطق العظمية -- وهذا سوف يكون مؤلما ليجري تدليك الشخص.

لا • التركيز على الحركات ، قد تفقد الإيقاع.

على حد سواء حيث تشير إلى طاقتنا الحيوية ، ويأتي من الممارسات القديمة كلية الطب.

يستند إلى العديد من الأدوية القديمة على اتباع نهج شامل لبالصحة والرفاه ، مثل الطب الصيني أو الايورفيدا ، ونعتبر أن أجسادنا مغطاة من خلال مسارات الطاقة الحيوية الذي يدور بيننا. الرفاهية الروحية ، متشابكة الصحية والعاطفية. طالما الطاقة لدينا تدفقات بحرية ، ويشعر جيدة في أجسادنا ورؤوسنا. ولكن إذا تم حظر أو تعطلت ، والصحة لدينا ونحن الرفاه يعاني.

"Chacra" السنسكريتية هو مصطلح يستخدمه الهندوس وبعض الثقافات الآسيوية لتحديد النقاط والمسارات التي تميز هيئة الطاقة لدينا.

"تشي" هو محدد الأجل لالطب الصيني ، وهو ما يعني أن تدفقات الطاقة على طول خطوط الطول "نحن" (مسارات الطاقة ، أو شاكرات).

العديد من تدليك والعلاج (الايورفيدا أو التدليك التايلاندية ، الريكي ، جين شين Jyutsu ، شياتسو أو الوخز بالإبر) التي تنطوي على معتقدات معينة على أساس هذه الفكرة من تحقيق التوازن بين الطاقة التي تحقق الرفاه والمادية الروح المعنوية.

تشعر بآثار إيجابية ، تحتاج إلى تدليك الاكتئاب أيضا. تيفاني الحقول ، دكتوراه ، ومدير معهد لبحوث اللمس الطب في جامعة ميامي ويقول ان "الجلد يحتاج إلى مداعب. وهنا أربعة أنواع من التدليك الذي يتناسب مع احتياجاتك :

السويدي التدليك

إذا كنت تسأل التدليك ، وهنا ما تحصل عليه. تتوقع المداعبات مهدئا طويل ، وبالتالي كنت تشعر بالراحة. هذا التدليك هي فريدة من نوعها لقدرتها على تحسين الدورة الدموية. المعالج الضغط بخفة مع يديه وأصابعه لتدليك.

التدليك العميق النسيج (الملقب التدليك الرياضي)

هذا التدليك هو أكثر كثافة من التدليك السويدي ، ولكن ليس المقصود فقط للرياضيين. المعالج أهداف العضلات والأوتار مع أصابعه. ويمكن أيضا أن تستخدم ليمتد.

العلاج جهة العمل (أو myothérapie)

طرح هذا التدليك عند أجزاء من جسمك وضيق جدا ، على سبيل المثال عندما يكون لديك تقلصات في الكتفين. المعالج سوف نؤيد بقوة مع إبهاميه (أو قبضته أو المرفقين) على أمل انكماش للاسترخاء.

تدليك الحجر الساخن

المعالج يسأل الحجارة الساخنة على جسمك. الحجارة الساخنة ثم يزيد من تدفق الدم الى العضلات ، أكثر من أي تدليك أخرى. هذا يمكن أن يكون التدليك ممتعة جدا بعد الدورة الأولى بيلاتيس الخاص على سبيل المثال.

وWatsu يجمع بين فوائد العلاج المائية وشياتسو. هذا العلاج ، وتسمى أيضا "الرقص المائية الجهاز التنفسي" يطلب من المريض على التنفس بعمق عندما تكون في المياه التي تمت معالجتها بواسطة مدلك.

وWatsu يستعير الكثير من تقنيات في شياتسو ، فإنه يركز على إطلاق سراح الطاقة نقاط الجسم ، وخطوط الطول وتشي. وبالإضافة إلى ذلك ، يستند Watsu أيضا الوخز بالإبر : يستخدم الضغط على الأصابع لتحرير تدفق الطاقة في الجسم.

وتطبيق ما يلي Watsu الخريطة نفسها من خطوط الطول الأساسية لشياتسو والعلاج بالابر. ومع ذلك ، فإن Watsu يدمج في ممارستها لطيف تمتد إلى استرخاء العضلات. هذه الممارسة Watsu تجمع العلاج ، ومدلك ويمكن معالجة المرضى في الاسترخاء ومهدئ.

وخلال جلسة Watsu ، المعالج يصاحب المريض في أثناء تمتد. وسوف تتحرك في مثل هذه الطريقة التي يأخذ موقف المهد. ويعتبر هذا الموقف ، الذي يشير إلى موقف من أم تحمل طفلها بين ذراعيها ، والأكثر الاسترخاء والشفاء. وهكذا ، وتمدد العضلات.

مع المياه وانعدام الوزن وجه الخصوص ، مدلك يمكن أن تقدم المريض مع تمتد ، ولكن يمكن أيضا تقديم الوخز بالابر والتدليك وإلى الجزء العلوي من الجسم ، ثم إلى الأسفل ، مع دعم العمود الفقري للمريض. المياه الدافئة يسمح للبقاء استرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية.

مياه تستخدم لتجمع Watsu دائما ما لا يقل عن 35.5 درجة مئوية. الماء الدافئ ، وتمتد لطيف والعلاج بالابر Watsu التدليك غالبا ما يساعد المرضى على التغلب على خوفهم من المياه (مثل الناس الخوف من الماء لأنهم غرقوا تقريبا) .

ومن المفترض أن يشعر Watsu شعور عميق من الهدوء من خلال حرارة المياه والتلاعب في المعالج. والواقع أن العديد من المرضى مقارنة تجربة دورة Watsu الإحساس يجري في الرحم ، لينة دافئة.

عند إجراء أو تلقي التدليك ، فمن المهم دائما أن ننظر إلى نوع من التدليك النفط يستخدم. هناك مثل هذا العدد من الزيوت التي يصعب اختيار واحد فقط. وهناك بالطبع من الزيوت التقليدية المستخدمة في العلاج بالتدليك ، ولكن لا يزال هناك العديد من الآخرين. هناك زيوت للتدليك الحسية أن حرارة الغلاف الجوي ، وهناك أيضا زيوت العطور أسيرا قدمت للشخص تلقي التدليك ، وهناك الزيوت التي كانت ساخنة مع اتصال الحرارية مع الجلد ويساعد على تدليك. وهناك أصناف كثيرة من الزيوت التي يمكن العثور على كل رغبة.

و زيوت التدليك متاحة في جميع النكهات والألوان ، واستخدام والأسعار. أين تشتري الزيوت الخاصة بك تساعدك على تحديد وهي متوافرة ، والأسعار ، ويستخدم من هذه الزيوت. إذا كنت تبحث عن على شبكة الإنترنت ، سوف تجد على الأرجح الزيوت فقط عن العلاج والاسترخاء. الكثير من هذه الزيوت ليست مكلفة جدا ، والمكونات ، واستخدام النفط هما من العوامل الهامة في السعر. إذا كنت تبحث عن النفط الحسية ، التي قد تدفع أكثر لمنتج تلبي تماما الطلب. يجب أن نتذكر أيضا أن جميع الزيوت لا يتم إنشاء بنفس الطريقة. سوف تحصل على المال الخاص في جميع الحالات تقريبا. يتم إجراء العديد من هذه الزيوت تحتوي على مكونات مختلفة لجعل الحق في الانتاج لتلبية طلبك. معظم الوقت ، أكثر من عنصر واحد نادرا ، المزيد من النفط باهظ الثمن.

هناك العديد من العوامل لتحديد ما النفط هو خير لكم. تذكر أن السعر ليس هو العامل الحاسم عندما يتعلق الأمر بالعثور على النفط حق للتدليك الخاص. يجب أن تأخذ في الاعتبار الآثار التي تتوقعها من النفط. إذا كنت تبحث عن النفط الكلاسيكية التي من شأنها التخفيف من حدة التوتر في العضلات الخاصة بك ، ثم لديك مجموعة واسعة من النفط. والخيار هو أقل من ذلك بكثير عند البحث عن آثار للنفط محددة. ومع ذلك ، يمكنك العثور على ما تريد اذا كنت تريد ، ونحن مستعدون لدفع الثمن.

التدليك هي طريقة رائعة للاسترخاء ، وتخفيف الضغط وتحسين الدورة الدموية. وعندما يتم التدليك أو مع المستحضرات العطرية والزيوت الأساسية ، والسرور وأكثر كثافة. وهناك عدة أنواع من الزيوت الأساسية من الروائح ، ولكل منها مزاياه الخاصة. بابونج ، خزامى ، الشاي الأخضر ، وارتفع الوركين ، أوراق الشجر ، شجرة الكينا ، وريحان ، والحمضيات ، والزعتر أو الليمون البذور هي المواد الطبيعية التي يتم استخلاصها من الزيوت الأساسية. استخدام زيت حق أساسي ضروري لاختبار الآثار المتوقعة. وهناك أسباب عدة ممتازة.

هناك التدليك النفط لجميع احتياجاتك. يمكن أن توفر فوائد زيوت التدليك الفسيولوجية أو قليلا من تحسين تجربة التدليك إذا كانت عطرة. تدليك مع زيوت التدليك يرطب بشرتك جميلة ونغمات ، في حين تسهيل انزلاق اليد على كامل الجسم. وفقا لاختيار نكهة ومكوناتها ، والطريقة التي كنت انتشار النفط ، سوف يكون لها تأثيرات مختلفة من ترميم الجروح القديمة للشفاء. اختيار الحق اروماثيرابي التدليك النفط هو المفتاح لتدليك جيد.

ويتم الحصول على طابع كل اروماثيرابي التدليك النفط المستخرج من نبات لتحفيز الحواس في عقلك ، وخلق شعور الرفاه والاسترخاء. يتم امتصاص النفط من خلال مسامات الجلد وتصل إلى العضلات ، مما يؤدي لتخفيف منها. وينبغي أن تكون مصنوعة من تدليك الزيوت العطرية بلباقة بحيث وقد أبلغت بوضوح الآثار العلاجية. يمكن للمهنيين فقط الاستفادة القصوى من الزيوت العطرية. النفط يلعب دورا كبيرا في التدليك ، ولكن إذا استخدمت بطريقة خاطئة ويمكن ان تلف الأنسجة العضلية.

وهناك فئات وأساليب التعلم للقيام التدليك بالزيوت العطرية في القواعد الفنية. كيفية تدليك لا يقل أهمية عن اختيار من النفط. يرجى بيان متخصص الخاص ما كنت تبحث عن ما وأجزاء الجسم التي تريد أن تلوح في الافق. وينبغي أن يتم التدليك بشكل دائري على المنطقة المطلوب مع الكثافة المناسبة. وبمجرد الانتهاء ، شطف بالصابون والماء الدافئ. تجنب الاتصال بين النفط وعينيك.

اعترفت انت كخبير في التدليك من الجمجمة ، وكنت دائما على استعداد لتقديم الخدمات الخاصة بك؟ ومع ذلك كنت خائفة من فيلم أو أنك لا القشرة. على النحو التالي.
مراحل.

1. تقدم أبدا على التدليك من دون التفكير في العواقب.
2. قد يكلفك كرمكم.
3. أول نظرة تكتم فروة الرأس من شخص قبل أن يقترح أي شيء.
4. إذا كنت ترى أن هناك الكثير من القشرة في الشعر هي عذر لطيفة لسرقة.
5. محاولة شيء من هذا القبيل "كنت لا تريد هذا مرة أخرى مرة أخرى ، لقد الأصابع التي هي مؤلمة قليلا"
6. إذا كان لا يعمل ، وايجاد وسيلة لا غاية هجوم لجعلهم يفهمون.
7. تبدأ ب "أنا آسف أن أقول هذا ولكن..." أو "أعتقد أنه من الأفضل أن أقول لكم..." أو "هو أن يكون لديك مشكلة الشعر..."

نصائح

• تكون ودية ، في حين أن وجود وجه مبتسم.
• لا تبدو عدوانية.
• حاول أن يعطي بعض النصائح حول الشامبو المضادة للقشرة الرأس ، وإذا كان لديك معرفة من هو.
• يمكنك عرض للقيام تدليك مرة واحدة تحل المشكلة.
• إذا لم تتمكن من العثور عذر ، هل يمكن القول ان كنت اكتشف طريقة جديدة أو كنت اختبار طرق جديدة للتدليك الرأس. يمكنك استخدام قفازات للمس فروة الرأس أو على سبيل المثال أن التدليك من الجمجمة لا يمس بالضرورة الرأس.
• يمكنك أن تقترح مثل هذا تدليك اليد أو الظهر .
• شراء معدات نيابة عنك لتدليك الرأس والظهر ، وسوف لا يكون للمس فروة الرأس من شخص.

الاحتياطات

• لا تنظر تخويف للقاء الناس.
• هل تبدو طبيعية عند مشاهدة الفيلم. تجنب خصوصا ذلك النوع من ردود الفعل Holala! أو يسخر من الشخص.
• تجنب وضع الناس إلى ذلك.

«أقدم إدخالات